duzy

[...] nie ma odniesienia bo nie badal naturalnego ale wynik gh wyszedl okolo 5ng/ml i jaki z tego wniosek? Viale bylo nie nabite równo i zalezy jak sie zółtemu bratu sypneło? Czy duzy wplyw na to mialo ze byl na dlugim testosteronie, boldzie, exe przy pierwszym badniu a na propie, trenie, masterze i letro przy drugim? Insulina egzogenna ma jakis [...]

[...] dolny 3x20 22x20/18x15/18x15 22x20/22x15/22x15 3b. Pompki 3x max 15/13/12 13/12/12 12/12/12 10/12/12 10/10/10 4. Dead bugs z guma 4x8 1. Super- jednak 12 to za duzy zakres a przy 10 juz ladnie poszlo i juz coraz blizej 80 :-D 2a. Tutaj tez jestem super zadowolona, zwlaszcza ze stowka poszla na 2 serie po 8 powt. Zaczyna sie ciekawie [...]

Jak znalazlas winnego to i tak uwazam ze duzy sukces. Patrz to nawet na starosc mozna nie miec spokoju @-| co za zycie

[...] ruchu na swiezym powietrzu. A rower mimo ze chyba jestesmy w podobnym wieku :-D to w bardzo dobrym stanie, wiec mam nadzieje ze znajde troche czasu zeby pojezdzic. No i udalo sie zalatwic mieszkanie, lokalizacja ekstra, stan lepszy od aktualnego, cena podobna, tylko nieumeblowane ale to w sumie nie taki duzy problem. Takze dzien owocny ;-)

[...] w przygotowaniu posilkow- jeszcze majac na uwadze jakosc tych tluszczy i wybieranie tych nienasyconych, ale kwestia przyzwyczajenia. No wlasnie wysokie wegle maja ten duzy plus ze objetosciowo sporo tego wychodzi, zwlaszcza jak sie lubi pojesc swiezych sezonowych warzyw i owocow. Powiem Ci ze wlasnie ciekawa jestem jak to bedzie szlo [...]

No super ciężar w MC:-) Dopiero teraz doczytałam o wycniku w MC sumo, gratuluję to już jest bardzo duży ciężar. Gratuluję :* a co do jedzenia, ja już od dawna mówię, że 300g węgli zdrowego jedzenia to góra żarcia jest :) Dzieki :-) fajnie, bo juz mi sie marzyla ta stowka od jakiegos czasu i mam "z glowy". Kolejny cel to stowka ale zeby bylo [...]

[...] nie mozna sily z nog wygenerowac i przez to wydaje mi sie ze bardziej barki pracuja. Jeszcze probowalam wyciskania talerzy trzymajac za krawedz- to dopiero zabawa. Szkoda ze duzy przeskok w ciezarach bo 5kg jest a latwe a z 10 wychodza 2-3 powt. 5. Najlepsze cwiczenie na brzuch %-) juz wiem skad u Tsu taki ladny brzuszek :-D 18.08.18 DNT Miska: [...]

też czekam na relacje, bo maria ma takie problemy z jedzeniem, że duży szacun za trzymanie przy tym miski i trenowanie

No to pozdrów ją od nas. A co do pośladków. No to coś możesz spróbować z wątku o patentach na pośladki. Jeśli są oporne to może jakieś bardziej ekstremalne rozwiązanie zadziała skuteczniej. Właśnie ostatnio o tym myślałam żeby coś pozmieniać, a potem nadrabialam zaległości na forum i trafilam na ten temat :-) także myślę żeby postawić na [...]

jeżeli juz się zwierzamy to ja kombinuje jak zmiejścić w tym okresie co mam duży apetyt(czyli klimat zimowy, zimowo-wiosenny) jeszcze teraz miesiąc masy,regeneracja,wytrzymałość,regeneracja,siła,regeneracja,masa hihi BRUTUS

tylko oby nie był znowu za duży

poprawa znaczaca ale jak ktos wczesniej napisal na zdj przed cyklem nie starales sie chowac brzucha, a nawet go wypinales a teraz zdj z wciagnietym brzuchem ale ogolnie na duzy plus postep

Trochę za duży ten przeskok wyszedł. ;) 5188

IboK, nie możesz, bo jesteś już za duży i musisz się obciąć o kilka kilo(bajtów) . Żartuję, fotki nie wchodzą od wczoraj...

Kolejna średnio przespana noc. Rano, przed uczelnią miałem iść na trening, ale przysnąłem dopiero ok 6, wstałem po 10, więc bym się nie wyrobić. 1.Podwójna porcja Muscle Protein, oliwa z oliwek 50ml, 2 banany. 2.Pierś grillowana 250g, pieczywo pełnoziarniste 180g posmarowane masłem, warzywa. 3.Pierś grillowana 250g, pieczywo pełnoziarniste 180g [...]

[...] nie tak do konca ladnie i kolorowo, sa silownie na ktorych wiem ze nie bede trenowal,mimo dobrego sprzetu i plci pieknej, nie maja klimati i ducha zawzietosci(np Mardyk Gym,duzy kompleks z basenem,sciana do wspinaczki,itd bez ducha), sa silownie na ktore wchodzisz stajesz na srodku rozgladasz sie i czujesz te moc ktora daje +10 do sily :-) i [...]

[...] dzien Ojca ..Taty wiec zostalem zaproszony przez moja Mala ksiezniczkie na obiad do restauracji Viadukt na obiad..wolowina,ziemniaczki,warzywa I sos a na deser Café Latte I duzy kawalek Tiramisu, jutro rano trening klatki . Read more: [...]

Obwody, pominąłem tego posta, przepraszam. No własnie zbieram się któryś raz do pomiarów i zdjęć i powiem Wam że psia mać zawsze zapomnę... Kur** aż wstanę i zaraz się pomierzę. A co do skóry, to i tak lipa, już mi wisi, nie wciągnie się przy takiej masie. Zostanie mi duży płaszczyk i bez operacji plastycznej się nie obędzie... Słyszałem, że 10 [...]

licza sie kazde slowa, kazde oklaski (brawo) duzy jestes chlop widac ze silny i ostro darzysz do wyznaczonych celow zycze jak najlpiej ale mnie zmotywowales do dzialania troche pod innym katem niz ty ale zaj**iscie pozdrawiam

Koniu, nie stosuje rozpiski. Przez ostatnie pół roku jadłem jak domownicy, wszystko, ale pilnowalem się z kcal i treningiem. Unikałem może pieczywa, ale reszte standardowych produktów żywienia przeciętnego Kowalskiego jadłem codziennie. Jakby nie patrzeć, to 3/4 tego ci zjadam, to węgle. Ryż, kasze, owoce itd, to i tak nie najgorsze produkty, no [...]