duzy

[...] Serio, tylko cwiczona porzadnie, tzn dokladnie. Jako metoda cwiczen (nie chodzi o zaglebianie sie w cala jej filozofie bla bla bla) jest bardzo dobra, poniewaz tam jest duzy nacisk polozony na ustawienie kregoslupa, zwlaszcza relacje kosc ogonowa - szyja - barki - lopatki - czubek glowy, co w efekcie potrafi zdzialac cuda z wadliwymi [...]

no to duzy postęp łap soga ;]

postęp duży- sog ale fryzurke bys mogl zmienic...

no przedtem to wręcz obrzydliwie wyglądałes hehe progres duży dobra sylwetka tylko łapki cienkie szczególnie przedramie nie wygląda na 32 ale wierze na słowo

a skad masz metke jelfy? bo jelfa od dobrych kilku miesiecy nie produkuje mety , jak nie wierzysz to wejdz sobie na ich strone ze nie ma wogle tam mety w spisie ich produktow , takze albo Twoj dil zrobil duzy zapas mety i jeszcze ja ma albo bedziesz mial wy***ke;]ale ta 2 opcja jest bardziej prawdopodobna;]

Przed, a ryżu daj worek bo chcesz być duży ! :)

Widze, że znowu pojawia sie temat Swiss'a. Ja napisze po raz kolejny, że wbiłem Swissa 2 flakony, moi kumple też próbowali i oprócz *****skiego bólu, który pojawiał się już nie całą godzinę po strzale, to nie było czuć kompletnie NIC, a byłem po długim OFFie, więc powinienem poczuć od razu. Więc GREGOR_ian, myślę, że krzychugod dobrze zrobił, że [...]

szału nie ma w 100g - 56g BCCA Komplekszawiera duży dodatek beta-alaniny chyba coś tu zostało pomylone Cena zwala z nóg To tylko moja mała wstępna opinia

[...] choc to jeszcze nie wiele ze wsumie od 2dni odczuwam róznice T3+clen jako polączenie, na aerobach godzinnych wczoraj byla masakra z potem, zdolnosc wydolnosciowa na duzy plus ( 37.5mg t3 i 100mg clena), dzis wbijam na 50mg - dawka od ktorej podobno najlepiej sie odczuwa, jako ze t3 odczuwalne jest ponoc po tygodniu jedzenia nie [...]

OK dzięki za propozycję, trena i mastera nie brałem jeszcze. GH firmy Genetech, sprawdzony- podczas poprzedniego cyklu robiłem badania i poziom IGF-1 był 2x powyżej górnej granicy normy przy 4 i.u. Rowek to jak, ładować 6 i.u. rano? Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2013-01-04 19:07:35

Nie po pierwszym cyklu a po pierwszym na gh (!) Teraz się zapuściłem i sadła przybyło przez święta. Najwięcej ważyłem 145 kg i zredukowałem się na T3 i propio na 117 kg ( 2 lata temu) a potem znowu przybrałem. Ogólnie mam "nalana" sylwetkę a potrzebuję trochę rzexby zrobić. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2013-01-04 21:33:16

za dużo klatki! było to już omawiane ze 100 razy! klatkę raz na 5 dni! jest to duży mięsień i potrzebuje czas na regeneracje! I co znaczy lekko?:p

Nie ćwiczysz nóg - duży błąd!

dieta oczywiście w pierwszym rzędzie, przerwy także sa tym czym mozna manipulowqac w tym temacie- skracanie przerw jest korzystne. cięzar faktycznie powinien pozostać duży- jak na masie lecz wystrczy gdy zostanie taki w jednym podstawowym ćwiceniu, w nastepnych mozna powt. zwiększyć, połaczyć w superserie, skrócić jeszcze przerwy- to wszystko [...]

[...] na redukcji, to akurat na następny dzień po treningu nóg biegałem po parku i zawsze nogi były mocno ociężałe, a tutaj biegało się całkiem lekko i rześko, stąd też 8/10 Ogólnie produkt udany, tak jak Miętki daję 50g i jak dla mnie spokojnie wystarcza taka ilość i wychodzi wtedy w miarę ekonomicznie duzy plus, za dobry, kompleksowy skład i wygodę

Mała opinia na temat recovery 2.0. Wpadł mi smak cytrynowy i grapefruitowy. O ile cytryna nie podchodzi mi jako tako, w smakach suplementów - carbo, bcaa itp, to ta mimo wszystko jest dość smaczna, a zapewne, jak część z Was wie, post-workouty nie należa do super smacznych odżywek. Grapefruit bardzo dobry, tutaj duży plus z mojej strony! Smak 9/10 [...]

ale macie górnolotne żarty... gratuluje p. Kamili - duży sukces i świetna sylwetka!

Jeżeli był na propie i siła spadła po dodaniu T3 to jak podbije test siła nie wzrośnie jak ma duży minus kcal. A.jezeli to delikatnie. Tak z mojego doświadczenia.

Jeżeli był na propie i siła spadła po dodaniu T3 to jak podbije test siła nie wzrośnie jak ma duży minus kcal. A.jezeli to delikatnie. Tak z mojego doświadczenia. spadla jak dodalem prolo i t3 te dwie rzeczy zmienilem dla jasności chłopaki

[...] sam gryf -20-30 powt 50% planowanego ciezaru na sotatnia serie - 5 powt 70% planowanego ciezaru - 3 powt 80% planowanego ciezaru - 2 powt jak chce zejsc naprawde nisko na duzy ciezar to jeszcze 90% - 1 powt Wiec zostane przy 3 seriach a wywale te diwe rozgrzewkowe tego kolesia :D Zamierzam ten plan stosowac podczas rzezbienia :D Oczywiscie [...]