Bombel16 sorry, ale dla poczatkujacego w pierwszym splicie Martwy ciag to nie za bardzo. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Najlepiej to zaczac wogole od jakiegokolwiek wzmocnienia prostownikow. Dlatego Normalne unoszenie tulowia w opadzie na poczatku da ci bardzo duzo. A na Martwy Ciag przyjdzie jeszcze czas. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]
[...] nie maja czym sie chwalic, same malolaty na moderatorow Czy znacie jakies inne fora? Mi ciezko cos znalesc, same sklepy i producenci supli. Mam swoj sklepik, tez myslalem nad strona ale nie ma to sensu, za duzy balagan. Szukam kogos do wspolpracy, moze znacie inne portale co mozna sie tam reklamowac, na sfd nie stac mnie bo ceny sa kosmiczne.
ja czytalem we flexie ze duzy sheyk ma 24g bialka...mozei i jest niezdrowy ale jak sie jest w podrozy to lepi zjesc w maCu niz byc glodnym...a jako placebo na mnie tez dobrze dziala
Troche duzy deficyt 600kcal. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie (bez deficytu)? Jezeli nie jestes na low-carb tomiedzy posilkami warzywa jak najbardziej, chociaz zaleznie od ich ilosci trzeba je uwzglednic w diecie, owocow mniej ale 1-2 w ciagu dnia nie zaszkodza. Jablko raczej wspomaga trawienie, wiec mozna sie szybko zrobic glodnym, lepszy bylby [...]
Wiad a czemu niby glutamina nie wchodzi w sklad odżywki? jest w formie kwasu glutaminowego owszem to nie to samo co czysty aminokwas L-glutamina ale ogranizm może zamieniać kwas glutaminowy na L-glutamine i odwrotnie w zależności co jest mu w danej chwili potrzebne owszem taka zamiana nie jest rzeczą prostą dla ogranizmu i nie można zamienić [...]
[...] energi którą uzyska z utleniania cukrów. Dlatego po wysiłku fizycznym zjedz posiłek bogaty w białko i nie ograniczaj zbytnio przy tym posiłku ilosci węglowodanów. Mało tego, powinienneś wybrac węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (takie które szybko ulegają spalaniu). Jedząc tak po trenignu nie musisz się martwić o zbyt duzy katabolizm.
tera to mi dopiero namieszaliście :D najgorzej jak jest za duży wybór :P,no nie wiem universal jest popularny od dawna zresztą tak jak patrzę na zawartośc porcji animala tj.11 tabletek i adama 2 to też tak troche inaczej wygląda,ale znowu cena też mówi sama siebie musze sie z tym przespać,ale dzięki za wszystkie podpowiedzi
nie wiem jak duzy jest twoj problem ale moze byc roznie , moze przyczyna jest dieta i wzdecia a moze chodzi o zbyt glebokie przodopochylenie miednicy , napisz cos wiecej
Karnet kosztuje 99 zł open tz. wchodzisz na ile i o której chcesz. Ale musisz podpisać umowę na rok czasu :) Bo inaczej koszt zapisania się jest duży. 120 wpisowe i 150 karta członkowska czy na odwrót. :) http://www.purepoland.com/ Można iść do wzorcowni i tam takie fajne laski przy schodach wytłumaczą co i jak :) Siłownia będzie się mieścić tam [...]
Banan a czemu? Przez skład, ilość różnych witamin czy po prostu cena:) Mi bardzo odpowiada ta formuła dzień/noc, ponieważ ułatwia mi zasnąć(mam z tym duży problem), ale mógłbym tak naprawdę jakiegoś innego produktu spróbować na sen. Możesz coś polecić? Najlepiej oczywiście naturalny jak jest, bo chemia to zawsze chemia:)
Witam, zrobiłem wczoraj tatuaż na duży tatuaż na łydce, mogę już dzisiaj iść na siłownie i zrobić np. klatkę czy poczekać kilka dni, jak tak to ile? Jak z braniem odżywek i dietą, trzeba coś zmieniać? :-? to nie ma nic wspólnego z siłownią, tym bardziej z dietą }:-(
Robie iPhone i za duży rozmiar ma. Jak to przyciąć pudełka są dobre raczej wszystko sie zgadza tylko czy występuje cos takiego jak rożna wielkość ampułek?
[...] czytalem ze jest bardzo dobry jeden z lepszych hm widze ze zdania sa podzielone ale to normalne jednemu wejdzie to a drugiemu to ja mutant masa kiedys mialem ale tez mialem duzy cykl odzywek i w sumie nie wiem czy on jest az tak dobry...a ludzie z ktorymi gadalem wlasnie nie polecaja go hm....to teraz nie wiem.......prosze o dalsze opinie moze [...]
[...] Zadnym innym cwiczeniem nie da sie zastapic krzyzowania linek lezac, poniewaz grawitacja nie da tego zrobic ze sztangielkami, sztanga wymusza calkiem inny ruch itd. Oczywiscie najlepiej zbudowac duzy miesien ktory wypelni klate od barku az po mostek, ale i przy duzej masie powstaja defekty w jej budowie. To cwiczenie pomaga ten problem wyrownac.
tak tylko żę ja mam na zbyciu te produkty w tej chwili, ja rozumiem że weżmie kilka na raz, ale np co, jak ktoś bedzie chciał coś jeszcze tylko ze sciteca niech powie co by chciał do tego, zobacze po ile ząlatwie w hurtowni, wtedy dorzuce to co mam i bedzie taniej oczywiście żę tak, ale na tą chwilę mam te wolne produkty. Mam dostep bezpośrednio [...]
mozesz sprobowac np bialka All Nutrition, sporo smaków do wyboru, imo troche zbyt slodkie ale mozna zlalezc cos dla siebie, bialka Scitec podobnie, bardzo duzy wybór, imo zbyt slodkie ale bardzo wielu zwolennikow maja ich odzywki , jest troche tego do wyboru nie, sposób wymienic wszystkie,
Powracam po badaniach obecnie 7 strzał pon dziś badania środa jutro kolejny strzał enan 300 i czuć inne sutki Prolaktyna 2,10-17,70 wynik 10.65 Testosteron 241-827 wynik >3000 Estradiol <39,80. Wynik 118.12 Test duży i estro mega zawyzone Posiadam tylko arimidex bo nie było skąd ogarnąć symexu ani nolvadexu a to podobne do symexu niby [...]
Nooo a odemnie z klubu mialem jechac ja... i tak sie juz napalilem na te mistrzostwa za dramat a tu mi dzis trener oznajmil ze za pozno wyslal zgloszenie i dooopa nigdzie nie jade a kurde kilka godzin przed ta informacja taki pieprzony, duzy, czarny kot przebiegl przed moimi oczami przez ulice...zaczynam wierzyc w przesady
[...] przy budowie siły) a teraz do tematu Kiedys mi mówili w suplach ze mieszanie róznych staków daje b. pozytywne efekty , to zalezy od zasobnosci portfela ale wybór jest duzy Xpand , Kno , Cp i wiele innych ....... Pozatym jak napisali przedmówcy zma , aminokwasy , przyda sie glukozamina na stawy , mozna sie pobawic w inne suple jeszcze ale [...]
