No to raczej jest trening z Irona ...ale przy nim to trzeba miec cały miesiac wolny od wszelkich zajec bo co 2 godz jest trening, zarcie,suplementacja (dosc spora) i spiki....o ile dobrze pamietam...a na to mi sie zdaje maja czas zawodowcy. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Esefde (fajny nick) zgadzam sie z Toba. Takie texty sa bardzo podbudywujace, bo wiesz ze twoj wysilek nie idzie na marne. Pomimo ze nie jestem specjalnie duzy to np. moj nauczyciel wf`u mowi do mnie pudzian, poczatkowo, nie wiedzialem czy to przypadkiem nie kpina, ale nic z tych rzeczy, w koncy mam 40 w bicepsie (co nie zmiania faktu ze o [...]
[...] Koledzy w klasie mowia ze jestem ByQ (W mojej klasie chlopak ma w bicu srednio 27^^).Kiedys na WFie jak koles zobaczyl mnie bez koszulki to powiedzial: "Jestes taki duzy bo biezesz rozne bialka i inne sterydy"-haha myslalem ze padne na ziemie Najlepsze jest to ze w porownaniu do wiekszosci ludzi na tym forum jestem patyczakiem
[...] wyciskaniu bardziej lub mniej podnoszą dupę - a pomaga to w nieporownywalnie wiekszym stopniu niz mostek. Wg aktualnie obowiazujacych przepisow w IPF mostek nie jest juz tak duzy - troche sie pozmienialo, teraz wieksza czesc posladkow musi przylegac do lawki, rowniez cale stopy musza dotykac pomostu (nie wolno krawedziowac). Poza tym w czym Ci [...]
Na splicie zbyt ciężkim na redukcji popali się mięcho. Najpierw jest faza ciężkiego zmordowania mięśni, która trwa od treningu przez jakieś 4 następne dni jeśli poryliśmy się na prawdę fest, później przez 3 dni mamy dziurę. Nie dość, że ryjąc ostro jeden mięsień możemy doprowadzić do jego spalenia z powodu deficytu kalorycznego, to jeszcze przez [...]
Poziom 5, myślę że tak trochę między średnio a zaawansowanej grupy. Zerknij na moje zdjęcie na początku tematu, jak widzisz ten brzuch nie jest taki płaski i chce aby taki pozostał tylko aby kostki były wyraźniejsze. Czy dzięki ABS tak będzie? Czy brzuch stanie się taki duży masywny?
Serio ważysz 70 kg?? Na tej fotce luzem ze strony 2 wygląda jakbyś miał 60 Ale spoko, młody jesteś, jak wytrwasz to będziesz duży P.S Lol a ja mam tylko 5 kilo więcej
Nie pamiętam już dokłądnie jakie to były zawody.Spotkałem się już jednak nie po raz pierwszy z podobną sytuacją. Seba4kyu-tu nie chodzi o predyspozycje.Sam osobiście znam 16 latków co nie odstają siłą i techniką od starszych kolegów.Niemniej jednak siła 15,czy 16 latka jest dużo mniejsza niż osoby mającej ukończone 20-25 lat.A posiadanie wysokiego [...]
Mety też szkoda jak duży bf bo będzie jeszcze większy prawdopodobnie %-) a może po prostu prosty, dobry cykl test + tura ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-08-15 00:29:15
Ale troche tej wytrzymałości w treningach sprinterskich tez potrzeba zeby naprzykład przebiec na pełnym gazie jakis odcinek. Mi osobiście przebiegnięcie 400m pełnym sprintem sprawia duzy kłopot.
Bez badań trudno stwierdzić podłoże ginekomasti jest to jego pierwszy cykl tak więc możliwe jest gino estrogenowe od wysokoandrogennego sustanonu.W badaniach nad nolvadexem stwierdzono że oprucz swoich własciwosci antyestrogenowych działa rowniż delikatnie na proestrogen.Nie mniej na proestrogen najlepsze działanie ma bromokreptyna ewentualnie b6 [...]
Przyznam się szczerze ,że widziałem tylko jedną walkę Dereka chodzi mi o demolkę na Williamsie. Ale i tak mam do niego duży szacunek. On w przeciwieństwie do Povietkina czy Haye'a ma jaja i za to ma u mnie wielki plus. Ale jeżeli chodzi o jego realne szansę na wygraną to są na prawdę nikłe, praktycznie nic za nim nie przemawia, przeciętne warunki [...]
E, walka z Chisorą nie przeszkadzała walce z Haye od samego początku. Zabawniej będzie, jeśli Władkowi brzuch dalej się będzie paprał I do Haye i Adamka wyjdzie Duży Brat. Ależ bym chciał czegoś takiego, yes !!! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-03-05 17:28:11
Długo kazała na siebie czekać Róża, ale dobrze, że w końcu zestawili tę walkę. Pachnie mi tutaj zmianą na stanowisku mistrzyni, chyba że Namajunas zrobiła duży progres i oprze się sile Andrade.
plan wg mnie moze być. osobiscie dał bym na nogi i plecy po 4 serie(bo masz tylko po 1 ćwiczeniu) a to dwie zdecydowanie największe partie. drobna uwaga. Jak masz dwie konkretne hantlew domu(w sensie duży ciężar) to rób jak robisz,ale jeśli ciężar jest dość mały,to zacznij trening od podciągania,bo pisałeś ze masz w tym kłopoty. Zaczniesz od [...]
http://www.bastion.org.pl/ Dosyć duży grafik treningów ;) http://www.kickboxing.gliwice.pl/dokument/1/1/ Mają treningi rano. A tak to nie znam na śląsku klubu czynnego cały dzień :/
piotr > no kregoslup standardowo tu mobilizuje wg schematu osteopatycznego , wydaje mi sie ze duzy wplyw ma w tym wypadku tez bardzo silna i rozbudowana klatka pociagajaca wszystko do przodu bo z kolei plecy , powiedziałbym ... ''zaniedbane'' , tak wiec czesciowo prowadze tez trening i zmieniam go , dzieki jeszcze raz :) sog jak wejdzie :) [...]
Wrona, jak zawiesili niunia za koksy to przez 2 lata nie mógł startować. Zrozum chłopie ,że z filonem to mniej więcej to samo tylko ma dożywocie.Lepiej się módl, żeby prawdziwe kontrole nic w pzkits nie wykazały bo zawieszą cały Związek. Chciałeś się niedawno zakładać Naprawdę nie masz żadnych argumentów,żeby coś z sensem napisać? To filemon wam [...]
ocena
