[...] ktos sie orientuje czy jest cos/jakis srodek/lek co moze ograniczyc troszke Pot lub chociaz jego zapach. Niegdy tak niemiałem jak tego ''sezonu'' wystarczy ze wyjde z psem na dwór a wracam nie spocony a Mokry , przejde 100 metrów i sie zemnie leje nawet gdy niema słońca. Wiem ze moze miec tu duzy wpływ Saa lecz moze da sie jakos ograniczyc .
Witam wszystkich chciałbym sie zapytać jak ciezko jest sie dostać na wymienione w temacie uczelnie.Czekam na rady, na wszelkie info jak to jest z ocenami i czy duży jest nabór. Pozdro all
Do tej pory moja dieta była dość uboga w warzywa. Wiem, ze to duzy bład i musze to zmienic i spożywac je w dużych ilościach. I takie moje pytanko jakie warzywa?? W lodowce znajde ogórka kiszonego i konserwowego. Co radzicie z warzyw by jesc co dzien? co da sie jesc(samkowo) i nie jest za drogie. Pozdro
Witam Mam zamiar kupić nowe Hantle żeliwne 2x20kg do ceny 260 zł , wybór jest duży ,nie nam pojecia jakie sa dobre firmy , może mi ktoś coś polecić doradzić :) Na allegro np: http://allegro.pl/ma...1888504132.html http://allegro.pl/ha...1881300653.html http://fitbay.pl/224...wne-2x20kg.html http://allegro.pl/ho...1876629547.html
Witam mam duzy problem z plecami od jjakiegos czasu .Mam 15 lat 180 cm wzrostu i waże 75 kg ćwicze od września . Od pewnego czasu zaczeły boleć mnie plecy w części dolnej chociaz ból nasila sie gdy robie plecy i barki wyciskanie siedząc za głowy a największy mam ból gdy sie chce rozgrzać i robie skręty tłowia. Proszę o rady ....
Kurcze mam problem i to duży otóż gdy podnosze na obie ręce gryf z obciążeniami około 25 kg to zaczyna mnie boleć dolna część kręgosłupa. podczas ćwiczeń staram się robić wszystko prawidłowo uginam lekko nogi, łapie na szerokość barków. co jest nie tak? doradzice coś? czym jest to spowodowane?
chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa
PROSZE O POMOC!!Pisze bo mam duży problem!! ćwicze od miesiąca i widze ze jedna piers jest większa od drugiej (lewa jest wieksza od prawej) podobnie mam z bicepsem(lewy mniejszy od prawego) i z barkami (lewy większy od prawego). Jak to można zlikwidować chiałbym mieć wszytsko takie same prosze o rady i pomoc!!!!!!!!!!!!!
Witam, mam duży problem. Liczę kalorie i makro no i wszystko bylo w porządku, postanowiłem ze zjem to co mama tam przygotowała no i tak zrobiłem. Po przeliczeniu 4 kotlety mielone to 1240 kcal w tym 90 cos gram tłuszczy no i przez taki obiadzik przekroczylem dzienne zapotrzebowanie i mam 111 gram tluszczy przy 100 białka co robic? Jeść więcej czy [...]
Witam. Orientuje się ktoś, gdzie jest jakaś tania siłownia w Rzeszowie? Najtańsza jaką spotkałem to 60zł z ograniczeniem czasowym tj. do 15 albo 17, nie pamiętam juz dokladnie. Nie licze akademików, bo pytałem i nie są już mile widziani ludzie z poza akademików ze względu na kradzieże i duży tłok na siłowni. Dzięki za odpowiedź!
Czy zna ktoś dobrego dermatologa we Wrocławiu który ma doświadczenie w leczeniu izotekiem? Mam lekką postać trądziku - bywają miesiące że nic nie wyskakuje, a czasem nagły wysyp i tak od 6 lat, mówię problem nie jest duży, ale powracający i chciałbym się tego pozbyć. Z góry dzięki za odpowiedź
Witam ! Biję decę 350 mg/week w postaci strzałów e3d (naprzemiennie 100 i 200 mg). Z przyczyn niezależnych ode mnie opuściłem 3 dawki. Czy jak teraz przybiję 600 mg w jednym strzale, to skok stężenia nie będzie zbyt duży ? (jestem w 12. tyg, chcę ciągnąć decę 16 tyg) Pozdrawiam.
Witam, mam pewien problem, mam 15 lat 167 cm wzrostu 53.7 kg, waże mało lecz brzuch jest duży(nigdy nie ćwiczyłem) , chciałbym to spalic i zamienić na mieśnie, siłowni w okolicy żadnej nie mam, do dyspozycji domowe sposoby, czy mógłby mi ktoś napisać plan ćwiczeń jakie mam wykonywać? ;) Kontuzji żadnej nigdy nie miałem
Czy uważacie, że dieta omad może być pewnego rodzaju zaburzeniem? Tak się zastanawiam bo w sumie cały dzień na sucho wieczorem wielka uczta gdzie pochłaniam ok 2.5/ 3kg jedzenia i jedyne co robie to klade się spać, a gdy dzisiaj spróbowałem 2 posilkow dziennie to jestem wkur@&&&ny ze na kolacje mam tylko jeden duży i się nie nawpierdzielam Czy [...]
Jeśli miałoby do niej dojść to prawdopodobnie jego przeciwnikiem będzie niejaki Tadas Rinkevicius (rekord 7-0-0, dotychczas występy w Shooto) z Litwy. Jak będzie - okaże się.
Witam. Mam do was pytanko . Czy jak mam duży niedobór tłuszczy i mniejszy białka to moge sobie pozwolić na troszke serka topionego?? Czy mi sie to nie odłoży w postaci fatu??
Witam serdecznie wszystkich użytkowników :). Chciałbym prosić o Pomoc. Gdym moja klata rośnie ale przedziałek ciągle jest duży, w sensie że prawy i lewy płat klatki są daleko od siebie, za daleko. Prosze o pomoc co zrobić żeby przedziałek się pomniejszył !! Pozdrawiam! .
jestem po 3 miesiecznej przewrwie zaczynam act i bede robil okolo 4 tygodni i mam pytanko : 1. czy przerwy moga byc miedzy stacjami okolo 30-60 sek ? 2. ciezar odrazu taki duzy zeby miec tylko 2 powtorzenia w zapasie ? 3. jak skacze act to odrazu mozna przejsc na split na duze ciezary ? czy jakeis prae dni wolnego trzeba ? czy splita tez wtedy [...]
