duzy

ja próbowałem w gimpie, ale zawsze za duży rozmiar

tylko tricepsy cos slabo poszly, za duzy ciezar sobie chyba wyliczylem...

Trochę o miejscu zawodów-co udało mnie się znaleść. Miejsce zawodów znajduje się w kompleksie olimpijskim San Marino Jest to duży oryginalnie zaprojektowanybudynek,obok stadionu olimpijskiego o nazwie :Multi Event Sport Domus /SFD/Images/2016/7/15/26df179ea3fa4062969529d855f2ed37.png W środku bardzo bogato wyposażona: jest basen [...]

TOMQ nie chodzilo mi ze duzy ciezar tylko malenki, ja zaczynalem serie od 40kg w wiosle na 12p %-)

TOMQ nie chodzilo mi ze duzy ciezar tylko malenki, ja zaczynalem serie od 40kg w wiosle na 12p %-) ja robie wiosłowanie samym najszerszym wyłączam jak najbardziej biceps nie robie żadnych zamachów :) oczywiście że mógłbym robić na 80kg ale po co ? trzeba robić dokładnie żeby był zakwas ;-) może kiedyś nagram filmik to wam pokaże i polecam [...]

Jak na moje oko, to Skra ma bardzo dobrą "polską paczkę", a obcokrajowcy to 50/50, nigdy nie można być pewnym ich dobrego występu. Atanasijevic wg mnie gra "na farcie", dużo akcji mu wychodzi, ale mało w nich techniki, więcej walenia z całej siły i szczęścia. Ma duży potencjał, ale dojrzeć do poważnej gry musi. Cupkovic to mega pomyłka, [...]

[...] koksu musze załadowac aby moc do takiej babki podejsc. babki wlasnie nie leca na koksow o sie ich "brzydza"jak to okresla wiekszosc kobiet,i nie chodzi o to ze duzy znaczy sie d**** impotent, ale o to ze kobietom nie podoba sie taki wyglad!!wiec raczej zmalej wysmuklej wtedy szanse wzrosna ,bo czy tobie podobaja sie strong woman lub [...]

jest we mnie jeszcze duzy potencjał:D

prawdę mówiąc pokazało 78,5 :D no robię taki dość duży program i tam nie ma praktycznie aerobów ani interwałów z tego co widziałem na szybko :D

(wczoraj) DT góra // HighCarb po 5ciu dniach leżaka w domu poszedłem na trening (jeszcze chory) ale nie mogłem usiedzieć. Mega nastawienie i.. organizm się szybko wyczerpał ale coś tam siadło. Spadek siły i wytrzymałosci widoczny od 1wszego ćwiczenia. Wiem, że nie powinno się katować podczas choroby. przerwydo 120s WL 10/10/8/6 60kg + 10x 57,5kg [...]

Martwy ciąg 80 x 8 90 x 8 100 x 8 Klatka wycisk, skos +, hantle: 17 x 8 19 x 8 21 x 8 podciąganie: 0 x 7 0 x 5 0 x 5 0 x 2 wycisk hantli na barki w siedzeniu: 15 x 10 17 x 8 19 x 5 wiosłowanie w opadzie: 40 x 10 45 x 10 55 x 10 60 x 8 65 x 8 70 x 8 Pompki na poreczach - tric 0 x 5 x 3 serie unoszenie hantli z supinacją(bic): 13 x 10 15 x 8 15 x 8 [...]

bardzo dobra kreatyna juz po 2 dni czułem roznice podczas treningu nie odczuwałem takiego zmeczania jak podczas traningu na suczcho.. byla to maja pierwsza kreatyna, zasluguje na duzy +

przymierzam się do zakupu ale nie wiem czy warto nie jest to za duży wydatek i myślę że warto spróbować

a ja teraz w******lam 400 g kiełbasy swojskiej :D:D wieczorkiem może na kebab polecam w Castoramie na barwinku 11 zł duży ale na prawdę bardzo smaczny i da się najeść wiem co mówie bo jadłem już w 11 budach w ck ;P przez pół roku w cezecie ale już mi się przejadł troszkę;P

A ten... Co zrobić jak duży przeciwnik zaatakuje od przodu?

To zapij głód wodą:P ja generalnie mam tak, kiedy jest ciepło, że bardzo mało jem. w zeszłym roku, jak na******lało upałami, to jadłem jeden duży posiłek raz na trzy dni. Teraz zerka na mnie studencki rarytas- kociołek meksykański w słoiku..ale to jest ciepłe i do dupy smakuje w taką pogodę...

Lis, dzieki, czekam jak chodziąłm na siłke, co ostatnio mi kiepsko wychodzi 9moja pracunia kochana) to ćwiczyłam z trenerem, ale on to duzy był, i nikt nam nie przeszkadzał. Ewentualnie go pytali, czego sie nade mną znęca, jak MC robiłam, bo to był ewenement na skale tej siłowni, że baba, cos takiego wyczynia

u mnie też jest duży wybór, tylko niestety są ciężkie :-P i progres co 2,5 kg

7 seria? to za malo na hard core... zalozmy ze atlas ma 200kg, a w dzwigni wyjdzie 100. uzywam skali atlasowej... zalozmy ze na ost treningu dozedles do 190. PO BARACH(PON) 100*15 110*15 120*15 130*15 140*15 150*15 160*15 170*15 180*15 190*15-tu juz masz krotkie ruchy, ale dokladasz wiecej bo w ost tygodniu tu sie zatrzymales.. 200*15(ocztywiscie [...]

kumpel na drugi cykl brał ome z metą piękną retencje miał ale duży był 175 cm jakieś 90 kg wagi kloc taki ale bf miał w granicach 16 %