Pytanie dot. suplementów

Witam, mam problem z przybraniem masy. Ćwiczyłem na siłowni kilka miesięcy, pózniej przerwałem i teraz znów zaczynam (łacznie jakieś 6 miesięcy). Co do diety to staram się obliczać zawsze czego ile jem ale niestety mam cholernie dobrą przemiane materi i wszystko znika. Dlatego zainteresowałem się tematem suplementów, wcześniej nie miałem z tym do czynienia i teraz proszę was o rade, co mógłbym zakupić? Przypominam że nie mam o tym większego pojęcia. Chciałbym przeznaczyć na ten cel jakieś 200/250 zł. Wzrost: 180 cm Waga: 65 Wiek: 18

musisz zwiększyć ilość spożywanych kalorii, ewentualnie braki możesz uzupełnić gainerem.

Jaki gainer byłby dobry na początek?

sprobuj mass xxl, magnum. a z leprzych skałdowo mutant

A co sądzisz o kreatynie, podobno jest duży przyrost masy i siły?

ułóż sobie dietę z prawdziwego zdarzenia z dodatnim bilansem

innej drogi nie ma

suple zostaw na potem

podobnych tematów bylo juz 10000000000

naucz sie uzywac opcji "szukaj"

idz do dzialu "odzywianie" i poczytaj podwieszone tematy