Nie, nigdy a problem z erekcją miałem właściwie od wczesnych lat jak byłem jeszcze nastolatkiem ale wtedy o tym nie myślałem jakoś. Dopiero z wiekiem przyszło i zapaliła się lampka, że "o, tutaj jest coś nie w porządku". Jeszcze spytam jak duży wpływ ma testosteron na redukcję i budowanie masy mięśniowej. Wiem, że jakiś ma ale czy bardzo duży? Nie [...]
Właśnie wróciłem z niedzielngo meczu w piłę.Suplementacja : Po przebudzeniu 9.00 L-glutamina+ 2capsy 9.30 Isolite Whey 30gr na wodzie (gruszka) 10.00.ZIelona herbata-duży dzbanek z Carnogenic(znalezione opakowanie po FIBO:) ) 10.30 SAW-końcówka próbki . 11.00 Mecz Ogólnie duży komfort przy wysiłku,bieganie od linii do linii. CZekałem na [...]
Słuchaj,prawidłowa pozycja polega na tym, że właściwie leżysz na językach. Wtedy w bucie pięta ciutkę się cofa. Jak but będzie za duży- pieta zacznie Ci uciekać w górę (wrażenie wyskakiwania z butów- bezcenne88-O).Ja jeżdżę bardziej siłowo, niż technicznie, po zeszłorocznym sezonie opuściły mnie granatowe paznokcie u dużych palców (czyli można [...]
fajnie ze chcecie pieska :-) ja tez bym chciala ale tu to za duzy klopot a i mamy w umowie wynajmu mieszkania ze zwierze trzeba ustalac ze spoldzielnia :-( a do Polszy jade w polowie marca, ale tylko na tydzien a dluzszy pobyt - taki 4 tygodniowy to od polowy sierpnia :-) a Wy jakie gory w tym roku? Tatary? Zmieniony przez - kaszmirka w dniu [...]
[...] 10x20 10x25 8x27,5#-P 4b wzosy bioder bez obciazenia 20/15/10/5 do tego 10 min rozgrzewki na orbim a po treningu 35 min interwalow * zostalam w pozycji Lajkonika :-D ** duzy zapas, nastepnym razem bedzie wiecej male zakwasiki sa 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eb73b5081704972b963ed59113c8604.png Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-02-23 [...]
Niby duży wybór a jak co do czego - bedę się naczajac na ten co Obli poleciła następnym razem Muszę odnowić kontakty rodzinne z braćmi ciotecznymi co do UK wyemigrowali:)
Ginekomastię możesz mieć także bez sterydów. Tylko, że może ona wyglądać bardzo różnie. U osoby, która ma ginekomastię może to wyglądać lepiej niż u osoby, która tej choroby nigdy nia miała. Większość młodych chłopców jest przewrażliwiona wyglądem swoich sutków i ich okolic. To, że pod wpływem zimna, podniecenia czy dreszczy sutki są inne, to [...]
[...] 3x12 i tak przez 6 tygodni - tak zalecają w SdW. zaczalbym od pazdziernika. wczesniej przez tydzien trening regeneracyjny (czyli 2 treningi calego ciala).. moj staz nie jest duzy - jak zaczynalbym ten cykl to byloby pół roku. nie jestem silny i nie stosuje duzych obciazen.. moze i dobrze ;) CEL - KLATA i PLECY -nie zadużo? no to sama KLATA.. co [...]
