duzy

[...] trydzien pada i juz nie pobiegam a w odmu zawsze sie 30 min znajdzie dwa razy dzienie zeby skorzystac,poztym wydaje sie miec atracyjne funckje poztym pas 50na 140 jest dosc duzy z tego co patrzyłem,chodzi krótko móiac czy warto kupic za te pieniedze czy pózniej dostane minimum 1500zł za nia bo wiadomo wszytsko sie esploatuje... zgóry dzieki za [...]

Pamiętaj żeby skonstruować dietę tak, żebyś nie chodził głodny, bo będziesz wtedy często wrzucał cheat meale i coś podgryzał. Banan 240g to albo 2 małe albo 1 bardzo duży. To nie jest dobry pomysł, lepiej 1 małeg zjeść. Banan oprócz skrobii ma dużo cukrów które wykorzysta tylko wątroba do procesów fizjologicznych, a nie mięśnie po wysiłku.

paczkowana po 0,5kg jeden duzy kawalek

Jeśli kolano rzeczywiście jest w kiepskim stanie to gorzej trafić byś nie mógł. W BJJ są dźwignie na kolano a w boksie tajskim jest duży nacisk na lowkicki. Idź do lekarza i przedstaw mu charakterystyke obu stylów.

Właśnie dotarł duży karton, siódemka dowiezie w drugiej dostawie ramy bo sie nie zmiescily, hehe ;) ten racko to musi być monstrum ;D Przed 20 min był UPS z brama do sufitu. Brama nic dodać nic ująć TO JEST DZIEŁO SZTUKI ;D Zmieniony przez - coldh22 w dniu 2008-12-18 14:03:32

no no atwoim trenerem nasjprawdobodomniej bedyie Afis... Kladzie duzy nacisk na odpowiedzialnosc

Te fajki alkohol... na pewno mialy duzy wplyw na to ze nie uroslas

Ale to gainer jest. No tam pisze z tyłu Nam chodziło, że nie warto suplementów kupować a nie odżywek. Ja bym Ci rodził ułożyć diete, potem dopełniać ją gainerami (zapychać braki). Po treningu możesz np Gainera przywalić. Ułóż sobie naprawde porządną dietkę, dobrze rozłóż tłuszcze (tran, oliwa), kup sobie chociażby jakąś multiwitamine do picia, [...]

...jak więc chcesz- choc nie sądze aby trening w kick-u miał az tak duży wpływ na sile nóg- może dynamikę, ale siłe wątpie. napisz- bo nie widzę, bo albo jestem ślepy albo nie napisałeś- do jakiego sprzetu masz dostęp- silownia, w domu, piwniczna siłownia, zreszta to nie jest najważniejsze gdzie, wazne czy do podstwowego sprzętu masz dostęp... [...]

Duży mózg http://www.youtube.com/watch?v=M6d0vZolmpQ&feature=related

Na rozstępy polecam contractubex świetna maść, w sumie to taki hydrożel z jakimiś tam specyfikami i bardzo pomaga, ja mam tych rozstępów dużo więcej, na łapkach i trochę na klatce ale myślę, że zejdą. A BKKS pracuj dalej bo widać, żę nie chodzisz na siłownie w karty grać tylko żeby ćwiczyć Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Hej Ty jesteś w moim wieku !! Ja myślałem, że ty masz minimum 19 lat, bo spojrzałem na avatarek hehe no to jak na rocznik 87 to całkiem nieźle, wymiary troche podobne do moich, ale ja nieco dłużej ćwiczę również mam rozstępy heheh.... normalnie ten rocznik 87 to coś obfituje w rozstępowców (joke!) może niedługo ja swoje zamieszcze foty... [...]

domer, 13 zł za goccia doro to cena z dużego hipermarketu, który zaraz koło siebie ma drugi duży hipermarket więc niskie ceny to być albo nie być. za miastem już nie musi być tak tanio

ja redukcja to: -kreatyna (solo albo stack jakiś) -spalacz-tu też wybór jest duży -prozdrowotne:wit.C, omega-3 itd. -bcaa - solidna dawka przed/po aero -ew. białko/tylko jeśli braki w diecie są i starczy. HMB tantykatabolik, nie pali tłuszczu.

jest dieta bo bez niej duzo nie zdzialasz co do dwakowania zacznij 3x1 i stopniowo zwiekszaj dawke do ok. 3x2 po wadze mysle ze masz duzy bf, wiec spalacz dodaj w pozniejszym okresie redukcji nie odrazu na poczatku

No igła widać że troszke podrosłeś ale na żywo wydajesz sie większy! Tylko ten ten twój krótki biceps....! Według mnie zmniana na duży + do kwietnia bedzie gitara!

[...] od modlitewnika)5-6serii od 15 do 10 potw ,na atlasie 5serii po 12 powt., czasami cos jescze na trica, Kaptur; Unoszenie sztandi go brody 5serii po 10 Koniecznie pwoli i duzy ciezar Brzuch: Pochyłe i płaskie na przemian (60 do 35, 6 serii) Pt: Motyl:Na atlaie do przodu 6 seri po 10 powt, za głowe na atlasie 5 serii po 10 powt, dalej do [...]

z Twojej wypowiedzi można wywnioskować że doś duży nacisk kładziesz na odżywki/suple, co w efekcie zazwyczaj powoduje iż mniejsz kładziesz nacisk na dietę (tutaj wymieniona pro forma). nie wystarczy jeśc odpowiednie rzeczy, trzeba jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim [...]

Dobra zaczne od 100 :D ktos mi powiedział ze za duzy spadek teścia bedzie i zeby walic 150, ale posłucham fachowców i zaczne jak mowicie dzieki panowie :)

to naprawde duzy plus MCT zwlaszcza przy diecie masowej ale nie polecam duzo MCT od poczatku - raczej dochodzic powoli do ilosci :D