SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy

Czy chodziło Ci o: "duży"?

  • nowa...prosze o porade...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak na noc to ok, ale pamiętaj że odżywka nigdy nie zastąpi w pełni prawdziwego jedzenia. Po treningu zjedz duży posiłek ww-białkowy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2008-05-18 14:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Nadrabiam zaległości, podoba mi się tytuł nowego dziennika :-). Nawiązując do twojej rozmowy z Antos to mi najlepiej się trenowała w systemie 2-1-2-2. Ale ja wtedy nie robiłem redukcji. Witam Cię serdecznie w moim dzienniku po powrocie };-) Nie wiem czy wiesz skąd pochodzi tytuł mojego dziennika? Zapewne czytałeś moją "bajkę" ;-) Ja również tak [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 12:46:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Klatka piersiowa Przeżyłem. Jakoś strasznie nie było. Lou Ferrigno chyba za duży ciężar założył i nie dotrwał do końca ;-) Cały plan ściągnąłem od Serge'a ale doopy nie urywa. Jedynie WL i rozpiętki płasko fajnie było czuć, dalej to już tylko pro forma. Nie twierdzę jednak, że taki plan nie przyniesie korzyści przy dłuższym stosowaniu. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-26 19:37:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    A poślady ćwiczysz ? };-) Nigdy nie robiłem typowych ćwiczeń na zadek. Na ustawce w Poznaniu Shogoon vel Rafał stwierdził że mam duże doopsko. Myślę, że jakbym zaczął ćwiczyć zadek wyglądał bym jak Kim Carda-coś tam ;-) Tyłek i tak mam już za duży.

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 22:22:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Te Karolki widać dają popalić mimo że ciężar nie był za duży !

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-26 21:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Co to znaczy z objawami miażdżycy?Pewnie dużo trójglicerydów ? Dokładnie. Od ostatniego badania nastąpił duży skok poza normy. A może dzień przed badaniem miałeś mało węgli w diecie i na dodatek ostro trenowałeś? Przypominam sobie, że u mnie lekarka też się dziwiła wysokiemu stanowi trójglicerydów a ja przed oddaniem krwi wcześniej wstałem i na [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-03 20:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedziela 19.01. DNT POMIARY - takie sobie. Ale wizualnie i jeśli chodzi o samopoczucie to jest na duży plus ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab6ac875cbdf45fb8061800ade0b1f0b.jpg MISKA nie była liczona i niestety nie była do końca czysta }:-((( poległam lekko. Ale za to zrobiłam eksperymentalne fritaty a'la muffiny i wyszły całkiem smaczne :) Brokuły [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 20:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety choroba wygrała @-| Wczoraj jeszcze byłam w pracy, natomiast dziś leżę w łóżku. Do lekarza jeszcze nie poszłam, bo cały czas mam nadzieję, że się uda bez niego. Leczę się Mamowymi soczkami z hyczki , ale nie wiem jak długo tak pociągnę %-) bo one mocno słodkie są #-P Miska trzymana czysta. Apetyt mam (aż za duży) bo w sumie tylko [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 13:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorotka ma rację :-)) I na duży plus, że kobiecość (m.in. cyc %-)) zachowana :-D

