czczo

Współpracuje, ale się bawię :D Tym razem sprawdzam jak mój organizm zareaguje na redukcję przeprowadzoną inaczej, czy stracę mniej/więcej masy mięśniowej, jak będę wyglądał w lustrze na koniec Wcześniej miałem godzinkę cardio na czczo (rowerek stacjonarny) oraz godzinkę po treningu siłowym (bieżnia)

No napisałem że rowerek godzina na czczo był + godzinka chodzenia na bieżni

na razie mam na czczo do lustra porobione to bez szau %-), musze sie skumać z kumplem na siłce to wejdzie pare fotek zeby moniotorowac xd, tez nogi jutro postaram sie nagrac

od jutra wrzucam rotację ww, w dnt będę kręciła po 40min cardio na czczo i poleci samo b+t, a jak czas pozwoli, to wieczorem również 40' cardio (w terenie zapewne, bo nie mam możliwości zakupu rowerka czy orbitreka do domu na chwilę obecną)

cardio na czczo 50g wpc 200g schabu 50g wpc + 30g lnianego trening 50g wpc 200g schabu 6 jajek + 100g boczku

IF IF, wcześniej jadłem ok 300 kcal przed treningiem prawie samego białka ale teraz że łykam johę to wole na czczo dla świętego spokoju a to wciąż Holandia :-)

Co myślisz o węglach na noc w dniu gdzie następnego dnia Cardio na czczo?

ja Ci odpowiem mianowicie po co cardio na czczo%-)

lepiej czczo na cardio :)

akurat dzis artykul wyszedl na sfd o cardio na czczo, poczytaj sobie %-)

mial byc na czczo, jakbym trafil B&J o smaku masła orzechowego, ale trafiłem tylko takie w małym pudełku więc 2 małe pudełka się nie licza jako 1 duże więc będzie po śniadaniu %-)

musialbym na czczo na silke jechac sie zwazyc na tej maszynie co kiedys robilem wynik xd Ty zakupilas wage ostatnio %-) ja sie bede przeprowadzal z tego mieszkania i staram sie nie kupowac na razie jakis gratow

tak na czczo sie mi widzi 83kg mam przy 183cm

trening na czczo?

ponczki i snicersky na biurku forma sie robi %-) sportowy tryb zycia %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-07 12:51:03 hrhrh a ja redukuję, żeby się na święta najeść :-D Codziennie 40 minut cardio na czczo \-)

ponczki i snicersky na biurku forma sie robi %-) sportowy tryb zycia %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-07 12:51:03 hrhrh a ja redukuję, żeby się na święta najeść :-D Codziennie 40 minut cardio na czczo \-) Ja ostatnio w takim razie mam codziennie jakies swieto :))

[...] ( bez posilku przed silownia ) w trakcie treningu jeszcze leciała leucyna i samopoczucie swietne! Co sądzisz o takim rozkladzie, juz lepiej sie prezentuje niz 2 treningi na czczo, czy przy farmacji leciał byś nawet 2 treningi na czczo? Te treningi na czczo są ku temu zeby dobić własnie ostatni tłuszcz z posladow. Zmieniony przez - zapomnijx4 w [...]

KURDE BŁĘDÓW NIEZDĄŻYŁEM POPRAWIĆ A WYŁAPAŁEM ZNOWU NATCZO ZAMIAST NA CZCZO

[...] w pelni wykorzystac mozliwosci takiego termogenika powinno sie go brac z odstepem miedzy posilkiem a przyjeta porcja okolo 40min.\ Tak wiec dawkujesz- jedna porcja rano na czczo druga porcja przed 30min cwiczeniami w nietreningowe- porcja rano na czczo porcja 5-6h pozniej rowniez na czczo Tak aby wyrobic sie przed 17 oraz Efi to mocny [...]

[...] Folie 500g wychodzą całkiem dobrze cenowo więc można kupować po kilka sztuk i testować szeroką paletę smaków. http://www.atleta.pl/sfd/dni/omnie.png Waga 18.04.2012 na czczo: 85,7 kg -> 07.06.2012 na czczo: 80,3 kg (-5,4kg) 8-O :)) Wymiary: Wzrost: 181cm Klatka luzem: 112cm -> 110cm (-2cm) Pas: 89cm -> 83,5cm (-5,5cm) Biceps L/P: 40,5cm / [...]