moze kup sobie na probe Garnier Intensywna Pielegnacja skory bardzo suchej (ma takie czerwone opakowanie) male opakowanie 50ml kosztuje w Rossmannie 4,99zl wiec nie jest to duzy wydatek ja mam sucha, atopowa skore, ale swietnie mi ja nawilza i sie nie luszczy poza tym jak mozesz myc twarz sama woda? przeciez to nie jest mycie albo 2dni w ogole [...]
[...] i tak samo 4s. Co Ty na to?? Jeśli zła metoda, to przerzuce sie na tąCo Ty podałes(4-2). Co do nóg: Zostawie przysiady , wyrzucic prostowanie, uginanie i wspiecia, i przenieść MC z pleców do nog i robić tylko te dwa cwiczenia np. po 5s. Bedzie dobrze?? DO reszty planu rozumiem wiekszych(majacych duzy wpływ na wyniki) zastrzezen nie ma tak??
Jeszcze nie tak dawno, jak zacząłem moją przygodę z żelastwem, byłem chudy i pamiętam to dokładnie jak kiedys przyjżałem się w odbiciu szyby, że ja jestem ****a prawie garbaty. Nigdy nie zwracałem na to uwagi, aż do tamtego dnia... próbowałem to korygować, moją chudą (wówczas) klatę wywalałem do przodu, plecy max wyprostowane, ale gdzie tam ileż [...]
przy ukladaniu diety dielenie wlosa na czworo (jak liczyc kalorycznosc aminek - swoje zdanie podalem) powoduje zbyt duzy wyrzut kortyzolu a to moze PRZESZKADZAC W REDUKCJI
przy ukladaniu diety dielenie wlosa na czworo (jak liczyc kalorycznosc aminek - swoje zdanie podalem) powoduje zbyt duzy wyrzut kortyzolu a to moze PRZESZKADZAC W REDUKCJI Myślę, że to jest argument rozstrzygający kwestię A co Biniu ze wspomnianym wcześniej przeze mnie różnym traktowaniem BCAA w BCAA MEGA CAPS i BCAA Xplode. Tu już nie chodzi o [...]
[...] nauka ze takie jedzenie mi nie sluzy osobiscie nic nie mam do zadnego psozobu odzywniania odzywnianie to kwestia indywidualna jest kilka zasad ktorych jesli osoba ma zbyt duzy bf nie powinna robic tj. weglowodany->insulina ale bez skrajnych skrajnosci bez udziwniania dopoki doputy ta osoba sie nie meczy na diecie - taeretycznie wszystko [...]
Siema, sory za dość duży odkop tematu, ale mam pytanie dotyczące "kolejowek". Bylem dwa razy w rożnych miejscowkach, i wszędzie na pierwszych kilku od góry jest jakas blokada/spaw. Czy ktoś wie jak to szybko pokonać??, bo nie mam ochoty łapać za piłke i siedzieć na tym slupie 25 min i to ciąć, zważywszy na ryzyko zauważenia mnie przez [...]
MolderDist zachodzisz do apteki i proszisz o b6. Są w dawkach po 50 mg tabletka. Są paczki po 30, 50 tabletek, ceny wachają się w granicach 3-5 zł wiec wydatek nie duzy. Tyle ze trza jesc po 12 tabletek :D zeby było 600 mg np
Niestet wiem. Od 4dni 2500-600kcal. Mysle aby 4tyg tak pociagnac, zrobic znow diet break. Jest to duzy deficyt na krotki okres czasu, mysle ze bedzie mi on sluzyl. Wiem tez ze nieuchronna jest masa z minicutami niesteyy..
[...] konkretnie, bo z miesem mielonym to jest masakra jak dla mnie). Jem steki 5 dni w tygodniu i czuje sie bardzo fajnie, pelny energii a nie jestem na koksie - narazie :) co do samego przyswajania pozywienia to duzy aspekt w brew pozorom ma psychika i nastawienie, ale duzo by tu pisac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58d464aee30a488997cf591d44b78eb1.jpg
[...] serka, tluszczy nie ma tak duzo, przy 200gr, - wedlug mnie ale sie nie znam do konca, dlatego tu pisze. B 13, T 4.5 W 3.0 za bardzo nie przepadam za bialym ryzem, chyba ma duzy IG, alternatywa dla mnie to ryz brazowy lub kasze, a inne dobrego zrodla wegli ? makaron durum ? tylko makaron to wychodzi bardzo malo objesciowo.. moje cale makro to [...]
Tia, tylko sprawa nie jest tak do końca jasna. Badanie bezpieczeństwa na L-Karnityna-L-Tartrate z udziałem 3g przez 3 tygodnie na 21 zdrowych mężczyznach nie zanotowało żadnych odchyleń w parametrach enzymów i krwi, sugerując że jest bezpieczny w przyjmowaniu doustnym. Kilka badań zanotowało łagodny efekt uboczny "dziwnego zapachu", co było [...]
Wlasnie silka jest dobra bo ten kto wyjdzie przykoxowany dalej bedzie straszyl male dzieci i sciagal haracze tylko ze z lepszymi skutkami bo bedzie duzy i dzieci bardziej beda sie go bac
Wczoraj po IP przejechałem 20km - nawet była ochota na więcej ale byłem już spóźniony na posiłek :-). Wieczorem plank na brzuch. Dzisiaj przed treningiem https://youtu.be/PAUFaIFb7t4 pompki na podłodze 3x10p podciąganie na linie po 1p myślałem, że uda się 2p ale chyt i siły słabe; pierwsza seria pompek duży ból prawego barku - potem było lepiej 1a [...]
[...] sie o 150g pieczywa zytniego razowego+100-125g szynki czy poledwicy z kurczaka czy nawet piersi. I bedzie to dla Ciebie pelnowartosciowy posilek-polecam, a na sniadananie troche wiecej tych platkow-w koncu powinien to byc duzy posilek, a nie jakas mala przekaska Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-06-01 15:13:47
O tej jego bocznej pisałem już w temacie o jego nawykach z judo. To wbrew pozorom duży problem. Stojąc tak (bokiem, mocno na nogach) nic nie kopnie! Boks to tylko część treningów stójkowych i nie może być jego jedyną bronią na nogach. Nie wymagam, aby kopał jak Cro Cop, ale pozycja kick boxerska albo tajbokserska chociaż to podstawa.
Kręgoslup
