czczo

[...] treningiem? wtedy druga porcje xtreme stacka brałbym po treningu. co z dawka xtreme stacka gdy cwicze od rana tzn przed treningiem mam jeden posiłek? spożyć porcje rano na czczo czy przed treningiem ? a druga porcje np. 30 min przed poisłkiem o 16 ?bo chyba nie za dobrze byłoby spozyc porcje na czczo potem posiłek a po godzinie znowu xtreme [...]

Elo. Dawkuje tak: Biore tak: DT na czczo mono 5g przed treningiem xpand porcja po treningu gainer DNT: na czczo mono 5g po poludniu jako 4 posilek gainer Sprawa wyglada tak: biore mono i xp jak wyzej napisalem. Na ogol jestem szczuply, jednak mam troche tkanki na udach i tylku. Chcialbym wprowadzic spalacz, zeby chociaz zatrzymal odkladanie sie na [...]

[...] 820g. Szukałem na forum, nawet kilka takich pytań znalazłem, ale nie dają mi one jednoznacznej odpowiedzi na pytanie. Najczęściej czytałem o takim dawkowaniem: dt: cp na czczo xp przed treningiem dnt: xp na czczo cp w porze treningu jednak zazwyczaj trenuje z rana więc wydaje mi się, że takie dawkowanie odpada. Macie jakieś pomysły? Dodam, że [...]

[...] mam nadzieje, ze uda mi sie to doprowadzic do normy, bez udzialu hormonow. Krzywej insulinowej nie zrobilam, juz nie starczylo mi czasu I pieniedzy. Jedynie glukoze na czczo (90 mg/dl). Przepraszam, ze pierwszy zrzut miski jest po angielsku i z aplikacji MyfitnessPal. Latwiej mi bylo kody skanowac.Od tej pory bede wpisywac produkty po [...]

[...] w komórkach nerwowych i mięśniowych. Dzięki temu efektowi wykazuje synergizm z kofeiną. Papillonia Shelly'ego nie powinna być brana na noc, natomiast doskonale działa na czczo o poranku w połączeniu z intensywnym treningiem aerobowym. Veronia kretkensis - Prawdziwa alternatywa dla sterydów. Zawiera weroninę - z punktu widzenia biochemii [...]

Mam zamiar połączyć kilka kreatyn tzn: 1) Green Magnitude 2) storm 3) orotan (MAN) Green i Storm mieszanka 1/1 DNT 1 porcja rano na czczo, 2 porcja ok 6h pozniej DT 1 porcja rano na czczo, 2 porcja bezposrednio po treningu Jezeli chodzi o orotan to dodaje 3tab do przedtreningówki, biore go jedynie w dni treningowe. Odżywki przedtreningowe: - [...]

[...] ? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/648/products_name/trec-kreatyna-mikro-400g-tauryna-500g-dextrozy-gratis.html zamierzam ją brać następująco : DNI TRENINGOWE - 5 gr na czczo po treningu 5 gr DNI NIETRENINGOWE - 5 gr na czczo czy mogę do tego używać gainera ? może coś ponadto ? z Góry Dzięki za odpowiedzi ;))

[...] żeby zacząć od Thermala później zrobić z nim przerwę i wprowadzić w tym czasie TSE żeby na koniec znowu wrzucić Thermala. Nie wiem właśnie jak zrobić. Cp standardowo rano na czczo i przed treningiem , w DNT na czczo i w porze treningu. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-24 14:07:16 Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-24 14:25:03

[...] do testu wziałem bo widzę sporo osób coś go smakuje :) DT: przed treningiem; SAW 10-15g ? +BCAA 10g Po treningu: Mono Universala+beta alanine ? +bcaa 10g DNT: Rano na czczo kreatyna+BA W godzinach treningowych 10g SAW+10g bcaa Chela-mag b6 1 rano po sniadaniu 2 na noc przed snem | ZMB6 przed snem 1 kaps. Dibencozide 1 na czczo, potem jak [...]

[...] uzupełnic (moze glutamina, teuryna, białko czy może cos innego) - Czy moge brać kreatyne ok.30 minut po treningu (tyle mi zajmuje powrot z siłowni do domu) Myślałem o takich dawkach: - dni treningowe na czczo: kreatyna 5g + 30g Carbo po treningu: kreatyna 5g + 50g Carbo - dni nietreningowe na czczo: kreatyna 5g + 50g Carbo Z gory dzieki!!!

