czczo

w dni tren. 2 porcje - czyli 13g w dni NT - 1 porcje rano na czczo , cykl bedzie dluzszy i powinien byc efektywniejszy

szy_mek nie mieszaj...mial dobrze napisane... przed i po treningu - tak bierz ,a w NT rano na czczo , do kazdej porcji mozesz pomyslec jeszcze o dodaniu carbo

Bo ja tak robię ze biore kreatyne po treningu 6 tabletek w dni treningowe,w dni nie treningowe 6 rano na czczo a gainera biore jedna porcje w szkole i po treningu tylko ze w tej przedtreningoce tez jest kreatyna. Zmieniony przez - Gawron95 w dniu 2014-01-17 19:36:26

Storm: rano na czczo i po treningu Shock: 30 minut przed treningiem

A teraz porównaj skład Napalmu i Shocka Jutro całkiem na czczo 2 porcje Shocka.Jak nic nie poczuje to robie miesiąc przerwy totalnie od jakich kolwiek odżywek, tylko witaminy,minerał i naturalnie dietka.Może przejadłem sie nimi...

Ja juz mam zakupiony shotgun i ka a cp mam zamiar dokupic.To ja zrobie tak: shotguna przed treningiem. A rano na czczo i po treningu ka. A jak mi sie skonczy ka(po 30 dniach) to zaczne brac cp i cykl chyba bedzie akuracik. Co o tym sadzicie???

nie ma większego sensu brać po 15g kreatyny ed vaso też nie musisz od razu tyle dawać - być może dawka argininy zawarta w nitro już Ci wystarczy mono nie musi być na czczo

żadnego biegania na czczo, dni mogą być

Xpanda wal z rana na czczo i na 20 min przed treningiem. Co do nitrobolonu kupuj w proszku to samo co kapsulki a znacznie tansze no chyba ze liczysz sobie wygodne w przyjmowaniu to wybierz kapsy

XP to Dymatize Xpand? Tak? Jeśli tak to to właśnie dajesz w DT XP przed tren, cm3 po tren, bcaa okołotreningowo DNT cm3 rano na czczo Jak miche utrzymasz to pojdzie siła. Na pewno na ujemnym bilansie super siły nie zrobisz. Raczej kcal muszą być na + Pamiętaj, ze suple to tylko dodatek do diety i treningów :-)

[...] i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem? Testosteron całkowity Prolaktyna Progesteron Estradiol TSH FT3 FT4 LH FSH Kortyzol 24-48h bez wysiłku przed badaniem. Badanie na czczo 7-9rano możliwie jak najwcześniej po wstaniu.

kup te droższe proteiny od hiteca wzbogacone o glutamine, i bierz to po treningu z carbo i na czczo z rana i problem z głowy.

Ok a jak dawkować ?? mono na czczo a xpand przed treningiem ? I nie lepiej jabłczan od tego mono ??

rano na czczo mono, po treningu jabłczan w nietreningowe odwrotnie Pzdr/

W zasadzie wszystkie formy dawkowania podane przez Ciebie są prawidłowe Ja stosuję się do zaleceń na opakowaniu i dawkuję tak jak w pierwszej propozycji - czyli rano na czczo i po treningu.

ja mysle, ze napewno przed treningiem jedna porcja, bo w koncu tam jest argininy troche, wiec pompa sie przyda na trening co do drugiej dawki to ja biore na czczo, bo w sumie zawsze podaja, ze powinien byc odstep pomiedzy dawkami

Już zakupiłem :P... Ino chce sie upewnić czy nie bede musiał zmieniać por dawkowania. A w nietreningowe jak bolona brać? I czy musi być te 8 kapsułek? Nie może być na czczo 4 aa potem 2 ino? Starczyło by mi równo z creatyną.

no tak zamierza, ale w dni nietreningowe? 4 na czczo i?... Między posiłkami? O podobnej porze co jest trening? Czy wcale? I też 4? Czy mogę se w nietreningowe zmniejszyć dawkę? Do 6 np. (PS: Jeszcze nie wp*****lam mojego zestawiku, na razie redukcja). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2007-04-07 09:50:28

cwiczysz na czczo?

Remik Oczywiście, że nie ćwiczę na czczo! Aras a tą druga porcję to tak mniej więcej kiedy? Przed posiłkiem, po?