duzy

Trenujesz 3 lata a takie głupoty piszesz co masz zrobic? Zacznij grac w golfa bo masz zbyt duży problem.Sorry ale musiałem tak napisac kolega aż się prosił bo ma problem

Spytam inaczej jeżeli moje zapotrzebowanie wynosi 2700 i utne 20 procent czyli do 2200 wystarczy to do utraty wagi? Robić aeroby czy nie Na początku powinno wystarczyć, aczkolwiek po pewnej ilości czasu na 90% będzie zastój (w sumie jak zawsze) Powiem Ci szczerze że kiedyś katowałem się cardio ok. 45 minut 6x w tygodniu i jak teraz porównam do 3x [...]

Czyli tak 2200 kcal, z czego sporo białka, ograniczyć węgle i robić interwały. 3x w tyg po ile minut? Nie mówię żeby od razu "przyj**ać" 3x interwałów, ja osobiście dodawałem 5 minutowy interwał co 2 tygodnie. (u mnie przeważnie jest to sprint 200m,trucht 200m powtarzam 5 razy) po takim czymś 15 minut dochodzenia do siebie 8-). Proponowałbym 2g [...]

Daj więcej niż 300kcal nadwyżki. Ok 600 kcal imo na poczatek starczy 300kcal, zbyt duzy skok bedzie sie odkladal w pasie

Zbuduj przede wszystkim kaptury i barki, a wizulanie głowa się zmniejszy.Generalnie to cały powinieneś być duży.Jak ważysz 120kg i masz 50 w łapie to kazda głowa będzie mała.

chłopaki wiem że on jest duży i potrzebuje dużo żarcia ale czy jednorazowo organizm może wchłonąć załużmy 250 gram białka bo mi sie wydaje że nie

1. ankieta 2. podaj wartosci przy diecie Dieta : 1. brak dobrego źródła białka, warzyw 2.wartosci+ zdrowe tłuszcze 3.jak wyżej 4.kartofle do wymiany. panga moze byc za duzy odstep między posiłkiem a treningiem 5.węgle o zróznicowanym ig+ białko 6.twaróg + warzywa+ tłuszcze

Jak cena nie gra dla Ciebie roli to naprawdę polecam Arkady, wszystko na duży plus oprócz właśnie kosztów. Ewentualnie w poblizu masz jeszcze siłownie w Renomie i tam jest taniej ale musisz zwiazać się umową przynajmniej na rok.

Wypij a jak Ci nie podchodzi wiecej nie wracaj do tego białka...fakt ze jest tam dodatek białka roślinnego ale nie jest na tyle duży z tego co podaje producent zeby mowić ze to złe białko... Co do wyboru na kolejny zakup to troche tego jest zeby wybrać cos dla siebie..

duży plusem jest przełamanie stagnacji. a teraz po cyklu jak z siłą? trzyma się, rośnie, spada?

biore NPP Phoenixa 100mg e2d i po 4 strzałach już czuc duży spadek libido, a testa lece 750mg e5d. Takze napewno jest tam to co powinno byc

Ale ja też jestem kobietą, po 40 i robie rózne takie MC przysiady i jakoś żyję. Jak jest prostowanie nóg to musi byc i uginanie, żeby zachowac równowagę, bo uda to i dwójki i czwórki. Przysiad to ruch jak najbardziej fizjologiczny, a jak się nie ma siły ćwiczyć po pracy (też nie mam), to się ćwiczy przed pracą. Tu tez proste plany [...]

Tak jest, drążek prosty, nie za duży rozstaw między rękoma. Ale ja lubię zmieniać...

mam lat 22 waze 75 wzrost 180 jestem szczuply tylko mam duzy brzuch ktory chce zrzucic napewno od piwa tak mam bo duzo pilem i potym duzo jadlem i mi aby wywalilo brzuch biegam codzienie od poniedzialku do soboty 35 do 40 min cioglego biegu srednim tempem i zawsze zabieram sobie pas na brzuch

No mi sie zawsze kreci, kombinuje no i nadal mi sie kręci Dzisiaj jak wyciskałem na klate to mi sie słabo zrobilo, zakręciło sie w głowie, odłozyłem sztange i prawie sie zerzygałem Nie wiecie od czego to może być ? Ciężar nie był duży, nie było to jedno z ostatnich powtórzeń, tylko nagle tak jakby zasłabłem dziwnie

Pewnie wpływ ma jakiś tylko pytanie jak bardzo duży u Ciebie. Przechodziłem z wysokiego progesteronu x3 do takiego w normie i teraz czuję się dobrze ale wtedy też było dobrze ciężko określić

W tym wieku to ty masz bardzo duży poziom testosteronu. Uzupełnianie cynku/magnezu w chelatach(tzw. zma) pomaga jedynie w niedoborach tych pierwiastków. Czosnek podnosi testosteron. Pisał o tym np. S. Ambroziak, dodatkowo nasila wydatnie lipolize.

Z tymi koszulkami Kingeri ironizował! Oczywiście wykonanie nie było techniczne, choć przytrzymane przepisowo na klatce (brak czekania na komendy, pięty w górze, cofnięta sztanga, dociskanie lewym łokciem). Natomiast technika w sumie nie ma dużego znaczenia, jeśli chodzi o pokaz i taki duży ciężar. Rzeczywiście - oderwać na kilka cm od klatki [...]

Pomijając już fakt, że tren na pierwszy cykl to bardzo kiepski pomysł, na początek najlepiej ograniczyć się do jednego środka najlepiej testosteronu to generalnie najlepiej przyjąć zasadę, że jak już bierzesz się za doping to wszystko musisz mieć dopięte na ostatni guzik, zaczynając od diety, poprzez trening, dochodząc do suplementacji, a na [...]

To powodzenia kolego. Doskonal sie w SW pozniej przyjdzie czas na silownie i bedzie naprawde rewelacja. Rosnij duzy. pozdrawiam