duzy

:) Pewnie te gdzie jest najmniejsze ryzyko użycia tej części ciała do zadania uderzenia lub obrony - czyli te bez kopania. Dodatkowo, warto żeby nie było opcji na dźwignię, przygniecenie itp. Wybór chyba w takim razie nie jest zbyt duży - do zobaczenia na treningu boksu.

W koncu zawiera 2 co do jakosci bialko ( po jajach ) i jest chyba na rowni przyswajalne z bialkiem ziemniaka, czyli jest bardzo dobrym zrodlem bialka... Pewnie niektorzy sie ze mna nie zgodza co do ziemniakow , no ale tak zeczywiscie jest ze wartosc BV bialka kartofli przewyzsza nawet czerwone miesa. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Nadciśnienie to duży problem ale wiem sporo na ten temat wiec może coś co napisze to Ci się przyda. Pierwsza zasad to taka że dwie szklanki soku pomarańczowego dziennie obniżają ciśnienie o 10 pkt...albo lepiej przedstawie taki krotki opis dnia dla ciebie (ćwiczysz wkoncu na siłowni):np. godzina 700 śniadanie wypij sok pomaranczowy cisnienie [...]

Za duzy przeprost, dupa bardziej wypieta i biodra nizej, odkladaj sztange na ziemie po kazdym powtorzeniu.

mowie o I edycji, nie zauwazylem ze jest juz druga. zaraz zajze do 2 edycji, przy okazji chcialbym zapytac jak duzy staz treningowy potrzebny jest do zrobienia hst?- i tak najwczesniej bym zrobil za jakies 3 miesiace, ale jestem ciekaw czy mimo wszystko jeszcze nie za wczesnie/?

tak, nawet miałem okazję 2 tygodnie go wykonywać, ale wydaję mi sie ze lepiej na mnie działa mała ilość powtórzen i duży ciężar, bo machać kilkanaście razy sztangą 45kg to porażka, tzn nie mówie ze plan jest zły, ale chciałbym spróbować tego 5x5 i rozwinąć sensowną siłę, wiadomo inaczej wygląda progresja +2,5kg na sztandze płaskiej przy 15 [...]

Mhm, po prostu czulem bol przy dotyku prawego sutka, nie duzy ale wyczuwalny, potem przeszlo samo.

A taki problem, czyli odstający brzuch może być spowodowane ćwiczeniem bez pasa? Słyszałem,właśnie od kolegi coś takiego... a mozesz ocenic moją budowe,link masz poniżej do fotek bzdura, nigdy odstający brzuch nie będzie od pasa, ładnie ci kolega naopowiadał, Ja w zasadzie od zawsze ćwicze bez pasa, jak ćwiczysz z pasem, i zaprzestaniesz jego [...]

no no, guciu guciu fajnie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza działalność do odwołania

[...] diecie dopiero i dla mnie juz 3miesiace i jest ciezko bo trenowalem 8lat bez diety bawilem sie w 3boj silowy wiec uwazalem ze nie muszedobrze wygladac wazne ze jestem duzy i silny wpie.rdalalem wszystko w kazdych ilosciach dobilem prawie do 120kg hehe ale w pasie mialem 114cm i prźysźedl dźíen ze powiedzialem sobie stop! Fakt ze kolega [...]

[...] suplami chce osiagnac cos na co wy zapier... kilka lat robiac to z glowa i wyrzeczeniami... mi raczej chodzilo o jakas przekaske miedzy posilkami... cos co macie sprawdzonego. jakas marchewka i 3 szklanki wody zeby zatkac zoladek i tyle... CHLOPIE nie kazdy chce isc na skroty. i ja nawet nie jestem duzy i silny wiec motywacji mi nie brakuje

Jeżeli chodzi o filmik to była TO KOMPLETNIE NIEUDANA UCHI-MATA. Potem była kontra niebieskiego przez jakąś następną nieudaną te-gurumę. Według mnie powinno być bez punktów, a jeżeli ktoś MÓGŁBY dostać punkty to niebieski YUKO, ale to byłby bardzo duży błąd sędziego. ... P.S. Teraz przyjrzałem się jeszcze raz dokładnie i cholera sędziowie mogli [...]

Napisałem: "a jeżeli ktoś MÓGŁBY dostać punkty to niebieski YUKO, ale to byłby bardzo duży błąd sędziego." IPPON to już w ogóle SKANDAL. Dlatego między innymi ludzie nie lubią judo. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-01-18 09:06:52 Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-01-18 09:07:21

[...] (1post) jest podana informacja iz prosimy o zglozsenia osob ZGODNIE Z WYZNACZONYM w ankiecie celem treningowym druga rzecz - jak widziecie prowadzenie blgoa trenigowe, to duzy PLUS juz na start, dlatego iż my jako weryfikatorzy mamy obraz tego jak dana osoba będzie w stanie prowadzic badz co badz temat sponsorowany, na który zerka sponsor [...]

dokładnie, wytrzymałościowe kompleksy sztangowe robią głównie fajterzy, bo u nas nie chodzi o to, żeby mięsień był duży, tylko silny i wytrzymały

[...] pomidora, trochę ogórka naleśnik wręcz przepakowany rozrodionym słodzonym serem białym miseczka owoców herbata 12:30 gofr z bitą śmietaną 14:30 rosół (nie wiem ile) duzy kotlet schabowy, sporo marchewki z groszkiem i jeszcze trochę surówki z selera miseczka kiślu kompot 16:00 1-2 banany 19:00 7 albo 8 kanapek z chleba razowego z masłem i [...]

Tak samo jak wincol - za duży poziom bf, zacznij od dobrej diety. Później dopiero zainwestuj np. w Scorcha, Thermo Stima

Justin bo Ty za duży jesteś

20.09.2013 Posiłek I: Omlet 110g białka jaja 15g odżywki 10g owsianych 40g budyniu Posiłek II i posiłek III http://iv.pl/images/03882235081798452304.jpg 265g wątróbki+ warzywa +15 g odżywki (od razu po treningu) Posiłek IV http://iv.pl/images/94438183597453066353.jpg Naleśniki(40g żółtek jaj 110g jaj 40g budyń 125g twarogu 10g jogurt naturalny) [...]

w Fight Clubie .Ul Kondratowicza Budynek centrum handlowego ELE (duzy czarny budynek) vis a vis szpitala bródnowskiego . Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)