Gołota wygrał przez nokaut 37 zwycięstwo w zawodowej karierze bokserskiej odniósł Andrzej Gołota. W nocy z czwartku na piątek (czasu polskiego) pokonał w kasynie Dover Downs Slots (stan Delaware) przez techniczny nokaut w siódmej rundzie Amerykanina Briana Nixa. Gołota był zdecydowanie lepszym pięściarzem. Polak znacznie częściej atakował, [...]
Z moich wyliczeń, a się na tym kompletnie nie znam wyszedł duży spadek, znaczy się jest możliwość redukcji masy mięśniowej ( ale jest to znikome, za to jest super z redukcją tkanki tłuszczowej) i aha 4 posiłek o 16-00 a trening 17-30 19-30
Mi te wszystkie tabsy dzialajace na gaba nie sluza zbyt dobrze. Za duzy potencjal rekreacyjny a ja rozrywkowy chlopak jestem %-) Hydro no cos dziala ale z poczatku bo pozniej usypia mnie z łaską ale budze sie po ilus tam gdzinach i jest lipa. Za to swietnie sprawdza sie u mnie 25mg pernazyny tak z godzine+ przed snem. Caly ost cykl spalem jak [...]
Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]
Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]
Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]
bardziej szedłby w stronę tego, że duży wpływ na stany zapalne w organizmie ma stosunek kwasów omega-6 do omega-3, a w orzechach ziemnych jest bardzo wysoki przez minimalną ilość omega-3, a jak wiadomo stan zapalny ma kluczową rolę przy rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego
Znalazłem na sfd jeden taki duży post o kreatynie, nawet sobie wydrukowałem te 9 stron A4. Tam było napisane tak jak ci napisałem. Nie będę się z nikim sprzeczał bo nie mam podstaw do dyskutowania o kreatynie. Proszę o radę. Jęsli nigdy przedtem nie brałem kretki to jak mam ją brać? Już biorę ją drugi dzień po 20g dziennie. Unikaj sterydów, bądź [...]
koles od ktorego to kupilem ma ponad 1500 pozytywnych komentarzy i tylko 2 negatywy. na aukcji w ktorej bralem udzial kupilo ten duzy worek procz mnie jeszcze 4 osoby. wacham wlasnie ta poprzednia ostrowie i czuc ze jest to serwatka, a to nowe jakby bardziej mlekiem takim zajezdza jak odzywka dla dzieci. czy to moze byc laktoza??
mam tego caly duzy wor 15kg, smak i zapach ida bardziej w strone mleka. Takie mam odczucie. A koles od ktorego to kupilem sprzedaje tego kilkanascie w ciagu dnia i ma same pozytywy za to. Nie wiem co z tym zrobic.
nie no wiesz juz dlaczego zsostalem mode nie na piekne oczy ale szczeze sei pzyznam ze duzy nie jestem w szczycie masy jakies 44 w ramieniu tak ze raczej suchotnik zemnie (rzeba to macie podane w profilu) ale to pzrez to ze ja kontroluje obowd pasa i za duzo byc nie moze Ale dalej mam do spzredanai vitalmaxa i sp 80 wiec czekam na oferty warto [...]
Spadki siły = tracisz mięśnie -> podnieś Kcal. Odejmij 500kcal od zera, więcej nie potrzebujesz bo jest duże ryzyko, że będziesz palić mięśnie. Utrata wagi nie przebiega liniowo. Wahania to norma, lepiej wyciągać średnią wagi z 7-10 dni i porównywać. Chyba, że masz duży BF to możesz dać ciut więcej niż 500... Zmieniony przez - najdus w dniu [...]
[...] wage 84kg. mam dwie rzczy do zrobienia na siłce. Chce sie trochę rozbudowac i zwiększyc siłe, ale zaraze pojawil mi się mały brzusio od siedzenia za biurkiem. Niby nie jest duzy, ale moge złapać, więclekko mnie drażni :o) Moje pytania: 1. Jaka dietę zastosowac przy treningu (pon, śr, pt)? 2. Co najszybciej rano zjeść powykluczeniu Gainera i np [...]
zrób tak jak poradził Masti; myślę, że ta określona pozycja- kąt nachylenie Ci nie sprzyja- a raczej chyba kręgosłupowi- i stąd owe dolegliwości ja osobiście mam duzy ból przy wiosłowaniach gdy bardziej sie prostuję- gdy więcej zbliżam tułów ku podłozu ból zanika
ja do treningu używam dezodorantu do stóp, bo *****e strasznie jak mi buty spadną z wysiłku. a spadają często bo smaruje sie bronzerem a on zwiększa poziom hormonu wzrostu i na treningu rosna i tak stopy. używam do kościoła bonda z kiosku, ale tylko w niedziele bo go mało jest i nie styka na miesięczną suplementacje tym że oto specyfikiem . a Bond [...]
Po co mieszacie w tym temacie? Zalozcie nowy. Jaki problem w wyciskaniu zza karku? Lapiesz sztange szeroko, powoli opuszczasz. Dla niektorych zakres ruchu nie moze byc duzy - uszkodzenie barkow. Ja robie wybicie zza karku w pelnym zakresie ruchu. Lepiej robic stojac, niz siedzac - mniejsze obciazenie kregoslupa (paradoks).
Słuchaj Miętasa a bęziesz duży!!! Miętki dobrze wszystko napisał zrób jak ci napisał członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Hej platynowa. Myślę, że też mogłabym Ci pomóc. Teraz jestem w gimnazjum, a treningi zaczęłam niecały rok temu (niestety). Od małego chciałam chodzić albo na karate albo na kung fu ( naoglądałam się różnych filmów i stąd te marzenia). Wiele razy prosiłam mamę, żeby mnie zapisała na jakąś sztukę walki, ale nigdy nie chciała się zgodzić, bo wszyscy [...]
sprzedam PERFUMY TANIO !!!!
