Z lekkiem opóźnieniem ale ten weekend wyjazdowy u nas ale treningi będą wykonane jak trzeba :-P:-P NOGI 23.07.2021 1.Uginanie na dwugłowe leżąc . 89x11 89x11 89x10 64x14 83x12 89x11 89x11 64x14 2.Przysiad ze sztangą 2 SR + 1S BO Poprzedni trening: 140x10 140x9 110x14 140x11 140x8 110x14 3.RDL 2SR 10-12 pow +1 S BO Poprzedni trening; 130X10 [...]
Ja znowu nienawidzę siadów na 10 reps + (chyba przez to ze wydolność siada;p) ale fakt przy zakresach 5-7 ruchów mie czuje tych nog odpowiednio tzn pewnie ciezar jest za duży i nieświadomie pomagam sobie w każdy możliwy sposób;p Ja mam właśnie podobnie, o ile siady jeszcze w zakresie 6-10 w miarę czuje to inne ćwiczenia już średnio, a jakieś [...]
Ja odkąd zmieniłem plan treningowy z PPL na obecny zwiększyłem tez zakresy i trenuje każda partie osobno zauważyłem duży skok jesli chodzi o zmiany w sylwetkę . Przez PPL moim zdaniem zaniedbywałem ramiona i progres był na nich znikomy . A Barki wręcz można powiedzieć ze straciły na objętości i wyglądzie . Bo nikt mi nie powie ze zrobi ciężkie [...]
Szkoda że wracamy bez medalu, pozostaje duży niedosyt zwłaszcza wobec wielu dziwnych decyzji sędziów. Z krytyką bym nie przesadzał, były lepsze i gorsze momenty, na pewno za dużo było prostych błędów technicznych, ale i tak chłopaki osiągnęli najlepszy wynik w historii naszych startów w ME, więc ogólnie zasługują na pochwałę.
sie chlopaki pospinali wiec naq rozluznienie :o http://www.swistak.pl/aukcje/2815465,PERFORMANCE-DV-AKCELERATOR-TESTOSTERONU-I-IGF-1.html fajny art: http://www.trinews.net/html/lektura/dop_genetyczny.html Łatwiej dostępne i już wykorzystywane są metody terapii komórkowej. - To prawda, że można je stosować u człowieka - przyznaje Alain Garnier. - [...]
No bo to jest feniks Tak, robiłam w studio, oddałam się w dobre ręce, bo gość który mnie tatuował jest prawdopodobnie jednym z lepszych w kraju,a przy okazji moim znajomym, tak więc cena nieadekwatna, bo 350 zł ode mnie wziął No i robiłam cały na raz, 2,5 godziny to trwało. Ale to był błąd, bo ból masakryczny, poza tym nie powinno się tak robić, [...]
Jak myślicie kto tam w dywizji miałby jakieś szanse na powstrzymanie obaleń Khabiba? Może... Kevin Lee? Mam mieszane uczucia co do Lee, z jednej strony ma największe szanse, bo jest dużym lekkim, bardzo silnym fizycznie, dobre zapasy i mocne TDD + ma lepszą stójkę od Khabiba i bardzo duży zasięg. Jednak problem polega na tym iż Kevin Lee nie ma KO [...]
Wpisujesz się ;-) Ps. U fanssa nie ma takiego pojęcia jak za duży z tyłu. Takie zjawisko po prostu nie występuje. Zmieniony przez - fanss w dniu 02/10/2018 14:46:11
Damskie i męskie filmy motywacyjne różnią się ilością doop. Przepraszam, ale taki wniosek po obejrzeniu obu filmików. Jezoo to masz już wprawę. Fajny filmik, wynika z tego, ze Czarny koń tego konkursu jest znany od pierwszego dnia:) Zapomniałaś jeszcze o cyckach %-) Taki szczegół, a dyskryminuje mnie już na wstępie %-) Tylek duży jest, ale jakbym [...]
miła niespodzianka mnie w domu zastała zakręcany - co mnie bardzo cieszy duży + dla nature's best! stara się o klienta Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-05-05 14:55:09
moze nie z powodu wypowiedzi, ale z powodu tonu i sposobu jego wypowiedzi... narcyzm az bije po oczach... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di [...]
heh, tomazzo, TAK, napisalem o narcyzmie na podst. tej jednej wypowiedz.... Eeee, nie zasmiecam ci juz posta Fabio... wylaczam sie (chyba ze znowu cos fajnego bedzie...) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
Buehehehehe, Klejcun, nie jutro - tylko 15 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
brutus no chyba zostalo ci do wyboru: rece, nogi, tulow, szyja... o czyms zapomnialem ??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la [...]
jakiej reputacji....? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
[...] z nia??wyskakujecie?? Tomat?pomidor?hmm a twoj przypomina tego Fabio z jakiegos serialu brygada acapulco jakos tak !takiki koksik. Podal bym tu nazwiska czystych ale za duzy tu robicie kabaret i nie zrobie tego z reszta oni by sobie nie życzylli,napewno nie tu. Ciesze sie ze uważasz mnie za laika to zmotywuje mnie do dalszych treningow .Acha [...]
Gratuluje duzych postepow, bardzo szybko zyskujesz mase i tluszczyk, jakbym widzial siebie ;D Co do twoich kryteriow takie same jak moje. W koncu mamusia zawsze mowila "Synku masz byc duzy i silny". Jest niezle, soga nie dam bo nie moge