basen

Dziękuję za informacje. Co do treningów/ćwiczeń to oprócz tańca i siłowni, mogłabym dołączyć basen, ale > nie umiem pływać wiec w grę wchodzi najwyzej aqua aerobik. nie mam pomysłu, co jeszcze mogłabym ćwiczyć. aktualnie koszykówkę trochę zarzuciłam niestety ze względów "towarzyskich". Czy jakąś aktywność szczególnie polecasz? rower myślę że mi [...]

ok zawijam na trening potem na basen bede pozniej cya in tibia DDo wieczora chlopacYYY

[...] , a kwota wychodzi "niemała" Hard znowu widzisz jak Cie doceniam ? x w tygodniu ... jasen to by mi ułatwiło zycie matko i to bardzo ale , 3-4x siłownia + 2-3 x MMA + basen , gimnastyka , taniec , siatkówka lekko atletyka zmienia postać rzeczy co ? a teraz zaczne dokładać cyklicznie treningów , a nei chce tracic mięsa ...

[...] sięvia gygy na bieżąco , więc mogę z nim pogadać ale ja wwa on kraków Al.e z resztąforumowiczów można się spotkać 14.02 środa , zaplanowany dzien bez treningu , jednak na basenie zafundowali nam opór wysiłek , i padałem potem , do tego doszła gimnastyka <zdycha> ale spoko, twardym jest ;) kolezanka przetransportowała mnie do domu [...]

[...] ciężko ) odzywająsiętroche plecy w lędźwiach , ale mam andzieje że okres regeneracyjny ( 2 tygodnie ) pomoże im wrócić do pełni sił a mi do pełnej radości życia no i basen też dzisiaj spoko poszedł , katowaliśmy nogi do delfina więc troche bolą ale kij z tym kreatynka rano i przed basenem i spox żrem twaroga i msuze popisać pare rzeczy [...]

UCZE SIE drugi tydzień ... mam basen 2x 45 więc narazie 4 lekcje delfinowe za mną , a uczyłsię pewnie bede z rok tzn dla kogoś kto nei wie ocb , to już wygląda pewnie jak delfin , ale dla trenerów niebardzo uderzenia nogami na 2 takty przeniesienie rąk etc ******ły [...]

Mam blisko siebie basen, pływam na nim regularnie 4,5 roku. Ostatnio niestety trochę rzadziej. To taki PRLowski obiekt bez bajerów typu jacuzzi i zjeżdżalnie, no i moja macierzysta pakernia tez się tam mieści %-) Widze że z Wawy jesteś Lejdi, na Pradze Pn rzecz się dzieje Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-10-06 10:21:56

barki zrobione, jestem taki obolały że jutro tylko aeroby i może basen z sauną, za bardzo się katuje a mastoral coś słabo działa lub nie kumam działania nieważne npp leci z mixem

oo wiem silka, doj**ie sobie ostro dzisiaj, a pozniej na basen ;)

[...] tyg.diametralnie zmieniłam dietę - było 3 "puste" posiłki teraz 5 bogatych białko,tłuszcze,ww.powiem że od tygodnia pobolewa mnie głowa - to nie migrena, taki cały czas będący ból nie mocny. 1)czy to ze względu na dietę? dodam ze wczesniej nie uprawiałam sportu - teraz siłkamjoga, basen -> intensywnie 2)mleko 0.5%,1.5,2.0 czy 3.2?

Cześć to tak - od jakiś 6 miechów zacząłem chodzić na basen (4/5 razy w tygodniu) i mam zamiar niedługo wprowadzić dietę, poszperałem trochę i znalazłem coś takiego: http://apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900 http://apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3200 Według kalkulatora z tamtej strony powinienem wybrać [...]

[...] rodzaj budowy) 21 lat, 81 kg, 178 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 90 minut,trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Dodam ze na basen chodze 1 w tyg ale tego nie wliczalem. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 81 (kg)) + (6.25 X 178 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 1823 kcal 2. Kalorię [...]

wytrzymałbym aż całkowicie znikną problemy jest jeszcze basen

no poeksperymentuje :D tyle opcji jest , w końcu trafie ;). Z kcal, szczerze wątpie, mam 2,9k przy 70kg, przy dość średniej aktywności, siłownia 3 razy w tygodniu, basen , hiit ,aeroby raz w tygodniu No i może to wcale nie jest związane z żywieniem. Może podświadomie zbliżająca sie sesja jakoś "działa" ;)

zostawilem dziewczyne i chvj %-) skupiam sie panowie na sw + silownia + basen = jeszcze nie wiem :-(

Też nie jestem szczęśliwa z tego powodu, trzeba będzie jakoś się ratować :-( Ruda my przyjedziemy w sobote przed południem :-D Ruda chyba chce się z Tobą powygrzewać dżakuzi, w podziemiach naszego hotelu Anubis pewnie jak rekin będzie przecinał wodę w tym większym zbiorniku%-) http://www.festival.dormire.pl/gal/images/festival/basen.jpg

[...] bułki gdzie do tej pory nie jadłem żadnych bułek ani chleba. Dzisiejszy dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8091b6dba95b4e88b0ec5893cf7933df.jpg @Xzaar88 Pływam od szkraba ale na basen nie znajdę już miejsca w swoim budżecie czasu a szkoda. Trening siłowy - model a raczej bez modelu. Jeszcze nie wypracowałem w pełni. Będę zamieszczał moje ćwiczenia [...]

a ja nie moge dalej robic tren bo flegma w płucach dobija... wkurvia mnie to juz, pobiegałbym cfzy cos... moze wybiore sie na basen i saune sprobowac chociaz

jutro plecy dzisiaj był basen :)

[...] 3. przemieszczenie trzonu kręgu L5 do przodu po S1 o ok. 6mm z widoczna zczeliną łuku kręgu L5: kręgozmyk przedni. zwęzenie dyskopatyczne krązka L5-S1 (opis z rtg) 4. basen, snowboard( z tym ostrożnie) 5. nie 6 i 7. zapisany jestem na pole magnetyczne i laser i ćwiczenia 8. lat prawie 23 Pytanie mam też takie czy można się ubiegać o [...]