duzy

[...] (moze dlatego ze rowno z rozpoczeciem cyklu wrocilem do treningow boksu po 1,5roku) po xp i nitro puchne niesamowicie, mam duzo energii i jestem nakrecony na treningach - duzy plus boje sie tylko o spadki czytajac wasze rady, na dokonczenie cyklu dorzuce pewnie jakies mono lub jablczan - ktory najlepszy waszym zdaniem? NO I JAK TO DAWKOWAC [...]

Hehe. Chill nie tylko Ty się łamiesz. W poniedzialek zdjęto mi gips po złamaniu właśnie kostki bocznej + poważne skręcenie (ech: deska ciężki sport). Nadal mam bardzo duży obrzęk, zdaniem lekarza wszystko u mnie jest jednak do wyrehabilitowania. Zapewne wrócisz na boisko ale upłynie kilka miesięcy Zmieniony przez - Michauuuuuu w dniu 2014-04-09 [...]

Wydaje mi się, że dieta i stopień zaawansowania ma duży wpływ. Ty możesz tego nie zauważyć praktycznie, a ktoś kto zna dobrze swój organizm zauważy tą wodę. W sumie, kreatyna to kreatyna i tu nie ma jakiejś zasady która podlewa i która nie, choć opinie chodzą różne.

Większość ćwiczeń " na plecy " angażuje motyle, więc jest duży wybór. Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2012-11-03 21:51:03

tak jak stork 42 w bicepsie mam 115 w klatce pas mam nie za duzy bo 72-3 cm uda 60 albo wiecej beda wieksze bo teraz je rozwale :D chcialbym miec wieksze plecy i lydki no i jak napisalem w profilu wyciskac 200 kg na klatke jeszcze mi troche brakuje no ale mysle ze osiagne ten cel w ciagu 2 moze 3 lat :)

[...] TLUSZCZ:0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:efka 8.TRENING:sila 9.CEL CYKLU:sila i redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ta efka 2 miechy temu 11.POZIOM BF% duzy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owlosienia 15.WYNIKI SILOWE klata :104 martwy ciag [...]

Zdecydowanie Holandia. Z bliższych rejonów może Białoruś(duży wybór).

Suszone owoce (rodzynki) traktuj jako urozmaicenie , a korzystaj ze świeżych, surowych. Mimo że są słodkie, mogą wspomagać redukcję, zawierają wiele korzystnych dla odchudzania związków i poprawiają pracę bakterii jelitowych, a one z kolei mają duży wpływ na metabolizm. Tu masz ciekawy artykuł , a w nim link do jeszcze innego : [...]

Po pierwsze nie ten dział, ale skoro już napisałeś postaram się pomóc. Wystające łopatki są oznaką słabo rozwiniętych mięśni pleców, przede wszystkim górnych i środkowych. Dzieciaki w przedszkolu chodzą z książkami na głowie i ściągniętymi łopatkami aby wyrabiać nawyk poprawnej postawy, ale za duży chyba jesteś na to, nie? Tobie sugeruję sumienny [...]

Byłem dziś w sklepie, i pytam Sie po ile jest kreatyna w proszku, wybór, był tak duży, ze nawet nie chciałem patrzeć co mam do wyboru, gdy sie zapytałem która jest najlepsza, usłyszałem jakieś skomplikowane wyrazy, ze jedna ma to a druga ma to itp..., nie wiem o co chodziło. Powiedziano mi tez ze sama kreatyna nic nie da, ze potrzebna jest [...]

na starożytności trochę się znam z racji tego że przez lata interesowałem się tym okresem, i te czasy wbrew pozorom są całkiem dobrze opisane. Z tego co się zachowało wynikają dwie rzeczy - jedna to przygotowanie wojskowe i sposób walki na nim oparty, a druga to współzawodnictwo oparte na wojskowym sposobie walki. I o ile w armii liczyła się [...]

W klatkę coś nie mogę się przełamać Wchodzi normalnie duży mięsień nie ma co się bać zwłaszcza że dostęp dobry

W jednym wam przyznam racje - strone maja nie do wy***ania. Ale ich treningi sa calkiem sensowne, duzy nacisk na rece, lokcie, kolana, niskie kopniecia. Oprocz tego troche parteru. Ogolnie w miare mi sie podobalo. Co prawda robia duzo cwiczen ktore strasznie nadwyrezaja kolana co jest d****izmem. Poza tym prowadzacy, co widac po jego stronce, [...]

przy takiej intensywnosci musisz miec duzy + kaloryczny

z drugiej strony ja mialem duzy tradzik kilka lat temu i co jakis czas jakis tam babol mi jeszcze wyskoczy ale na tesciu nie mialem problemow z tradzikiem

Po 1 wklej ankietę Odżywki nie szkodzą, mogą tylko pomóc o ile są stosowane z głową Na rzeźbę to jest DIETA! Inne odżywki to tylko dodatek Opłacać się opłaca, np wtedy gdy masz duży zastój

no stary, to masz duży problem... jak sam w siebie nie uwierzysz to lipa

za dużo stymulantów, za mało magnezu, za mało wody, zbyt duzy wysiłek na treningu, przyczyn może byc wiele

Mam od nich rashguarda XL z dlugim rekawem i powiem tak...na silownie, rower, bieganie ok, troszke za luzny obwod koncowki rekawa, podciaga sie, jak masz duzy obwod to moze byc lepiej dopasowane, fajne grafiki, dobra cena, dobry kontakt z firma. Jesli chcesz do sportow walki to odradzam, zbyt delikatny. Tak samo meskie legginsy. Dobrze przylegaja, [...]

dzięki za cierpliwość ale mam jeszcze pytanko bo jak zejde z 3400 na 2800 to dość duży deficyt niebęde chudł bo zależy mi na masie