duzy

ja na redukcji to duży nie będę :D

chlopaki a jest deca IP w polskich aptekach chodzi mi o 1ml /200mg i ile kosztuje ?? Prosze o odpowiedz bo wlasnie mam zamiar zrobic cykl z deca i ****a wszyscy scuiemniaja nawet najlepszy kolega moze wam kit wpuiscic jestem tego zdania ze najlepiwej jest kupic w aptece .Prosze o odpowiedz ! bede duzy

Gdzie tu widzisz kratę? Nie chce oceniać negatywnie, chłop z Ciebie duży, ale to już kwestia osobna kto jak chce wyglądać, moim zdaniem trochę za dużo tłuszczyku, gdybyś wyciął trochę byłoby naprawdę dobrze, a teraz jesteś typowo napakowany. Rozstępy masz ? A co do Arnolda to jak najbardziej, kiedyś byli niesamowici kulturyści, estetyka sylwetki [...]

Ok. Dokładnie tak. Wszystko się zmienia nawet kulturystyka. Wracając do Ciebie, wyglądasz na starszego tak na marginesie. A co do sylwetki to jak to napisałem jesteś konkretnie nabity 'duży' ale jakbyś wyciął trochę tłuszczu na lato jak to się zawsze mówi.. wyglądałoby to znacznie lepiej ;-) pomyśl o tym.

Bardzo fajnie :), duży plus za wytrwałość jak i chęć do ćwiczeń a nie jak to inne patałachy krytykujące granie na xboxie, jedno pytanko to wszystko wypracowałeś sam czy odżywkami ?? bo jak na sucho to wielki szacunek, jednak jak za pomocą odżywek to nie koniecznie wielki plus bo w 3,5 roku masując sie chemicznie każdy do tego dojdzie predzej czy [...]

Taki wiek,też tak miałem.Chciałem szybko byc "duży" wiec myslalem kupie kreatyne i samo po miesiacu przyjdzie,ale to nie ta droga,nie ma tak.Potrzebne sa lata treningu a zycie tylko jedno!

Dwa pierwsze tygodnie ćwiczeń według powyższego schematu za mną. Mam już pewne spostrzeżenia. Mam duży problem z racji swojego wzrostu z poprawnym wykonaniem martwego ciągu. Nie chcę mieć problemów z kręgosłupem. Tyłek ucieka mi zbyt nisko i robię garb. Kolejna sprawa to ćwiczenia nóg, tak jak już wcześniej wspomniałem biegam we wtorki czwartki i [...]

W domu mam, drążek, hantelki (5kg, 3kg i 0,5kg) i skaknkę. Ćwiczę w salonie (jest naprawdę duży). Do siłowni dostępu nie mam gdyż jest ona otwarta w godzinach 9.00-16.00 a więc nie dam rady, na basen kryty chodzić nie mogę gdyż u nas woda jest chlorowana, (mam uczulenie na chlor), w lato pływam na basenie odkrytym (gdzie woda jest ozonowana). [...]

Jest duży postęp.Ale z techniką byłeś na początku w lesie,więc trochę musimy jeszcze nad nią popracować;-)

Kitly siłowo można sprawdzić w wypiskach z treningów, potem wrzuce dokładniej tez porównanie siłowe :) Ronie dzięki też. Wiele sie nauczyłem przede wszystkim techniki, ale też tego, że gdy nie idzie warto sie cofnac 1krok by zrobić 2 w przód. Na pewno tak szybko trenowac nie skończę :) Progres siłowy: PRZYSIAD TYLNI: było: 85 x 8 jest: 95 x 10 z [...]

Rozumiem teraz mam problem z tym, że chciałem wam przesłać 5 zdjęć, a rozmiar ich jest za duży nawet jednego nie chce mi zatwierdzić.

Nada się choć zrobiłbym zwykle dzień dobry stojąc. Tutaj jednak jest duży ucisk na rzepkę i na pewno ta pozycja nie będzie komfortowa dla stawu kolanowego.

[...] ze zapwewnisz zawsze takie same warunki pomiarowe ale nie jest wiarygodnym narzędziem do określenia poziomu BF Blad pomiary na wadze nie jest staly bo zależy od stopnia nawodnienia twojego organizmu a to mierzy waga, mierząc impedancje. Potrafi on byc bardzo duzy szczegolnie u osob poniez 10% bf gdzie wyniki sa wziete z "kosmosu"

[...] Bo przeciez falda z przodu brzucha jest wieksza niz ta z boku. 2) Jak powinno sie chwytac falde mierzac caliper`em? Wydaje mi sie, ze blad statystyczny moze byc rownie duzy, jak nie taki sam jak w przypadku wag z pomiarem "elektrycznym"? Przeciez faldkę tluszczu mozna zlapac raz mocno, a raz slabo, tzn. faldka moze byc inna za [...]

no, może mię na coś nakierujesz... odżywianie to dość duży dział... I są tam same diety...

"Duży kolega powiedział że deca i wino to "średniowiexcze" teraz bierze się w ogóle co innego. " nie zawsze dużo znaczy dobrze nie bede komentował fotki ani ręki ale myśle że koks ci nie pomoże , w zasadzie na twoim miejscu napisałbym prośbę do usera Body Line wydaje mi się że on najlepiej może cie nakierować jeżeli go ładnie [...]

Wreszcie ktos porzadnie wszystko rozpisal. Brutus szacuneczek - jak zawsze nie ma co dopisywac. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Skoro cos innego po miesiacu ACT, to moze Weider dla poczatkujacych?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

może ja pomogę zanim pojawi się apo rób progresję, to po pierwsze po drugie nie biegaj rano, wiem że chcesz stracić na masie ale to za duży koszt, zresztą jak mówiły nasze babki : śniadanie to podstawa

"że chcesz stracić na masie ale to za duży koszt" - co masz na myśli....za dużo poleci wagi (masy) czy jak? Czy chodzi o to że ćwicząc rano strace aż tyle mięśni że wydolność też ucierpi....bo coś nie chce mi się wierzyć...a uczepiłem się treningu rano gdyż tylko w ten sposób (i dzięki CKD) udało mi się raz baardzo porządnie się [...]