[...] witamin i minerałów. Ja wiem, że można nie wiedzieć co to jest superfood bo w Polsce raczej mało co jest dostępne (a temu z FA jakoś nie wierzę), ale preparaty te mają inne zadanie niż preparaty witaminowo-mineralne, bo zawierają co zresztą widać po składzie także dodatkowe składniki, których ze świecą szukać w preparatach [...]
To nie tak. Obszar ten bedzie angazowany w stopniu podobnym przy rozpietkach (jedna czesc wlokna nie moze pracowac mocniej niz inna- co innego rozgraniczenie: gorne partie i dolne- wtedy mamy do czynienie z roznymi wloknami miesniowymi). Natomiast mozna podkreslic go poprzez spinanie klatki w koncowej fazie ruchu. Generalnie nacisk na ten akton [...]
po przetestowaniu różnych specyfików zostałem przy zwykłych olejach do skrzyni biegów. tylko smaruję ciut inaczej. nie podzielam zachwytów nad rohloffem - nie jest ani wydajniejszy ani tak strasznie lepszy niż zwykłe oleje przekładniowe. Fakt że nie wysycha tak szybko, ale brud łapie dokładnie tak samo jak wszystko inne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15 Waga :60 Wzrost :174 Staż treningowy:Więcej niż 1,5 roku. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Boks 4 razy w tygodniu,siłownia 1-2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności [...]
Nie zauważyłem, aby ryż brązowy smakował inaczej w zależności od producenta. Jedynie firmy Uncle Bean's smakował mi dużo lepiej niż inne. Bardzo delikatny i miękki. Dobry nawet suchy, bez dodatków. Ogólnie jednak nie widzę powodu ku temu, aby jeść właśnie ten rodzaj ryżu, skoro on Tobie nie smakuje. Wybór nawet samych ryżów masz ogromny [...]
[...] czy wolisz walkę sportową czy sztukę walki. Muai Thai powstawał na polu walki, kick- boxing na arenie w świetle jupiterów. Wojna kontra sportowe widowisko. Inna historia, inne cele, chociaż w obecnych czasach różnice zaczynają się zacierać. Dzisiaj łatwiej w sklepie dla "zielonych ludzików" kupić rakietę niż latami wylewać z siebie wiadra potu [...]
Skoro to ma być masa i zrzucenie brzucha proponuję tak: 1wszy trening: Nogi, plecy 2gi trening: Klata, Bary, triceps+biceps, brzuch 3ci trening: Nogi, plecy, brzuch inne rehaby. Pokombinuj z przedramieniem, łydkam etc. Pamiętaj żeby te treningi się różniły tj. ten z 1wszego i 3go bo atakujesz te same grupy mięśniowe - w 1wszym zrób np. przysiady [...]
kup sobie ten jablczan lub mono. tak czy siak niezależnie co wpisze i tak widać że kupi a inne suple do 80zl się tu nie pojawią. chyba że bcaa ale gość chyba prędzej oczekuje supla typu kreta niż aminki
Kolego BCAA ma inne zadanie niż uzupełnianie białka/aminokwasów w diecie. Z resztą wypowiedzi się zgadzam. Jeśli dieta i trening są odpowiednie to można z powodzeniem wrzucić: - BCAA - kreatynę - witaminy i O3 - beta alanina Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-24 20:53:29
prosze o wypowiedzi ludzi co stosowali inne nandrolony tutaj takich nie ma wypowiem się jako teoretyk gdyż podobne pytanie zadałem na konkurencyjnym forum i na tym zresztą też i oto polecane firmy przez większość znawców: -phoenix -flor medico Atomic omijaj z daleka, organon częściej podrabiany niż norma tak przynajmniej usłyszałem na tym forum [...]
[...] po tym okresie zacznę również trenować jeden z sportów walki więc nie bedę liczył juz na zdobywanie masy a raczej skupie się na jej utrzymaniu i treningu siłowym. Uprawiane inne sporty : narazie nic ale tak jak pisałem "zwrotkę" wyżej zmieni się to. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chwilowo tylko w [...]
[...] w górze. 3. Podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek, rękawiczek z owijkami na nadgarstki, gąbek, opasek uciskowych lub taśm na nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między innymi na staw łokciowy są niedozwolone. 4. Ruchy – pełne dotknięcie klatki piersiowej i pełen widoczny wyprost w stawach łokciowych; jest to tylko i [...]
[...] kreatyny, diety, regeneracji itp...generalnie IMO stacki kreatynowe przydaja sie po kilku cyklach mono...kiedy juz zwykle mono nie daje sobie rady bo jest mniej stabilne niz inne sole kreatyny...po jakims czasie org nie czerpie duzych korzysci z mono poniewaz kreatyny z tej postaci dociera do miesni bardzo malo w poroowaniu do wielkosci [...]
Dzięki za pomoc :) A jeśli chcecie to możecie mi także może polecić jakieś inne gainerki warte uwagi :) Obecnie używam BSN- TRUE MASS'a, ale nie bede go w stanie kupić ponownie bo nie będe miał na niego pieniędzy niestety :( A to wszystko za sprawą mojego taty, który jeszcze niedawno mi kupował odżywki, a teraz sie uparł, że one mi rozwalą wątrobe [...]
Ja bym proponował ćwiczyć go po prostu tak jak inne grupy mięśniowe tzn. raz na jakieś 5/7 dni, dobierając obciążenia tak aby móc wykonać nie więcej niż 12 powtórzeń w serii. Ćwicz z ciężarami, nie na ilość- będzie dobrze. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- [...]