czczo

z tym bcaa to wychodzi chyba 1g na 10kg masy ciala z tego co pamietam.Ja osobiscie biegalem rano na czczo bralem bcaa 10g 30 min przed biegiem i spadkow miecha nie zauwazylem.Do tego mozesz jakis spalacz dorzucic,ale nie wiem,czy za mlody nie jestes na takie specyfiki.

A ja dzisiaj pierwszy raz w życiu ujrzałem 3 cyfry na wadze %-) Tylko że w ciągu dnia, to z rana będzie z 99 pewnie. wow gratulacje!!! bardzo ladnie! za nie dlugo na czczo tyle bedzie, super forma! ;****

hmm, u mnie było powiedziane że na czczo rano, po dniu w którym miałam standardową aktywność. Jak ćwiczę to miałam ćwiczyć a jak leżę przed tivi to miałam leżeć przed tivi

hmm... no ja na badania krwi chodzę na 6.30, do 11 na czczo to bym chyba nie dożyła :-D

no a ja mam za swoje, że wieś odwiedziłam, gdzie się to na kartkach zapisuje zamiast na komputerze, co powinno dać mi do myślenia, ale byłam na czczo, więc nie dało.

Zaczynam ładowanie bo jeszcze dzisiaj byłem na czczo na treningu obwodowym. Mało co nie spadłem z ławeczki taki brak sił :-)

[...] bylo napewno ale chcialbym sie zapytac. Chce wziasc M-drol z epithine dobre takie? 1-2 M Drol 1 kaps ed 3-4 M Drol 2 kaps ed 3-6 Epi 3 kaps ed musi byc pierwsza np na czczo czy bez roznicy Oslonki to; ESSENTIALE FORTE po hepatil z jakoas kreatynka na odblok Clomid (tylko po jakim czasie ile dni musi uplynac zeby clomid wziasc po 2 [...]

[...] więc podczas treningu aerobowego spokojnie będziecie dalej spalać tkankę tłuszczową (i fosfokretynę i glikogen i glukozę do tego, tylko w nieco innych proporcjach niż na czczo, pomijam też, że leżąc na dupie również spala się wkt), skuteczność będzie taka sama, jak byście robili je o innej porze dnia. (rozumiem że na biochemii o kinazach i [...]

dzisiaj przez pół dnia robiłem za szofera, a od 7 wieczór nic do rana nie jem bo ide z rana na badania w końcu i chce być jak najdłużej na czczo i tylko obserwowałem jak koledzy pili piwo zagryzając czipsami i mi slina ciekla %-)

[...] brzuchu masz spory w porównaniu do reszty sylwetki, co sugeruje nam, że masz podwyższony poziom krtyzolu, a więc wnioskuję, iż: - z namiętnością uprawiasz aeroby, zapewne na czczo - wiecznie się odchudzasz - podżerasz chronicznie stymulanty (pewnie chodzi o te spalaczyki i kofeinę, które wymieniłaś) - bezsensownie wpakowałaś się w LC, dla którego [...]

[...] dietowych , zostałam zlinczowana już nie mam nic na swoje usprawiedliwienie.@@-) Masz dużo racji , oprócz tego że mieszkam w dużym mieście bo mieszkam w małym :-). Na czczo juz od dawna nie biegam , co do dupiatych treningów , mam skłonnosc do tego ze skupiam sie najbardziej na nogach... a reszte czasami robie po łebku . Wytrzymałościowych [...]

[...] mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a do tego jeszcze daleko. Poza tym, wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok) a nie masa ciała. Sugeruję zacząć od prawidłowego obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z [...]

[...] mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a do tego jeszcze daleko. Poza tym, wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok) a nie masa ciała. Sugeruję zacząć od prawidłowego obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z [...]

[...] mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a do tego jeszcze daleko. Poza tym, wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok) a nie masa ciała. Sugeruję zacząć od prawidłowego obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z [...]

@Dremor jakaś dobra sprawdzona dieta i ew. trening? póki co odstawie słodycze bo w tym największy problem ogarnąć trochę diete i rano chce biegać interwały codziennie, albo tabate w domu robić, na czczo. do tego na macie 2x tyg i siłka 1-2x

[...] wygodne to w cholere,nie da sie ukryc...gorzej,ze ja na silke najczesciej przed poludniem i taki troche sredni IF z tego wychodzi,zwlaszcza,ze przed musze cos zjesc,bo na czczo to sobie mozna isc zrobic rozpietki i bica. chyba sie w to pobawie mimo wszystko na jesien,bo teraz za chudo jest jeszcze .najpierw 9 dyszek na wadze musi byc :-P

Na czczo dzisiaj pierwszy raz ścisnąłem ściskacz 300 funtów:) NARA CIENIASY%-)

zjadłem jakiś thermogenik zaległy w szafie ... Na czczo nie wiem czy mam uczucie termogenezy czy mnie zgaga pali

ja swoja porcję Chodaka robię przed śniadaniem na czczo, bo po jedzeniu to już nie działa;P

A może któraś z was chce kupić? Tu się jakieś deklarowały rano, że skalpel z rana na czczo? %-)