czczo

15 godzin pracy, 4 godziny snu i trening na czczo ;) Killerlabz Executioner Smak 2/10 tragedia jak dla mnie ;) Pobudzenie 4/10 slabiutkooo Pompa 4/10 bez rewelacji, taka ciut większa niż bez pre Generalnie pobudziło słabo, pompa delikatna, smak tragedia (może to było to pobudzenie) ;D ciężko końców więcej napisać, wylosowane z paczki właśnie ta [...]

TrakaShi Kokos... daje rade... ale powoli mnei muli.. ;/ _Richard_ Massacra na czczo... 1 sniadanie(6:40~~)... w szkole baialko(8:40). , 2 sniadanie(10:15).

[...] na wszystko.. ;s slabo zjadlem ;/ ehh dzisiaj jzu jest ok. =] splitx DObrze.. Smak ok. :D regeneracja po treningu fajna :P tzn. wstaje rano na zakwasach/bolach.. wypije na czczo z rana massacre.. a pozniej po poludniu jzu menij to odczuwam :)... SlipBoroDobrze robie.. :) przy ostatniej seri te pare powtorzen pod koniec moze troszeczke [...]

Aeroby różnie zależy od tego kiedy bede miał czas, czasami rano, czasami popołudniu ale zawsze godzine-półtorej po posiłku, nigdy naczczo, szkoda mięśni. Kręce po 60min na rowerku. Teraz suplementacja rano na czczo 5g kreatyny i białko, przed aerobami 10g BCAA i 5g glutaminy plus w czasie jazdy popijam sobie małymi łyczkami białko. Super pump [...]

znaczenie ma ale spozywany na czczo rozpuszczony z wodą

[...] przed snem -twarog pol. 250 gr - w-10 B-50 T-11 -oliwa 10ml w-0 b-0 t -10 + warzywka wnisoki z dzisiaj rano. Waga 80kg ( bylo swego czasu 78). Obwody i waga sa podane na czczo. Obwody bylo/jest pas-93/93 waga-78/80 biceps-34/34 klatka-102/102 reszta bez zmian co widac na zalaczonych zdjeciach. Uklad diety to wartosc blisko 2600kcal. wnioski [...]

[...] a ćwicząc zajeżdżasz organizm przy ograniczonej nadal jak się okazuje podaży. Więc zachowuje i magazynuje co się da. Zmienińmy trochę. TRENING jaki wykonywalem pon - Na czczo po bcaa aeroby 30min wieczorem FBW -ok 45-60 minut wt - delikatne bieganie lub rower rano..... sr- FBW -ok 45-60 minut czw-aeroby 40-50min pi-FBW -ok 45-60 minut sob [...]

oka dajesz teraz bedzie do czego się odnieść rób zawsze na czczo w takich samych pozach pozdr

19/20-02-2014 DNT Regeneracja. Micha wg załączników - 100% Masa i obwody lecą - na czczo na wysokości pępka jest 88 cm o poranku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/186b205a6e4449f3b7b8445a7b45a8f6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/392f82c3fe334a93bb3c43b35ede637f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce9e2b0cddd347818cb0966af9eed6e5.png Zmieniony przez - Gwid w dniu [...]

[...] x 9 30kg x 8 Wspięcia na palce siedząc: tu bardzo luźno 25kg x 20 35kg x 20 35kg x 20 Co do treningu: Dzisiaj już trochę lepiej, małymi kroczkami przemy do przodu, brzuch na czczo na oko wyglądaj lepiej Dieta: Posiłek 1 dwie kromki chleba pełnoziarnistego, dwa duże jaja Posiłek 2 i 3 w jednym pojemniku ponad 200g kury, 100g durum, oliwa i warzywa [...]

pobiegałbym jutro na czczo, ale zapomniałem, że na IF jestem :-D

[...] Na razie część wyników wstawiam, za jakiś tydzień dojdzie jeszcze estradiol, testosteron i kortyzol, a jutro postaram się zmierzyć poziom glukozy na czczo, godzinę i 2 godziny po posiłku. Z lipidogramu się cieszę:-D Nigdy nie patrzę na cholesterol całkowity, bo w ogóle nie jest on dla mnie miarodajny – HDL i LDL jak [...]

Dzis nieplanowany eksperyment. Trening na czczo Nie polecam Na noc obzarlem sie duza pizza z Da Grasso, zgage mam jeszcze do teraz, a trening zrobic trzeba bylo 1. ATG 10x60kg, 10x80kg, 6x100kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 10x70kg, 6x85kg, 6x100kg 3. Aktywne opuszczanie 1x100kg, 1x120kg, 1x130kg 4. PP 6x50kg, 6x60kg, 6x70kg, 4x80kg 5. Wioslowanie [...]

ja tam bym na czczo nie paszoł na trening

Bez zmian, 180cm, 85kg na czczo. W lapie 41, udo z 65, pas pozniej pepka 84cm rano. Zdjec jest sporo w temacie, trzeba poszukac Za godzine trening, w planach przysiady ATG 125x5

Dam malo ww i duzo mct. do tego 3-4 razy we tyg cardio na czczo po 30min. Wlasnie mi zona dzweonila ze roweer przyszedl Wiec mysle od nast tyg w domu aero i za 2tyg wejde na bombe

Tu macie kozacka lolki. Test coopera robi 2,75KM w 12min I szybkosc jest *****ska Zdjecia bez pompy. Po bierzni z rana na czczo wey***any z glikogenu.

oplaca sie rano na czczo.

takie dwie dzisiaj z rana na czczo po kupie i siku bez pompy cos po lewej pozowanie za***alem troche

zaden fitness. Poprostu nie chce sie u***ac na cyklu a jak wejde juz z zapasem fatu to wiesz pozniej bedzie ciezko. A tak bede robil mniej ale dobrej jakosci. Przynajmniej bede sie staral trenuje pon wtor czw piat rano o 7 do tego sr i sob rano aero dam na czczo w domu bo odebralem rower