te 87,5 to już widać ciężkie, bo kolana latają, ale postęp i tak duży :-)nie za duże masz te leginsy? czy one takie cienkie są jakieś? ładnie widać Ci klatkę, kaptury i w ogóle góra fajna :-) zafarbowałaś się? Kolan musze pilnować przy większych obciążeniach, bo mają tendencje do schodzenia niestety, może jak bym węziej stawała, to byłoby lepiej. [...]
jak dla mnie w DD za duży ciężar, powinnaś się pochylać prawie do poziomu, a tutaj ciężar Ci nie pozwala widać. https://www.youtube.com/watch?v=KqnIvQMHAjA
Tydzień I –dzień 1. No to czas zacząć... Dzień zaczął się powiedzmy średnio – wróciłem do Gdańska, moi współlokatorzy zamknęli drzwi na zamek, do którego nie mam klucza, a wracają dopiero na sylwestra...nakląłem się na klatce i przez telefon, a gdy me w****ienie sięgnęło zenitu, wyważyłem drzwi. Potem [...]
Tydzień IX– dzień 5. Pierwsza wypiska w tym tygodniu. Na szczęście jestem już po chorobie, teraz skupiam się na szukaniu mieszkania – dla dobra zębów mojego lokatora, chociaż na odchodne i tak chyba się zabawię. Gdy leżałem chory strzeliłem z nudów kilka fotek DIETA: Tak sobie, powoli przyzwyczajam się do jedzenia. Znalazłem [...]
jarzynek i MMA z tą siódmą walką... Więc...rekord Olega... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=6688&cat=boxer Ja bym zauważyl z jak dobrym bokserem walczyl w pierwszej walce...Miroschenko(trochę spolszczyłem)21-0-0...Dobry amator...Brąz na IO,przegrał z Bowe w półfinale...I to w pierwszej zawodowej walce go pokonał ! Potem Miro został [...]
Dobra smyku...ładnie rozpisane...No troszku go za głęboko rzucili...Ale byku,to jest byku Co do walki...Wachu,to duży chłop,ale McCall,to nie McBurger... Moim zdaniem Wachu nie rzuci na dechy McCalla... Walka rozstrzygnie się na pełnym dystansie... Mariusz ma szanse wygrać... Moim zdaniem walka przez kogoś wygrana przez decyzję...55 % dla McCalla. [...]
Dobra oglądam walkę,to ja coś jeszcze napiszę. Przede wszystkim...W Szpilce dobre jest,to,że umie się bić,nie pęka.Na sparringach własnie prezentował więcej inteligencji,techniki. Nie rozumiem tylko dlaczego Szpilce dali bądź co bądź ograniczonego,ale piekielnie silnego zawodnika. Szpilce zabijace dali zabijakę.To jeszcze nie byłoby takie złe,ale [...]
[...] dzialu zagladasz to dobrze ze i tu jestes satrebdzieki co do zołnierfza, wiem, wiem, widze teraz jak ta technika kuleje, bd sie musial bardziej przylozyc, ale ciezar tez za duzy mi sie wydawal, czulem przeciazenia w kregoslupie... a co do ogółu. od razu przepraszam!!!! tynkarze odłączyli mi zarówno satelitę, jak i antene z neta i nie mam [...]
Mistrzyni Polski w kat OFS kobiet do 52 kg 8-) Razem ze mną były 4 zawodniczki w kategorii. Pierwsza walka remis i dogrywka 2 min, którą skończyłam przed czasem duszeniem trójkątnym rękami. Druga finałowa walka wygrana przed czasem przez TKO. Krew się lała, nosy łamały %-) Na ważeniu wniosłam 51.9 chociaż do końca z wagą lekko nie było, a wręcz [...]
[...] Dzisiaj to nie potrafie wyobrazic sobie dnia bez boczku, miecha, jaj i ryzu ( nawet pojawiaja sie takie diamenty w misce jak koktajl z surowa watrobka), uwazam ze to bardzo duzy progres w moim zyciu... Rozpiep*** sobie zycie pare lat temu i malymi krokami ide ,,ta nowa droga". Bardzo sie ciesze ze trafilam na to forum i WY tak ladnie mnie [...]
[...] treningu, pare dni odpoczynku i teraz raczej obciazenie nie idzie w gore, skupiam sie na technice i np do przysiadow dodalam gumy. Juz mowie dlaczego. W pracy podnislam dosc duzy ciezar w pozycji pochylonej i z rekami wyciagnietymi do przodu, taki prad poszedl mi w odcinku ledzwiowym ze lzy poplynely strumieniami. Dwa dni nie moglam chodzic. [...]
[...] :-) ( we froncie robilam 48-50 :-O ). A dzisiaj lekko poszlo z 55kg 5x5 ( robilam tempo 4s i ATG). Wyciskanie idzie mi ok, tzn dzisiaj zrobilam 5x5 ze stopem z 52kg, czulam duzy zapsa, moglam podniesc wiecej ale nie mialam nikogo do asekurowania. Ciagi? Pracuje nad core, puszczam troche brzuch ale juz jest lepiej :-P Mam do Was pytanie. [...]
Niestety takie miasto... nie chodzi nawet tu do końca o kluby a bardziej o ludzi trenujących, po prostu jest ich bardzo mało. Ludzie wolą rozwijać swoje umiejętności w piciu i leżeniu niż czymś innym. Nie mam wyboru póki co..kiedyś może się wyprowadzę i możliwości się zwiększą. Na klub do którego aktualnie uczęszczam trudno narzekać poza jednym- [...]
25.12.2012r Trening Dziś święta więc treningu nie ma. Poszedłem sobie zamiast tego porąbać drewno. Około godzinę mi to zajęło. W sumie to wziąłem taki duży pień drzewa i zacząłem w niego uderzać siekierą tak jakbym robił to młotem. Położyłem ten pień na ziemi to za bardzo mi nie uciekał i tak przez około godzinę uderzałem z małymi przerwami w [...]
Na początku radzę obniżyć dni siłowych tu nie chodzi oto by jak najwięcej ćwiczyć tylko z głowom proponuje 3 dni w tygodniu (np pon , wtorek i piątek ) reszta dni możesz robić aeroby ,oczywiście w dni siłowni też możesz zrobić aeroby ale nie polecam ciało też potrzebuje regeneracji . Druga sprawa , jak mówiłem aeroby rób w dni nietreningowe ale [...]
Cholera, było mówić, że trening lekko poszedł. . Niedawno Knife mówił mi, jak duży jest nacisk na kręgosłup przy tym ćwiczeniu, a ja tryumfująco stwierdziłem, że dlatego nie wychodzę w takim wiosłowaniu poza 80kg. Heh, było, minęło... Znaczy się OK. Uważaj WODYN, bo jak mi będziesz tak ciężary dorzucał, to Ciebie plecami przebiję . PS. Wczoraj do [...]
Tsubame33 dziennik motywacyjny
