[...] sie... i jeszcze gorzej - jak mozna nie cwicyc plecow? porazka na maksa. a to ze nie miales efektow - podejrzewam, ze wlasne dlatego, ze starales sie nasladowac tych duzych kolegow z silowni, ktorzy po prostu za bardzo przykaldaja sie do techniki kosztem ciezaru. tylko ze u nich ciezar i tak jest dosc duzy, pewnie dochodzi tez [...]
Wycwiel ma też wady :-)),tak,tak:-)) nie jada golonki :-( To jest duży błąd:-)) Gdyby jadał to jeszcze tych kilka powtórzeń by dołożył;-D Ha, ha ja też nie jadam golonki. :-) Czyli swojska dusza. Jeszcze nie zacząłem konkretnie ćwiczyć, ale dzisiaj zejdę do piwnicy i poza rehabilitacyjno sprawnościowymi ćwiczeniami na macie ekstra zrobię trzy [...]
Wycwiel ma też wady :-)),tak,tak:-)) nie jada golonki :-( To jest duży błąd:-)) Gdyby jadał to jeszcze tych kilka powtórzeń by dołożył;-D Ha, ha ja też nie jadam golonki. :-) Czyli swojska dusza. Z golonek to chyba najbardziej lubicie przyprawę popitkę do golonki piwo, he, he. /SFD/2018/12/22/20a46aff9fec40058316e6c09a97bf98.jpg Ludzie wiedzą [...]
Gruby czy niegruby, byłeś porostu duży :-) Trochę biegam. Dla zdrowia. Na zawodach biegowych w sensie startu to nie byłem dobrych kilka lat i nie zapowiada się, że będę ;-)
Bardzo źle się czułem po nocnej gimnastyce. Miałem rano duży problem z przejściem z pokoju do kuchni i nogi boleśnie pulsowały. Oczywiście to spastyczność. Po porannym treningu z kolegą jest już lepiej. Trening trwał 1 godzina, objętość treningowa ponad 3600 kg. Sfilmowałem próby wyciskana sztangi 10 kg w stójce nad głowę, ale spastyczność nie [...]
Chodzenie po schodach to jednak też intensywny trening! Zwłaszcza gdy ma się dużą wagę ciała! Duży ma lepiej - może więcej zjeść i łatwiej mu to spalić.
Trochę za duży ciężar miałem, gdy ciągnąłem jedną ręką linkę, za słabo przez to się skręcałem biodrem. Więcej kg nie znaczy lepiej. Jak z kolegą ćwiczyłem to mi szybko zmieniał, a sam to, jak mucha w smole i potem idę na łatwiznę. Córce, która filmowała nie pozwalam dotykać ciężarków. /SFD/2019/4/25/bb5a26abb24841d1a453a518d83f3828.jpg Zmieniony [...]
Dalej cierpiący jestem i jest to bardziej ból niż spastyczność, który teraz skupia się od przywodzicieli poprzez pachwiny do kolców biodrowych. Przy wykonywaniu prostego ćwiczenia - dotknięcia czołem poręczy sięgającej na wysokość mojego pasa bez podpierania rękami - mam duży problem, o niższym kucnięciu, schyleniu mogę zapomnieć. Próbuję [...]
Każdy ruch to trening. Przestałem chodzić po swojej trasie po na drugi dzień bolą mnie uda. A mówią, że marsze są małym wydatkiem energetycznym - jak widać to dla mnie jednak duży wysiłek! Oby chciało się nam i ruszajmy się na miarę naszych możliwości jak najdłużej!
Ja kilka dni temu chciałam kupić puzzle i z dnia na dzień podrożały o 20zl. Jest też ostatnio problem z sianem dla gryzoni, bo sklepy zamknięte a w internetowych brak towaru. Póki co jedynie wśród artykułów spożywczych nie zaobserwowałam podwyżek, przynajmniej tego co zwykle kupujemy. Choć czytałam o wzroście cen mięsa. Zapowiada się naprawdę duży [...]
Pitt dobrze, bardzo dobrze, trening bardzo dobry na ruszenie barkow, genialne reagują na ten trening wszystkie aktony miesni naramiennych przedramiona tez ok... łapy jak to u mnie - stoją w miejscu juz tyle ze hohooooo Adrian mowisz i masz ale ja i tak nigdy duzy nie bede
[...] rodzajem drogi na skroty ale co z tego? koks byl jest i bedzie jak masz glowe na karku i chcesz brac to bierz kazdy jest panem wlasnego losu. I takie *******enie on jest duzy bo bral koks ja tez bym taki byl jak bym bral... TO WEZ I BADZ! ALBO ZAMKNIJ MORDE! Co do sinza. nie gadajcie ze bral bo mu fanki sogow nie dadza, z reszta nie widze nic [...]
a.sh chodzi Ci o tę fazę negatywną której tam w ogóle nie ma?? No i łokcie sie rozchodza na boki, co też nie powinno się dziać. Ale nie ma się co dziwić, kazdy nakłada duży ciężar do filmiku, na pokaz - nie sądzę żeby taki zawodnik jak Sniz trenował na codzień taką "techniką"... Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-02-09 15:16:00
mało jest dla mnie, dla ciebie może i być dużo, każdy ma inne cele dla mnie machanie 150 kg to nic jest. a chodzi mi o to że napinasz ze niby duży ciężar i od razu do techniki się do******lasz i mnie to śmieszy, bo każda technika jeśli na ciebie działa jest dobra nie ma złej haaha Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-09-27 23:56:35
tez bym sie do techniki przyczepił, i jednak jest coś nie tak bo sam sniz wie jak jego klata wyglada, co mu z tego że wyciśnie kilka razy duży ciężar bez techniki, niech popatrzy na takiego Serge Nubreta któy potrafił z jego wymiarami na płaskiej robić serie z obciążeniem 80 kg , pokładał dużą uwagę na technikę i większą liczbę powtorzeń, I jaką [...]
Kolejny trening w upalny dzień na szczęście duży wentylator załatwił sprawę, bez niego byłoby ciężko. Martwy ciąg w miarę dobrze, starałem się zrobić go jak najbardziej prawidłowo bo gdy robiłem go ostatni raz przed urlopem to miałem ból na dole pleców przez kilka dni. Przysiady lekko bo małe obciążenie aczkolwiek po ostatniej serii przy krótkich [...]
Jakiś tam zarys był(choć i tak było tłustawo) i z pasa też poleciało, nie mierzyłem ale widać po spodniach, dalej nie redukowałem bo za mało mięcha było na taką docinkę. A co koksu i śmieci to Twoje gadanie(cień) to zwykły bełkot i powielanie ogólnej opinii że musi być dieta tip top żeby dobrze wyglądać, szkoda że nie śledziłeś dziennika mocnego [...]
Sprawdzone Plany Treningowe
