duzy

StoPRO: sila nie rowna sie scisle rozmiarowi. Moze nie na temat dokladnie ale troche o tym jest np. w tym artykule: http://monolith.strefa.pl/pliki/apoteoza.php Cytat: Korzyść I wynika z kilku ważnych spostrzeżeń dotyczących przyrostu siły mięśni. Po pierwsze zauważono, że nawet bez zmian morfologicznych (np. przyrostu masy) lub fizjologicznych [...]

Ja preferuje makrela wędzona+Właśnie duży banan. Z reszta, ziemniakow surowych nie zjesz :P, a tak mozesz zaraz po treningu zjesc.

po raz 2 ;) najpierw w po siłowni o siłowni bo wcześniej tam wstawiałem post o treningu i był odzew duży a wtym dziale nie. Więc teraz też tak zrobiłem, ale po radzie od "latwoo" wstawiłem ten temat również tu. :)

i znowu w tym temacie są różne opinie,sprzeczne ze sobą :) część uważa że ma wpływ duży a inni nie wielki. może wypowiedzą się tacy co biją testa regularnie kilka miesięcy a nawet lat i regularnie robią badania? są tacy? :) Zmieniony przez - skyboom w dniu 2012-11-02 18:32:15 ja jestem taki %-) test nie ma zadnego wplywu na wyniki badan [...]

Moje doświadczenie pokazuje, że senność po treningu związana jest z dwom sprawami - cukier i kortyzol. Często spadek cukru po treningu jest tak duży, że prowadzi do senności. Jednak ostatnio (sam też tak miałem) zaobserwowałem problem pomimo stabilnego cukru. Zaryzykowałem i przyjąłem suplementy zbijające kortyzol. Problem ustał. Później spotkałem [...]

Musisz pilnować michy żeby nadmiar nie był za duży, jednocześnie porządny trening i nie powinno Cię podlać bardziej choć 92 w pasie to już nie mało.

Jak Panowie wyżej , sam wynik niezbyt duży , ile masz lat i czy czujesz jakieś objawy ?

to doluz okolo 500kcal do tej diety.bardzo duzy deficyt masz a to prowadzi do nikad.te 500kcal dodalbym z bialka bo masz za malo jak na redukcje.2g bialka/kg masy a reszte z tluszczy

Jeśli odcisk jest duży, to wtedy przebijam, i przez to niewygodny i przyklejam plaster. A małe to i tak mi się 5 razy same poździerają przy moich ćwiczeniach (nie ćwiczę w butach)

No wiec tak! Trening poprzedza dosyc intensywna rozgrzewka co jest bardzo fajne , nie ma mowy o niedogrzanych czesciach ciala, pozniej w zaleznosci od dnia tygodnia (W poniedzialki najczesciej jest parter, rzuty, akrobatyka, srody i piatki - silowka, technika.) Jesli chodzi o uderzenia to nie zauwazylem zeby cos bylo nie dozwolone, generalnie [...]

Wiec sie podziele wlasnie minal 3 tydzien cyklu waga przybyla mi 7kg oraz duzy wzrost sily. bralem 3/3/3 teraz 4 tydzien dalej po trzy i dociagne do konca paczki wiec wyjdzie jeszcze poltora tyg. bo nie chce mi sie zostawiac 18 kapsli mety ;) Co o skutkach ubocznych powiem wystapily lecz niewielkie najbardziej da sie zauwazyc : - cieżki sen tzn [...]

abujafa187 Napisałes że ciężarem 70kg robisz w chwili obecnej 4-5ruchów czyli Twój max może oscylować koło 90kg. A zatem zrobienie 140kg w rok jest realne,lecz wymaga to bardzo dużego nakładu pracy oraz dobrej suplementacji. Bardzo często zdarza się że przez pierwszy rok ćwiczeń przyrost siły jest bardzo duży,a potem zaczynają sie schody. Niestety [...]

Możliwe że masz zaburzenia odżywiania, tak jak 90% grubasów na forum, co to kiedy tylko 6-pak zaczyna im zanikać, chcą redukować, choć mają 25 kg niedowagi. Masuj jeszcze i ćwicz z ciężarami, Twój Jeff o ile się nie mylę miał w 3 podstawowych bojach ponad 550 kg, nie opierniczaj się z wielostawami to i będziesz duży. To ile teraz ważysz? Nie [...]

Bez silowni spadek obwodow moze byc duzy. Chyba ze Ci nie zalezy na nich?

Melisa panowie od rana, potem koło 13. Aczkolwiek wolę być duży niż chudy jak baksiu - proponuję lekturę działu suplementy, trening i zjawiska niewyjaśnione Zmieniony przez - micen w dniu 2004-06-07 21:03:45

Ja wlasciwie lubie ostre treningi lubie duzy wisielek fizyczny.A ternuje po to by w razie niebezpieczenstwa sie obronic :/ i tak wogole to bardzo lubie trenowac

problem w tym że bez haków, na samych stopach, czy będzie to duży ból?

Część tekstu do którego podajesz linka to "Wskazaniem do suplementacji była obserwacja, że po długotrwałym wysiłku w organizmie dochodzi do obniżenia ilości wolnej L-karnityny . Wyniki niektórych badań doświadczalnych wskazują, że stosowanie L-karnityny przed wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i [...]

znajomy bral wlasnie x-tren'a z CEL'a do tego D-zine, suty go zaczely swędziec w któryms tam tygodniu i pojawiło sie lekkie gino, takze zaopatrz sie w cos jeszcze do tego w razie w.. wyzylenia jako takiego nie bylo widać, ale ubicie na duzy + poza tym, Ankiete moglbys dodać Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-08-02 14:10:03

A co sądzisz o kreatynie, podobno jest duży przyrost masy i siły?