[...] sobą staż 7 miesięcy na sucho i właśnie rozpocząłem swój pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna - Olimp mega caps 1250). Wiem, że w dni treningowe powinienem brać 2x5 (rano na czczo i bezpośrednio po treningu), jednak jak jest z dniami nietreningowymi?? W temacie podwieszonym (z 2005r) znalazłem info, że tylko 1x5 (na czczo rano), natomiast z [...]

Witam Mam maly problem zostalo mi 1/3 duzej puchy storma, cala pucha XP i GAINER. Czy dawkowanie tych supli moze byc tak; DNT: -rano na czczo XP(pol miarki) -w porze treningu XP(pol miarki) DT: -rano na czczo XP(pol miarki) -przed treningiem XP (pelna miarka) -po treningu gainer Jesli chodzi o storma to czy mogę cykl zaczac na stormie, gdy storm [...]

[...] - prostar whey 2270g SciTec - kreatyna 500g Mam pewna koncepcje ale nie wiem czy dobrze : Bialko chcialem laczyc z mlekiem a wiem ze tego sie nie laczy z kreatyna. Rano na czczo 5g kreatyny z glukoza 30 min pozniej posilek, okolo po 2 posilku bialko pozniej od razu po treningu kreatyna z glukoza a potem 30 min po treningu bialko. (tylko wlasnie [...]

[...] szybkiego tycia, biorę kreatynę i glukozę od miesiąca + do tego dojdzie gainer Mass XXL i teraz jak go używać, łączyć z innymi suplementami? Odtąd kreatynę brałem po 5g na czczo w dni nietreningowe, a w treningowe 5g na czczo i 5g po treningu + 40g glukozy. Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej z 74 kg do 84kg przy wzroscie 184 (aktualnie mam [...]

[...] wiec trenuje wtedy kiedy mam akurat wolne dni. Czasami mam tak, że pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin. Białko i mutant wedle braków w diecie Storm dni treningowe rano na czczo i po treningu(od razu czy mogę dopiero w domu ok 40 minut po siłowni?). Zazwyczaj po treningu piłem mutanta czy mogę od razu brać i kreatynę i gainera? W dni [...]

Witam Na wstępie chciałem zapytać czy dawkowanie NAPALMU w DT na czczo i przed treningiem w DNT na czczo jest ok ? Ewentualnie co do NAPALMU,mam białko tez FA,najlepiej by było gdybym na razie nie musiał już nic kupować, czy to wystarczy ? Pozdrawiam

[...] STORM i SHOCK THERAPY a bialkiem SFD - SFD Wpc protein plus. Jak to brac poniewaz slyszalem ze nie wolno laczyc kreatyny z bialkiem a po drugie kreatyne musze pic z rana na czczo i bezposrednio po trenigu. Bialko tez wypadalo by wypic rano jak i po trenigu ale nie jestem pewien co do takiej mieszanki. Aktualnie spozywam 1 bialko tak kolo 11 a [...]

[...] czy jadąc tym planem przyrosty będą spoko czy jednak dac sobie spokój? Dodam ze jade bez SAA (tylko kreatyna, carbo i wpc). ANKIETA: Wiek : 18 Płeć : mężczyzna Waga : 74 na czczo Wzrost : 182 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 78 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] przez pare godzin,a jem tylko raz bo jak zaczne to nie moge przestac ,wiec waga aby nie szla i nie idzie, ale na sile mi spada a to m,i zalezy najbardziej,na trening ide na czczo zawzze tylko woda z solna(sód stabilizuje cukier)cwicze silowo po 3 godziny poten kolerjne 3 aerobik i dom i wyedy dopiero jem DUZO!czy to wystarczy? ,dodam ze [...]

Elo. Aktualnie biore tak: w dni nie treningowe 5g mono na czczo xpand przed treningiem gainer po treningu w dni nie treningowe 5g mono na czczo xp po poludniu gainer jako 4 posilek (18:30) Czy jest mozliwosc zwiekszenia kreatyny i xp, albo tylko tego w celu uzyskania lepszych efektow? Do tego chcialbym wlaczyc jakis spalacz zeby zapobiegal [...]