duzy

postęp duży.Pracuj nad nogami

Hopi, kwestie "ile przytyję" są sprawami indywidualnymi. Ale po gainerku na pewno przytyjesz, nie ma się co martwić. Na kreatynkę to jeszcze trochę za wcześnie, dopiero zacząłeś trenować, więc masz jeszcze duży własny potencjał do rozrostu i nabrania siły. I jeszcze jedno: 2-3 godziny na siłowni na każdym treningu? Przetrenowanie masz [...]

Tak jak wyżej wspomniano to tutaj oczywiści trzeba sie skupić na redukcji i dociąc ile się da aby myślec o masie i nadwyżce kcal jednak te kalorie masz głodowe bo jako facet duży ( waga ) + aktywność to pewnie twoje zero ma ponad 3000kcal a ty już na początku redukcji dałeś 2500 wiec z czego utniesz za 2-3 tygodnie? Wylicz jeszcze raz ale [...]

lukne sam na ta boz. a ja uczeszczam do odnowy dobry sprzet,duzy czy maly za karnet place 55zl miesiecznie www.fitnesstudio.home.pl Zmieniony przez - m3ta w dniu 2009-09-06 11:25:34 Zmieniony przez - m3ta w dniu 2009-09-06 11:27:49

Meta - Metanabol, lek (choroby jelit, marskość wątroby, osteoporoza, zanik mięśni i wyniszczenie ciężkimi chorobami, m.in. AIDS). Powoduje duży przyrost masy mięśniowej, zatrzymuje w tkankach dużo wody. Długotrwałe stosowanie może wywołać żółtaczkę. Na czarnym rynku 100 tabletek "ruskiej mety" kosztuje 40 zł, polskiej - 60 zł ("Na [...]

7.00 płatki owsiane +200ml mleka, odżywka białkowa, twaróg Twaróg zbędny, dodaj tłuszczy - oliwa lub orzechy włoskie/laskowe 10.00 chleb pełnoziarnisty(dwie kromki z serem i chudą szynką),50 gram orzechów ziemnych(nie prażonych i nie solonych),duży jogurt naturalny Jeżeli to posiłek na uczelni to po prostu właduj kuraka do kanapek z chleba [...]

Bardzo duży wybór smaków i jakość pierwszorzędna!

[...] z jednego kawalka stali. Z Mniejszych nozy mam Camillusa Necker-Beckera a z wiekszych moj ulubiony Cold Steel Military Classic, jest po prostu nozem doskonalem, jest to duzy, fantastycznie zrobiony noz bojowy, z super stali, i tak ostry ze zadna firma nie robi takich ostrzy. Goli włosy na ręce i mozna sie nim ogolic na twarzy. Twardosc tego [...]

Nie no. Jest jeden sposób - przeplatanie sprintu w tempie submaksymalnym /90-100%/ z umiarkowanym w granicach 60%. Wiadomo, że po 15 sekundach sprintu tętno nie zdąży zmaleć do 60% w ciągu 45s, zbyt duży dług tlenowy. Jednak nie chodzi tu o to, żeby to tętno SPADŁO do takiego poziomu, a żeby biec mniej więcej w takim tempie, by organizm miał czas [...]

[...] do dumy ale szkoda mi czasu i pieniedzy). Chociaz tydzien temu kupilem pierwsza odzywke ostrowii bo jest najtansza :). I na tym pozostane. Koledzy mowia, ze jestem dosc duzy. Oczywiscie moge miec predyspozycje (tego tez nie mozna wyklyczyc), ale raczej bylem chudym dzieckiem. Dopiero jak zaczalem cwiczyc przybylo mi tu i owdzie. Wczesniej [...]

Faftag... Badania są udostępnione na stronce Olimpa i chyba w dziale Nutrifarm, gdzieś przy Magna Power. Jeżeli będziesz miał problem ze znalezieniem, to Biniu Ci wrzuci. Tu a propos sprzężonych form kreatyny... Nie pamiętam, jak napisałem w tamtym artykule, ale obecnie - piszę raczej w trybie życzeniowym - np. "Przyjęło się uważać, że formy [...]

bardzo dobre plecki. Rzeczywiście jestes duży koleś. 185cm i 97kg wagi to robi wrazenie. (nawet na takim pakerze jak ja )

"79 w klatce " to troche postęp zrobiłes a serio - to duzy chlopak

[...] dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. [...]

no może nie akceptuje śmierci ale hui mnie wtedy obchodzi ile kto waży i jaki jest duży, po prostu jestem wkurviony i mam ochote przyyebac gosciowi ale odchodzimy od tematu wiec luz.

można zmierzyć tak: jak ci sie chce jednego dnia kilka razy zwalić konia to znaczy że masz duży poziom testosteronu a jak wogle neichce sie walić to znaczy ze mały poziom testosteronu. proste.

Czyli wszystko sprowadza się do wniosku że jedno i drugie jest dobre z kilkoma różnicami FBW: -dla każdego -w przeciwieństwie do spiltu jest genialnym rozwiązaniem dla początkujących bo łatwiej jest się nauczyć wykonania kilku ćwiczeń niż kilkunastu, -układanie treningu całościowego jest o wiele łatwiejsze od treningu dzielonego, -szybsza [...]

[...] odwrotna - ludzie trenujacy tylko gore ciala - urosnac urosną, pozostaja tylko smiesznie male uda, co swiadczy o karykaturalnosci osobnika, natomiast organizm dostaje duzy impuls anaboliczny za sprawa trenowania tylko samej gory, wiec: Nogi sa NAJWAZNIEJSZE ale pozostale partie wcale nie sa takie "lewe" w kwestii anabolizmu. [...]

Właśnie wróciłem z treningu Pawła. Jest dobrze. Paweł chyba przytył bo jakis duży sie zrobił:) Trening trwał z 1.5 h.

ale facet nieźle przytyrał. Na zdjęciu nie wydaje sie taki duży. Nogi też ma wieksze, ciekawe ile waży.