[...] w transporcie skladnikow odzywczych dozucajac szybkie wegle - efket mamy kazda pora bedzie dobra dodajac arginine na przyklad - bedzie dobra przedtreningowka (1/2porcji - duzy skok cukru mozliwy wiec nie pzresadzac przed) albo 1/2 przed + 1/2 na treningu po na przyklad - sypiac cala porcje + bialko do tego - wyjdzie fajna potreningowka
[...] dobrac taki ciezar aby zrobic cwiczenia pod calkowita kontrola i zeby pracowaly akurat okreslony akton plecow a nie np. bicepsy, naramienne...tak sie dzieje jak jest za duzy ciezar, wtedy sie oszukuje i sie okazuje ze akurat zrobilismy barki albo bicepsy. Michail wiem ze nie pomija sie szerokosci plecow ale ja wole sobie zrobic jeden cykl [...]
za duży nie jesteś z tego co piszesz ale trudno ja jak zaczynałem byłem jeszcze mniejszy teraz jest dużo lepiej najlepiej daj foty żeby było porównanie zmian. I popraw dietę bo jest trochę błędów, będę wpadł pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening push dziś też wjechał. 1)Ławeczka wyciskanie progresywnie 2x55x6, 4x60x4 (ostatnia x3) Ponieważ trening miałem dzielony nawet więcej serii wjechało. 2) Push na maszynie do przodu 40kg po czym ogarnąłem że jest na 1/4 więc leciałem na 10 tak naprawdę 3)Rozpiętki 4) Przysiady tu jest duży progres, poćwiczyłem technikę, i tak jak 1-2 posty [...]
Siema chłopoki . Sory że już wczoraj nie odp ale dużo miałem roboty bo to święta nadchodzą i trzaaa porządnie klatki wyczyścić + umycie okien i bram ;p... Tak czy owak czas na aktualizacje dziennika :P. Postanowiłem że uaktualnie dziennik dopiero od dnia w czwartek, bo we wtorek nie ćwiczyłem z przyczyn ''kujonowski'' ;D. Dieta była trzymana w [...]
3.06.2011 (piątek) Dietka: I - jajecznica z 6 jaj + pomidorki 2x II - makaron + olej + mięcho III - płatki z mlekiem + skiby z serem 4x IV - to samo co wczoraj (można te 2 dni maminie odpuścić i tak jest nr 1 :D <3 V - ryż + mięcho VI - serek wiejski + 50g słonecznika + jogurt naturalny + tuńczyk Trening: Pull: 1.RDL 8x92kg/8x92kg/8x92kg/8x92kg [...]
O kutwa jakbym 60kg miał na jednej łapie to bym już wyglądał jak Conan Herkules bądź Arnold :D 30kg na jedną . pitbuyll dobrze powiedziane tylko z zalewaniem nie można przesadzić bo wyjdzie na to samo :) Postaraj się oto żeby mięśnie były gatunkowo dobre a nie tłusta galaretowata łapa (czyli tak jak ja mam ) 12.07.2011 (piątek) Dietka: I - [...]
a tak na marginesie, to gdzie ty masz ten brzuch o którym ciągle gadasz xD? jesli ty "masz brzuch" duży to ja już jestem tak zalany że hej:D ps. gdzie zdjęcie z kebabami xD
Masakra z brakiem czasu normalnie 8-). Ogólnie to nie ma co pisać rozpiski bo nawet kilogramów nie zapisuję (biorę tyle ile czuję, tak samo jest ze zwiększaniem dlatego mięśnie robią mi się tygodnia na tydzień coraz twardsze i wyraźniejsze - teraz się ocknąłem po prostu i nawet z tą łapą 40 nie byłem średnio duży tylko po prostu zalany ;D Co mi z [...]
[...] mam a pozatym msuze isc z jakas karta co dostalem w szkole zeby jeszcze lezkaz mnie przebadal czy wszystko ze mna wporzadku od wczoraj robie regeneracje na silce od duzy chciezarow bo juz stawy dostaly mocno po dupie czuje bo czasem mnie bola zlaszcza obojczyk i barki troche max ciezar na sztandze to teraz do 60% maksymalnego ciezaru [...]
no ja tez jestem chudy (podobno bo tak mówią ze mało waze do wzrostu) ale brzuch mam duzy i musze na nim popracowac jutro zobaczycie jaki chudy jestem na poprzednich zdjeciach brzuch wciagałem i głpio było zebra widac jutro sprubóje tego nie zrobic
Zaniżony testosteron.
