24h w pracy. Nogi zaczęły boleć po dobie od treningu. Po kolejnych 12h jest już dobrze. Barków nie czułem choć wydawało się, że trochę je zmęczyłem. Dieta DNT Dziś mam grilla choć pogoda pewnie przeniesie imprezę do domu. Zjem śniadanie o 11:00 i później duży posiłek 16:00-19:00. Zrobię krewetki z pietruszką i czosnkiem, kurczaka z cebulką z folii [...]
słuchaj możesz odjąć z 200kcal i przelicz czy napewno aż tyle kalorii ci trzeba duży z Ciebie chłop ale z 6000tys to chyba coś się pomyliłeś co do siłki, jak miałeś 2 lata przerwy to tak jakbys zaczynał na nowo co do a6w myślę że nie ma sensu narzie tego robic, jeśli robiłeś teraqz 4 tygodnie ogólnorozwojówki to możesz pociągnąc jeszcze z 2 [...]
Seba81 - Aeroby oczywiście, że lepiej rano, na czczo - ale ponieważ większość osób rano leci do roboty - to już lepiej po treningu, niż kompletnie oderwane. Ja kiedyś zrzuciłem 10 cm w pasie w 1-2 miecha, jeżdżąc na rowerku 30-60 minut po treningu. greentea - niemożliwe te 6000, ja jestem dość duży, fakt, że praca siedząca, ale trening codziennie [...]
Najlepiej zrobi to kosmetyczka.Nie się co wstydzić i koszt nie jest za duży.Po takim zabiegu włosy dłużej nie będą odrastać,bo w przypadku zgolenia ich odrosną dość szybko.Woskowanie polega na przyłożeniu plastra z woskiem,a następnie szybkim oderwaniu go.Sam w domu możesz zrobić to niedokładnie i jest to zabieg bolesny i ciężko samemu sobie [...]
Niebardzo. O ile mi wiadomo to nawet po wprowadzeniu treningu przekrojowego Royce, będąc nadal jednostylowcem, świetnie sobie radził. A warto zwrócić uwagę, na to, że nie jest zbyt duży i masywny. Zawodnicy TKD natomiast... hmmm... nie bardzo sobie radzili gdy walczyli jednostylowcy, tym bardziej kiepsko sobie radzą teraz (czytaj: nie radzą).
1) ja kopie z gardą, ale widziałem, jak niektórzy w walkach, gdy są dalej i ręka nie ma prawa go siegnąć kopią z wymachem 2) mnie uczyli podwójnej, to stosuję podwójną, ale dokładnie j/w jak jest duży dystans można się trochę rozluźnić, jak dochodzi do skrócenia dystansu to raczej staram się obalać, bo pewniej czuje się w parterze 3) my na [...]
naprawde nie wiem ile mam w pasie , moze sie wydawac dziwne ale nie posiadam miarki a nie bede specjalnie kupowal zeby tutaj podac , nosze spodnie rozmiar 34 i dosc duzy luz mam w nich ze bez paska sie nie obejdzie wg tabeli w internecie rozmiar 34 to jakies 84 w pasie wiec napewno mam mniej niz 84 , jesli chodzi o klate to nie znam maksa robie [...]
postaraj sie o ten drazek - to nie zaden problem a daje b. duzo - cwiczysz plecy zupelnie w innej plaszczyznie (co ma duzy wplyw na szerokosc plecow), ale jesli nie da rady to zapodaj inne cwiczenie na najszerszy grzbietu - najlepiej zlozone, choc na prawde - drazek lub wyciag jest swietny dla grzbietu. powtorzen robisz w ogole w zakresie 12-6, [...]
Prohormony są dużo ale to dużo bezpieczniejsze. I jeli masz mliwość to wybież właśnie je. One w organiźmie wytważają wiekszą produkcje np testosteronu. Wiec nie przyjmujesz testosteronu z zewnątrz. Naprawde jest bezpieczniej. Jeżeli wiesz po ile chodzą to prosze napisz. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
no tak tylko ze z 10kg na karku to jakos spiecia da sie zrobic ale z 20kg to juz za duzy krazek (chodzi o wielkosc nie ciezar) i nie da rady. Ze sztangielka tez jakos nieporecznie. :(
mrFitness: aktualna waga: 82kg, wzrost 172cm dieta: wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. bart :)
wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. nie ma co osobliwa ta dieta wysoko tluszczowa
Powiem Ci efekty bardzo fajne po tych 3 miesiącach postęp jest duży. Nie bierz się za żadne spalacze tylko idź drogą która idziesz i dopiero kiedy będzie naprawdę ciężko weź dorzuć spalacz np.fucoxantin. Co do shocka możesz zapodać jeśli masz taką potrzebę :)
nie daje ludzie, to nie moze podnosic testosteronu, pisze ze podnosi rowniez poziom estrogenow jak i poziom testosteronu NA TYM SAMYM POZIOMIE, WIEC skoro to by w jakims wogole widocznym stopniu podnosilo poziom testosteronu poziom estrogenow bylby na tyle duzy ze byscie mieli GINEKOMASTIE! odpowiedz sama sie nasuwa.
Smak : Hawaiian Chocolate (czeko-kokos) Nie jest słodkie - jak dla mnie duży plus. nie lubię słodkich białek. jak dla mnie nie czuć kokosu. ogólnie - dobre 4/5 Rozpuszczalność : bardzo dobra , brak grudek. 5/5 konsystencja : rozpuściłam w mniejszej ilości wody i powstał budyń. 5/5
[...] podchodzi gdy dodam wiecej prochu lub mniej wody, dla ludzi ktorzy nie radza sobie z nie jedzeniem slodyczy, bardzo fajna odskocznia i deser, nie tylko na noc, a dodatkowo duzy wybor smakow co sprawia ze przy zakupie mniejszych opakowan i zmianie na pewno szybko sie nie znudzi. ROZPUSZCZALNOSC 10/10 - czy to na duza czy na mala ilosc wody, nie [...]
silownia w modzie, to nie dziwne kazdy chce byc duzy wiec ubieraja po 4 bluzy szczegolnie teraz w zimowej porze i woza sie jak dzikie swinie, a tak naprawde sa leszczami...a co do napinania sie to tez nie mozna przesadzac i zachowywac sie jak by nas z lasu wypuscili kiedys pamietam w budzie byl taki koles chodzil jak pokraka jak by sie poobcieral [...]
Ja nie spozywam wogóle tłuszczu bo nie chcę być tłuściochem. Mam silną wolę w przeciwieństwie do niektórych Wiekszej glupoty napisac nie mogles..... Tyje sie od NADMIARU kalori, a nie od ilsoci spozytego tluszcu.... Robisz bardzo duzy blad Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-25 17:06:25
[BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka
