Jakiś czas temu skończyłem 6 tygodniowy cykl na T-100,żałuje tylko że nie zrobiłem sobie badań na poziom hormonów przed i po,nie jest to taka droga sprawa jak myślą niektórzy,jeżeli się nie mylę to jakieś 59 zł za jedno kompletne badanie. Wracając jednak do tematu, to odczucia całkiem pozytywne,........,brałem 1 kaps rano przed śniadaniem,jeden [...]
[...] 15tkach bedzie mniejszy ciezar - przysiady - wioslo zniszczylo mi nogi, wiec w siadach od poczatku masakra. Takze odpuscilem jedna serie na 65% MC . Na 15tkach nie jest to duzy skok ciezaru a moglby byc problem z dojsciem wogole do ost serii - wspięcia na palce - mocno cos - rwanie - tu modyfikacja od WODZA. Kondycyjnie to ja jestem miękka [...]
[...] testu zaczyna cos ze soba robic, kilku popularnych suplotesterow tacy wlasnie sa, dobrygen, lenistwo, wygrana w konkursie nagle daje im liscia i przez pare miesiecy robia duzy postep, po tescie lada moment jakiesimprezy i wszstko szlag trafia do nastepnego testu gdzie odrabiaja straty z nickow nie bede wymieniac Adzik z kolei jest w miare [...]
Diete mam rozpisana na 1890kcal Śniadanie (max. do 1h po przebudzeniu) Np.: 6:30-7:30 Jajka gotowane na miękko z pieczywem Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z jajkiem roztrzepanym z warzywami Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z hummusem [...]
Piłkarskie życie wyróżnia również maleńkie ciała niebieskie, które ledwie rozbłysły na futbolowym sklepieniu. Przykro o tym pisać, ale jesteśmy potęgą, jeśli brać pod uwagę skalę marnowania utalentowanych piłkarzy. Druga część artykułu przedstawi kilkanaście, świetnie zapowiadających się postaci, którym nie dane było się w pełni rozwinąć... Każdy [...]
No na zdjęciach często inaczej, z tym że u niektórych gorzej, a u innych lepiej ;-). W sumie ja uważam, że u mnie jest w miarę porównywalnie, ale obiektywnie nie widzę tego na pewno, więc tutaj muszę zaufać Przemkowi i Adamowi. Co do samych pleców i klatki, to dwie partie, których tak na prawdę nigdy nie miałem. Ale tak jak pisze Przemo, plecy [...]
Nie lubię trenować i robię to często na odpieprz, ale robię ;-). Wbrew temu co wiele osób robi uważam, że trening brzucha jest znacznie ważniejszy podczas okresu robienia masy, no na redukcji mięśnie te co najwyżej mogą zmienić kształt, ale na pewno się nie rozwiną. Osobiście trenuje w obu okresach brzuch podobnie, czyli 1-2x w tygodniu po jakimś [...]
Tytanov, z tym trzymaniem diety na 100%, to różnie bywa, ale to z przyczyn niezależnych ode mnie, taki zawód ;-). Ale wychodzę z założenia, że albo coś się robi na 120% albo nie robi się tego wcale i tyczy się to praktycznie wszystkiego w moim życiu. Marian, trzymam za słowo :-D A przed chwilą byłem w TK MAXX i mają tam meeeega duży wybór ostrych [...]
Cześć Paweł :-). Źe forma taka dobra, to nie przesadzaj heh, a klatka chyba wyglądać będzie tylko jak mam bardzo nisko BF, wtedy odsłania się ten dół. No ale cóż, taka moja uroda. A co do Ciebie, to masz trochę więcej obowiązków niż, więc trochę trudniej, ale najważniejsze to znaleźć kompromis. Ale i tak jestem pewny, że forma na pewno jest [...]
Hageny pralinowe - jedne z najgorszych lodów jakie jadłem ostatnio %-). Po jednej łyżeczce reszta wylądowała w koszu. To coś w środku, przypominało mi krówki, które leżały rok bez opakowania... :D Czyli tak jak stronę czy dwie wcześniej pisałeś - słabe. 170kg - nie dekoncetruje Cie, jak ktoś w najwazniejszym momencie wbija Ci się przed oczy? :D [...]
Podczas mojej ostatniej redu było podobnie bo w 2 miesiące raptem 2kg spadlo a sylwetka na bardzo duży + ile mniej więcej na starcie uciales bo ciężko dokopać się na telefonie.
Ogólnie już zamówiłem, ale no więc tak %-) Chciałem te, ale nie ma mojego rozmiaru: /SFD/2017/1/7/92dd97de974a41988b601fae7040e237.jpg Więc wahałem się między tymi (rozmiar o pół nr za duży, więc musiałbym kupić żelowe wkładki za 30-40zł): /SFD/2017/1/7/629a8f6f730a482a8e7bb9e21a4a23a0.jpg I tymi, które kupiłem (120zł tańsze od powyższych i mój [...]
09.01.17 Wczoraj był off i dobrze, bo nóg praktycznie nie mam, więc już nie mogłem się doczekać dzisiejszego nowego treningu! Dodatkowo dzisiaj wyczekiwany High Carb :-D Trening Pull + brzuch: 1. Podciąganie szeroko nachwytem - 5x MAX 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem - 8x70kg; 8x67,5kg; 8x75kg; 8x77,5kg; 8x80kg 3. Wiosłowanie sztangielką w [...]
14.01.17 Przyznam szczerze, że podbiłem te kalorie o jakieś niecałe chyba 300, a jestem w końcu najedzony cały dzień. Zobaczymy jak długo hehe. Ogólnie w ciągu 3 tygodni chciałbym możliwie jak się da przyzwyczaić organizm do wyższych kalorii, bo na początku lutego wyjeżdżam na 4 dni w delegacje do Niemiec, więc będzie typowo tłusta micha wtedy. [...]
jw. chyba nigdy nie widziałem Ciebie tak naładowanego :-D pięknie ! Rośnij Bzyku i pamiętaj... co to za chłop co 100kg nie waży };-) ps: na takim wyniku e2 jakieś objawy miałeś negatywne ? Tzn. mowa o nadmiernej retencji (na foto tego nie widzę, jedynie na ryju może :-D), back-pumpsy czy może ospałość i gorsze libido ? Pytam bo ciekawy jestem [...]
Ten Pendlay Row mógłby być spokojnie w rampie otwartej i na więcej kg. Robisz to bez tempa więc w zasadzie gdyby dołożyć cięzaru mógłbyś bardziej przepracować te plecy i ustawić pozycje. To co nagrałeś na T Raise Trap to nie jest to T Raise. Duży skos rozumiem, że ruch wygodniejszy i bardziej uprzywilejowany dla mobilności. Aleeee T [...]
Banan, dziewczyny uważają inaczej %-) CV, wiem wiem. Chciałaś dobrze, wyszło jak zawsze %-). Ale dzięki :*. Zawsze chciałem czuć się duży. To ten moment!
Ale to nie tak, że sama przyjemność! Muszę też zajmować się Klientami, tzn. pić z Nimi %-) No i hotel słaby :-P /SFD/2017/3/1/0303171f3db24cae9e69472f8fa2508a.jpg Haha. Czarny Groń :-) Byłem tam rok temu na zlocie mojego klanu z World of Tanks }:-( Mieszkaliśmy w tych domkach przy hotelu, a śniadanie w hotelu z rana. Śniadania zaj**iste, strasznie [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
