Od mojej strony nie nie mozliwe bylo dojscie do klatki, za duzy tlum. Mam jeszcze kilka fotek ale duzo gorszej jakosci niz te zamieszczone na stronce. Moderator dzialu Grappling
mam 3 ulubione z których bylem zadowolony 1. Syntrax Nectar, 0% tłuszczu 0% węgli Pink Grapefruit super smak i maja bardzo duży wybór smakow tak wiec nie znudzi sie szybko 2. Dymatize ISO 100 0% tłuszczu 0% laktozy 0% węgli smak pina colada jak dla mnie rewelka 3. SRO Zero Carb Protein 0%T 0%C 0%Laktozy 0%W Pzdr
Jeśli to Twój dom, to ociepl dach, wsadzają np. watę mineralną między krokwie, pod to i na to zwykłą folię, miejscami przybić cienkimi deskami i gitara, sam tak ocieplałem i było ok, latem nie było już taj duchoty a zimą cieplej. Koszt większy ale znów nie taki duży, a inwestycja na lata i ocieplenie chaty tez + ;-)
Hellou};-) Sorka że rzadko wpadam, ale mało czasu ostatnio (dopiero ostatnio taki jeden gościu mnie podkręcił taką tam dyskusją z Banksem i Mitchellem 8-) ) Hm, hm, hm.... No, zobaczymy. Haye to "stary" doświadczony pięściarz. Ale warto zauważyć jedną rzecz. Jeśli Fury poprowadzi walkę na jabie, będzie osłaniał głowę, jak z Johnsonem, użyje [...]
[...] praktycznie nic z innymi rywalami tez,a Haye go pare razy trafił.Fury jeszcze popełnia błędy w klinczu.Fakt walka z Cunnem moze wprowadzac w bład gdyby fury zawalczyl madrze inaczej ocenialibysmy jego szanse.Wlaczylem sobie Haye vs Wlado hl z klitschkotv_masakryczna szybkosc Haye.za duzy przeskok bedzie dla TYSONA.wladimir mial niemal 60 walk.
Możliwe, że za mało walk widziałem Kubrata.. Ale nie zaskoczył mnie właściwie niczym specjalnym, poza tym jak się dostosował podczas walki do stylu przeciwnika Ja właśnie kombinowałem pod to. Tony jest naprawdę nietypowy i duży, do tego mańkut. Thompson walczył b. niedawno - obaj mieli mało czasu na przygotowanie do tej konkretnej walki, ale Pulev [...]
zacznij trenowac PONIZEJ 90 min sesja, zmniejsz licze serii, cwicz nie wiecej niz 3-4 razy w tyg MAX i zaczniejsz znowu posuwac sie do przodu!! Pozdrawiam i zycze powodzenia, P.S. jesli trening który robisz (a widze ze jest to typowy twór kulturystyczny) zajmuje Ci wiecej niz 1h 15 min to jest ZA DUZY OBJETOSCIOWO . . . lub . . . NIE jest to [...]
Takie ustalona granica jest odpowiednia dla najefektywniejszego spalania wlasnie tk. tluszczowej. Wyzsze przedzialy moga juz odpowiadac za doskonalenie wytrzymalosci, szybkosci itp. To nie znaczy oczywiscie, ze nie bedziesz wtedy spalal tk. tluszczowej... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]
Wycisk na klate - 220kg Przysiad - 300 kg MC - 290kg skad ja to wiem ? sam nakladalem mu naklad na sztange xd a tak na powaznie tyson to nie kulturysta i watpie ze kiedys probowal swojego maxa na wycisk widzialem tam raz jak wiczyl na silowni ale ciezar nie byl zbyt duzy
Słyszałem od kolegi , że trener powiedział ,że jeszcze trochę poćwiczę atak i gram w pierwszym składzie . bo wyskok mam duży , a po wyglądzie moich bicepsów widzi , że mam siłe
Tak sie sqlada ze ostatni cykl mialem wlasnie na TCM i CP. Tj. przez miesiac lecialem na samym jablku a 2 nastepne tygodnie jablko + CP. Pytasz o porownanie? Otoz chyba najlepszym rozwiazaniem jest wlasnie polaczenie. Niby przez miesiac bylem zadowolony z TCM'u, ale dopiero po dodaniu CP doczekalem sie prawdziwej pompy na treningu. Reasumujac [...]
Zależy od tego,jak duży masz poziom tłuszczu.Jeśli spory to ok Jednak na początek dałbym 15min i stopniował,żeby organizm się za szybko nie przyzwyczaił
Mój trening to nie jest tylko pompki i drążek tylko FBW 2x w tygodniu i jeden raz trening typu pull-push (podział ze względu na różne godziny zajęć na uczelni).Na biceps oprócz podciągania wykonuje uginanie przedramion hantlami (klasycznie i chwyt młotkowy) jeden raz w tgodniu na siłe (duży ciężar,mało powtórzeń) drugi raz mniejszy ciężar,więcej [...]
skoro mówisz, że za bardzo nie ruszał to wg mnie nie ma sensu w to iść, trudno pomóc, bo na każdego działa co innego, a wybór jest duży. Ja na twoim miejscu wybrałbym Jack3d przedtreningowo, do tego na czco co dziennie zwykłe mono kreatyny i wystarczyłoby
Możliwe, ze takie badania były robione. Praktycznie rozstaw stóp ustala się dopiero na siłowni. Poczatkowo stosuje się standardowo rozstaw stóp trochę szerszy od szerokości bioder. Później go się koryguje w zależności od ruchomości w stawach, siły mięśni zaangażowanych w przysiadzie i gibkości zawodnika. Kąt rozwarcia pomiędzy stopami pozwala [...]
Tu nie chodzi o to czy coś jest pokazać tylko sam i my będziemy widzieć progres lub jego brak, wtedy łatwiej coś zaradzić. Poza tym jeśli będzie duży progress to sam będziesz zadowolony i dumny.
Dokładnie pogódź się z tym że z tą skórą nic nie zrobisz zredukuj wagę dla zdrowia kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt [...]
Plan wygląda ok. Ale tak na prawdę nie ma konkretnej recepty ,trzeba kombinować i tak jak powiedziałeś atakować mięsien z różnej strony. Ja na przykład od czasu do czasu obcinam ilośc serii np. biceps-6,wrzucam duży ciężar i rozkładam na dwa ćwiczenia i w każdym robie 6-4 powtórzenia z bardzo wolnym opuszczaniem ciężaru i na mnie działa super. Jak [...]
DAVID HAYE VS TYSON FURY
