koszt nie duzy warto sprobowac. sa zwolennicy i przeciwnicy, warto samemu sobie wyrobic zdanie:-) ja raz sprobowalem 3g przed snem jadlem i bylo git, tylko prolaktyna mi skoczyla pod koniec dosc ostro.
przeciez napisalem ze bol sie nasila jesli robie skakanke, dlatego tez jej nie robie albo bardzo sporadycznie, jesli chodzi o zwykle bieganie bol nie jest az tak duzy zeby przestac trenowac lub trenowac w inny sposob szczegolnie ze nic mi nie podnosi tak formy jak bieganie... moja pasja jest muay thai zadny inny sport mnie nie interesuje i nie dal [...]
Życie nauczyło mnie że tylko uczciwa pracą i systematycznością jesteśmy zdolni do osiągania efektów tak wię nie liczę nawet żę przez rok się napakuję :P ale wielkie dzięki za porady od jutra zaczynam trening ale dalej tak naprawde nie jestem pewien co ćwiczyć mam niezbyt duży staż więc wypadało by raczej robić te trzy treningi w tygodniu. teraz [...]
A niby takie tradycje ma Concordia: Związkowy Klub Sportowy Concordia w Piotrkowie Trybunalskim należy do najstarszych i najbardziej zasłużonych w Polsce. Jego początki sięgają roku 1909. 22 maja 1909 roku powołano do życia klub sportowy który otrzymał nazwę pochodzącą z mitologii rzymskiej i oznaczającą zgodę wewnętrzną, a wyrażoną zwykle w [...]
Tam jest za duży śmietnik, a większość tematów nijak nie pasuje do tematyki forum, od tego typu tematów jest nasze drugie forum insomnia.pl i poszczególne działy, nie podlega to dyskusji. Temat wyczerpany.
Kurde, w zasadzie na forum się nie udzielam, czytam i się uczę, ale jakoś tym razem chyba się odezwę. Autorko, czy przeczytałaś to co Ci dziewczyny w linkach podesłały? Czy wiesz już JAK JEDZĄ LADIES? Dieta 1100 kcal i hopsa hopsa pół dnia nie wchodzą w rachubę na tym forum. My tutaj się nie "odchudzamy" tylko "redukujemy". My tu nie pozbywamy się [...]
dziś zrezygnowałam z roweru na rzecz biegów, bo zwyczanie bałam się że zasłabnę. mam kilka uwag. po pierwsze te ok. 50 cm jest w najszerszym miejscu uda, w połowie jest znacznie mniej . własciwie nie mam żadnych problemów z treningiem oprócz tego "osłabienia" rano do śniadania. do chwili gdy czegoś nie zjem jestem lekko nieprzytomna . [...]
[...] bialka. Wyraznie pisala, ze NIE CWICZY NA SILOWNI, zatem b. intensywnego tr. nie ma NIGDY!!! Rower/biegi prawdopodobnie jesczez bardziej roziwna miesnie chyba, ze bedzie b. duzy niedobor energetyczny. A TEGO NIE CHCE! I slusznie. Jej inf. nt. "wiekszego zbicia nog" nie traktowalbym jako wyroczni, ale Twoje odwrocenie kota ogonem: [...]
kto tam jeszcze stoi skoro sami mistrzowie? Mirowskiego to od razu poznałem ........................................................................... tomek-zwyciezca ostatniego pp w tś kat+125 rafał-aktualny mistrz swiata juniorów w tś KAT67,5 marcin-wielokrotny medalista (powraca po ciezkiej kontuzji) DZIEKI CHLOPAKI ZA UZNANIE, ALE TO [...]
Hej mam problem. Jestem pływaczką. Mam za duże mięśnie rąk i za duży obwód klatki piersiowej (tzw. bary). Bardzo chciałabym to zmienić. Czy jest w ogóle taka możliwość żeby zmniejzyć te mieśnie ? Czy rezygnacja z pływania mogłaby pomóc ? Bardzo proszę o odpowiedź.
- coś się w ciele zmienia, ale chudnie w pierwszej kolejności góra. nie mierzyłam się, ale kości mostka, żeberka i rozmiar stanika mówią mi, że efekty są ;-) - wiem, białka zbyt wiele - ograniczając je z kolei i jedząc zamiast tego WW w ilości dobijającej do zapotrzebowania kcal robi się w zestawieniu zbyt dużo właśnie węgli (bądź tłuszczu). a ja [...]
W Skierniewicach do rywalizacji o Puchar Polski w Trójboju Siłowym klasycznym przystąpiło rekordowa liczba 84 zawodniczek i 162 zawodników, wśród których wystąpiła 20 osobowa reprezentacja Stowarzyszenia Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. Zacznijmy od pań. Pierwsze złoty medal wywalczyła Klaudia Poszwa w kategorii do 57 kg juniorek do lat 18 oraz [...]
ale pooglądaj walki Remco Pardoela (judo i sportowe ju-jitsu), właśnie z pierwszych UFC, przede wszystkim to jak popisowo zlał MŚ w taju, Orlando Weita. btw Pardolela (dwumetrowego byka ponad 100 kilo) zadusił Royce Gracie (mikrus niższy od niego o głowę) i tu masz odpowiedź na następne pytanie Walki z wczesnych UFC są mi dobrze znane Tylko, czy [...]
Pampuch: pyzatym rewanż wygrał - nawet niewiedziałem, jak masz linka to możesz zarzucić . Chociaż jak już pisałem nie chodziło w rzadnym wypadku o próbe pokazania że judo jest lepsze. Tylko, że na mistrzowskim poziomie oba style mają szanse. Bo może jak piszesz w judo niema tysiąca kombinacji przejść itd. Ale za to są rzeczy proste i skuteczne (w [...]
[...] wszystkie wasze rady, sory ze cie troche opatrznie zrozumialem, ale po wczorajszym beznadziejnym treningu troche gozej funkcjonuje, wiec co radzicie ? III grupe? chciałbym cwiczyc trzy razy w tygodniu bo na wiecej brakuje mi czasu, a w III cwiczy sie 4xtyg zmniejszyc ciezarow sie za bardzo nie da bo bym miał za duzy przeskok około 20 kg,
i tak wole split Dla porównania Split zajmuje mi tyle samo czasu co fbw czyli dokładniej moge dopracować każdą partię Zresztą kto mówi ,że np ćwiczymy biceps jeden raz w tygodniu skoro ćwiczę go także przy treningu pleców ale w mniejszej intesywności Moim zdaniem mi bardziej odpowiada split, gdyż czuję to co robię , a przy fbw był za duży spadek [...]
uważasz, że ma lepsze zapasy? Btw żeby nie było potem, że niby mówię, że Carmont by go pokonał, bo tak nie uważam tylko, że Carmont ma lepsze zapasy i imo cardio (ale tu duży znak "?") i parter NA TYLE dobry, że imo nie dałby się poddać będąc z góry. Jeśli miałbym typować tą walkę to postawiłbym, że Belfort byłby w stanie tych obaleń uniknąć i by [...]
(wczoraj 10mg a od dzis po 15mg ed)//Na kolacje poszla 5 tabletka. Dzis odczuwalem b. duzy glod caly dzien, pomimo ze zjadlem od godziny 18 do 22 woreczek ryzu z sosem, pizze z pudelka 300g + troszke sera dolozylem (nie moglem sie powstrzymac - musialem zjesc pizze dzisiaj;]) + 2 duze mamusine golabki i w miedzy czasie 6 kromek chleba z twarogiem [...]
Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa
