Panowie wieczorem posprawdzam wpłaty teraz ważniejsza sprawa jutro chciałbym wysłać już środki do badania od was dostałem az jedną ampę mastera e ionsa czyli co leci na badania ? na szczęście mam kilka środków i moja propozycja jest taka ( wybór nie jest duży bo to co mam odłożone tylko ) ogólnie to chooooy z taka składka jak ja wykładam prawie [...]
Jest to twój pierwszy plan treningowy? Widzę, że twój staż nie jest zbyt duży, więc ćwiczenie splitem według mnie nie ma sensu. Musisz na początku skupić się na podstawowych ćwiczeniach, aby zbudować podstawy, opanować dobrze technikę. Ja radziłbym ci ćwiczenie systemem FBW (całe ciało na jednym treningu). Poczytaj posty podwieszone tam na pewno [...]
ajronmen, nie u mnie ;-). JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. jedząc płatki owsiane, ryż, kaszę, często miałem wzdęcia i zaraz robiłem się głodny. dzisiaj jazda na rowerze, 45 km :-)! pojechałem na czuja, po różnych dziwnych miejscach, dlatego [...]
Przemiana na duży plus porównując do wersji poprzedniej jak dla mnie. Rozpuszczalność ta sama czyli dobra. Przy niektórych smakach prawie nie ma piany, przy innych potrafi być jej około 5 cm ale w miarę szybko opada. Co do smaków przetestowałem kilka i póki co najbardziej podeszła mi wisnia, zas brzoskwinia wcale nie przypomina brzoskwini, sama [...]
[...] dobre efekty wiec bym od poczatku lecial na gainerze, zwlaszcza ze Ciebie nie zalewa. Policz dokladnie kcal dla kazdego posilku i bilans calodniwoy zeby byc pewnym ze masz duzy plus w kcal. Jesli chodzi o kreatyne to slyszalem ze warta polecenia jest: z Trec'a [...]
Nie wiem o co wam chodzi z tą czekoladą. Ja w******lam słodycze prawie codziennie i chleje hektolitry piwska a forma wakacyjna jest cały rok Jeno ja nie chcę być za duzy MW mi styka.
Tak się patrzę na tę fotę i widzę GSP skręcającego się z bólu po armbarze lub cosik takiego. Patrzę na tę fotę i mam nadzieję, że tym razem Tarcze zrobi pożądną wycinkę. Duży jest jak na WW, a potem zdycha w 2-giej.
Jadlem czekolade i wanilie, oba dobra a czekolada pyszna jednak nudzi sie po jakims czasie ;) Na ten sezon zakupie duzy worek truskawki-banan ;p Najlepszy gainer w stosunku cena-jakosc
rozpuszczalność jest taka, bo zrodlem węgli jest m.in vitargo to duży plus, bo jest masa gainerów, w których składzie można znaleźć przerażającą ilość cukrów prostych mogłoby być więcej białka w stosunku do węgli - mój sposób to dosypywanie do porcji Mutanta nieco białka
Zjadłem dwa wory (mały i duży) i coś tam mi dało - jako ektomorfik zyskałem 2 kg na diecie + MM,więc uważam to za sukces. Bardzo dobra rozpuszczalność i smak, czekolada z mlekiem/wodą (mieszałem pół na pół) jest bardzo smaczna. Po wanilii niestety gazowałem i musiałem odstawić. ;) Ale tez pyszna. pzdr!
hehe dlatego sie zasmialem z tego ze az takie przyrosty. na wadze tak 4 kg skoczyc to duzy problem nie jest - tylko czemu przewaznie obwod pasa sie tez zwieksza... gdyby to byly same miesnie to byloby tak jak mowisz - fenomenalnie :)
sam cukier... w dawkach ponad 100g zamula okropinie, ( chyba za to ich vextrago to właśnie cukier z cukiernicy ?) powoduje tak duzy wyrzut insuliny ze dochodzi do senności, jedynym wyjsciem to picie tego cukrzaka do posiłków, jeslin juz ktos kupuje ten worek cukru... bialko to w niewielkiej ilosci whey , reszta to zdenaturowana jajo ( do produkcji [...]
tez wlasnie chcialem pisac ze cos mi sie z kapsulkami nie zgadza :-/ Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Reasumując na Tesciu cholesterol mi sie zepsuł, wzrastała nie kontrolowana waga, libido na duzy + Na hcg nie odczułem żadnych skutków ubocznych, mimo dużych dawek 5000 aj e7d przez dłuższy okres czasu( no chyba że nie przypilowalem estrogenu to wtedy kłopoty z moim Putinem.( po to.mam Letrazol) na hcg testosteron wywala mi ponad normę o to [...]
Osłabiła strasznie. Na 1 kg wagi ciała, spada mi siła o 3 kg przynajmniej w WL. Teraz spróbuję 15/10/5 z priorytetem na klatkę to może się trochę odbiję. Rowerek zostawiam, ale porzucę MC. Dieta jest na duży plus, ale rower dużo upala. Sprawdze do początku lata co to z tego będzie. Formy jakiej chciałem nie osiągnę, ale coś tam zawsze wpadło do [...]
Kilka zdjęc mogę umieścic, ale będą to tylko foty po cyklu, z przed nie mam żadnych Co do siły, przyrost był, przynajmniej jak dla mnie, dośc duży,np: Martwy: 10x120kg przed, 12x155kg po. Przysiad: 10x130kg przed, 10x160kg po. Uginanie ze szt. stojąc: 10x35kg przed, 10x52kg po. Poza tym obniżył mi się bf (z 17% na 14%) i znacznie poprawiła się [...]
Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]
Badania saa-składka !!!!