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 22:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to już po Grodzisku, więc wypada napisać kilka zdań :) ( tak wiem godzina wczesna, ale spać nie mogę :P zawsze wstaje o 5 rano do pracy i jak mam wolne to nie umiem się przestawić ). W pierwszej kolejności to chciałbym tutaj podziękować Przemkowi, bo bez niego bym takiej formy nie osiągnął napewno, a zaczeliśmy współpracę 7 tygodni temu i w tak [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 18280 Data: 2018-03-18 04:56:45 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Trening zapaśniczy. Autor Andrzej Głaz. Stara grecka legenda głosiła następującą prawdę. Młody chłopiec chciał być silnym i sprawnym. Spytał więc swojego dziadka jak to osiągnąć. Dziadek przekazał swojemu wnuczkowi prostą poradę. Jeżeli codziennie będzie przychodził do stajni i podnosił małego bawoła, który co dopiero się narodził to będziesz [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-23 10:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stymuluje rowniez recepotry fsh, aczkolwiek clomid w malej dawce 25mg dziennie, wiec jest to jakas opcja ale z hcg nie nalezy schodzic bo mysle, ze to bedzie nadal za duzy blok zeby dzwignac to clomem no i nie o to tu chodzi, Wiec hcg normalnie,a z sermow sam clomid w malej dawce, ale jak pisalem najczesciej wystarczy samo HCG, wielu tu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 20:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie widac najwazniejszego DUZY sloik majonezu :-D dla mnie to najlepsza dieta redukcyjna ;) Tłusto się zapowiada, tyle tłuszczu to ja bym miała na miesiąc %-)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 14529 Data: 2019-01-02 20:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK TRENING Aero - bieganie 25min DIETA Indyk, łosoś, jajka, masło, oliwa, kapusta kiszona, fasolka zielona, pietruszka, pieczarki, cebula Picie: 5,5l wody, 3l ciepłego + 1 kawa Z łazienki to już prawie nie wychodzę ;) Dziś ostatni dzień na LC i jutro ładowanie - mam nadzieję, że udało mi się wejść w tę ketozę ;) Jak jutro powinien wyglądać [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 11:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK - DZIEŃ 2 TRENING Wspinaczkowy - Focus: wytrzymałość siłowa, ok.2h typowo wspinaczkowe, na koniec: podciąganie francuskie - 3 serie w opór (po całym treningu ten opór nie był taki duży zrobiłam: 1 seria - 2,5, 2 seria - 2, 3 seria - 1,5 Plank - 1xmax DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8434bbbe3e994e7d99a86eb91dd61c46.png obliques: pomiary w [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 12:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w takim razie możesz też wrzucić push-pull ale na 3 dni, półprzysiady i ew, inne ćwiczenia na nogi możesz wykonywać na 15 powt., żeby ciężar nie był za duży, technika wzorcowa, a i masa i siła po tym też będą wchodzic niemniej, a podczas powrotu do dawnej formy może nawet i lepiej.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2012-08-13 16:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Nogi: Uginanie ud leżąc na maszynie 30x40kg 27x50kg 17x60kg 11x70kg+10x50kg 25x30kg 19x35kg 11x40kg 8x40kg+8x30kg+6x20kg 25x35kg 18x35kg 15x35kg 12x35kg 20x30kg 18x35kg 10x40kg 17x25kg Prostowanie ud siedząc na maszynie 30x50kg 21x60kg 20x70kg 15x80kg+20x40kg 30x35kg 25x40kg 20x45kg 15x50kg 25x40kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 20:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/8/9/217f7f3228cb4851b6de1735df18ab52.jpg Triceps: Prostowanie przedramion na wyciągu górnym z drążkiem 20x+15x+12x 15x 12x Wyciskanie francuskie leżąc sztangą łamaną 20x20kg 15x25kg 12x27kg Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 20x7kg 15x9kg 11x11kg 8x13kg Biceps: Uginanie hantli leżąc na brzuch ławka dodatnia 20x9kg 15x11kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 22:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tatuncio tez nie ma co przesadzac z tym zachwytem dokładnie ,tak nie ma cukrzyć, trzeba opieprzać! xD /SFD/Images/2015/8/31/0c29a0feb3844cc79f3c067a3273758c.jpg Wczoraj dzień lenistwa i zakupów, z koleżanką wybrałem się do centrum handlowego i odwiedziałem wszystkie sklepy xD /SFD/Images/2015/8/31/77753aa59fed419eb7ef3184d9125476.jpg Rano: Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 20:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reem na duży plus, jeszcze raz wspomnę o zimnej głowie, chociaż to może przez to walka była mało dynamiczna i niektórzy mogli narzekać, że nudna. Nie wiadomo co będzie z nim dalej. Ja mam lekkie rozkmini co by było, gdyby od początku w UFC był w takiej dyspozycji jak dzisiaj, tzn. psychicznej bo w otoczeniu koksu byłoby ciężko. %-) RDA to dzik, [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 10:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)