duzy

Masa a cisniecie na sucho, określiłem to tak: masa-duży dodatni bilans kaloryczny, nagromadzenie tkanki tłuszczowej i bycie takim "nabitym"

Panowie, czyli da się robić mase nie gromadząc tkanki tłuszczowej? Tak wnioskuje, skoro duży bilans kaloryczny + daje gromadzenie tkanki

Owsianka na śniadanie jest ok, tak jak wiele inych produktów, nie trzymaj sie tak sztywno schematów. Po treningu chude mięso + węgle, może byc to ryz, kasze, makarony, ziemniaki, wybór duży ;)

W jakich dawkach jedliscie oxe i z czym? sila rosnie na oxie jak szalona? bo mnie ciekawi duzy przyrost siły

i jeszcze 1 fotka.. usp...biedny kotek ....zdechlego czy zywego?? aga BJJ PŃ - hehe jest jeszcze maly to dlatego .. ale jak bedzie duzy to go nie wyzuce nie martwcie sie P.S. Jest kochany ale nie mowie ze nie lubie psow!!!

-Romejo to, że twój przyrost nie jest już taki duzy jak na początku to zupełnie normalne. Przecież nie możesz wciąż rosnąć w dużym tempie! po paru miesiącach zaczynasz hamować z przyrostem i tak jak ci radzili koledzy wspomóż się odżywkami no i stosuj odpowiednia dietę. Pozdrawiam i życzę powdzenia

Moim zdaniem jeszcze dosc sporo zbudujesz bez odzywek jak na zupełne suche cwiczenie...tylko dbaj o diete, odpoczynek i czytaj duzo na temat cwiczen i suplementacji.Po jakims czase bedziesz troszke bardziej obkuty w temacie. Wtedy jak juz sprubujesz odzywek i suplem. to bedziesz wiedział ze nie kupiłes kiczu ...takie jest moje zdanie. [...]

ja napisze ci tak... jeśli skupisz sie na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, i będziesz pracować miśniami które mają pracować podczas danego ćwiczenia i dobierzesz odpowiednio duzy ciężar niezaniedbując techniki to po 8 seriach powinneś mieć już dość ja np. robiąc wycisk na płaskiej 4 serie pózniej robiąc poręcze 4 serie mam już kompletnie wyczerpaną [...]

Wiesz to nie w tym rzecz ze jest lepsza bajerka czy cos ale jak jestes duzy to jestes odwazniejszy i pewniejszy siebie no i pała sterczy

nie chcę zakładać nowego tematu ale mam pytanie ;) Jak dodać avatar ? Wchodzę gdzie trzeba , wybieram z dysku i pisze mi , że za duży rozmiar. A bankowo jest dobry 80x80pix ? Czy trzeba jakieś progi przekroczyć czy co ?

właściwie to ja już prawie wyleczyłem biorę cynk witamine pp i ogólne vitaminy od papierosów mi wyskakują chyba tylko od tego właśnie to zależy od organizmu bo czytałem ze koleś miał skłonosci do trądziku a bił wino i nic mu nie wyskoczyło jeden pisał że brał omke i testa i teraz ma bardzo duży problem z trądzikem to jest dla mnie poważna [...]

[...] tematu i ten przede mna - idioci nie liczymy gainerow,bialka i carbo bo to jest zalezne od diety jeden wyda 100zl na 3 kg gainera,drugi 100zl wyda na 7kg piersi z kurczaka i duzy zapas ryzu witaminy i omega rowniez sprawa indywidualna,jesli dieta botata w witaminy i omege3,rowniez nie ma takiej koniecznosci.. z rzeczy ktore nie dzialaja,lub [...]

aaa, zapomnialem ze na priva Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-01-28 13:47:53

Siema. Co do ZMA "Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie. " Ja mam 18 lat więc chyba nie za bardzo. Dawka ZMA: 3kaps na dobę CYNK 198%ZDS ,MAGNEZ 150% ZDS (Olimp ZMA 60 kaps) MZB: 2kaps na dobę CYNK:200%ZDS ,MAGNEZ 167% ZDS (CHELA-MZB™ [...]

1) Opis : No co tu pisać.. ogólnie jestem duży mam mięśnie spore tyle tylko że troszke przykryte przez fat głównie na klatce i brzuchu.. Ale nie jest źle 2)19lat 3) 185wzrostu , ~92waga 4) Staż : 3latka 5) cel cyklu napisałem w 1 pośćie 6) suple wcześniej : cykl na kre-alkalyn, 2cykle mono, cyl storm +cm3 + shock, dodatkowo bcaa, i raz [...]

Na tej redukcji od połowy lecial SALLY ( nie salbutamol org ) zaczynałem od standardowego schematu z neta od 4mg i stopniowo zwiększałem , dochodząc na ostatnim etapie do 36mg /doba ( w sumie użyłem 240 tabsów 8mg) do tego leciała joha hcl , cypio 500 week i standard jakaś coffeina , Mocno na tej redukcji się dociąłem ale nie wiem czy to [...]

jak na moje to jakies sciaganie drazka byc moze za bardzo sie wyginales - za duzy ciezar i beznadziejna technika

No cóż. Ten pan wywodzi się z wing chunu. Duży wpływ miał na niego Jesse Glover, uczeń Bruce'a Lee. Natomiast zetknął się też z jakimś 91 letnim przedstawicielem yiquanu, ale ograniczyło się to tylko do kilku lekcji.

Czy problem ten będzie duży wraz z biegiem czasu, tego niestety nie wiemy. Kwestia właściwego podejścia do niego. Regularnej rehabilitacji, ćwiczeń wzmacniających, unikania pewnych przeciążeń, czy chociażby racjonalnego doboru obciążenia do możliwości technicznych. Wiele czynników będzie za to odpowiedzialnych. Wiele osób trenuje normalnie z tego [...]

Rasheeed Założyłem, że twój staż treningowy nie jest zbyt duży. Pozdrawiam Stary Grizzly