[...] hcg 500 jednostek co dziennie przez jakiś tydzień jeszcze na cyklu ;] Powiem wam że cykl na testosteronie to coś pieknego przynajmniej dla mnie .. samopoczucie za***isteeeeee Libido Jeszcze lepsze wogole cały czas chce mi się ćwiczyć wytszymuję na luzaku 6x sw w tyg + 4 razy silka + 3 razy basen ;] i jest gites ( a to dopiero 11 dni na ;])
Jeśli chcesz spalić tłuszcz to trening na wolnym powietrzu tzw. aeroby bieganie,rower, może to być również basen jeśli chodzi o suple to l-carnitina czyli zielona herbata możesz również ją kupić w zwykłej formie
No...mówiłam. Dobrze, że udałeś się na wizytę. Hm na pewno basen jest ok. Jak najbardziej, dobrze znaleźć ogarniętego trenera na siłowni, by przypilnował Ci techniki. Na ten czas rób to co możesz, ale pod czyimś okiem, ew. nagrywaj filmiki i wrzucaj do konsultacji w dziale treningu dla początkujących. Ponadto, czy fizjo powiedział, że możesz to [...]
[...] mieśni brzucha, dodanie planków chociażby do swoich sesji treningowych. Ponadto rozciąganie, mobilizacje, rollowanie też są korzystne. A fizjo (według mojego zdania) powinien jakoś nakierować jak wzmacniać dane mięśnie, co robić bo "trening do 30kg i basen" to "mała" podpowiedz ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-13 16:56:57
[...] bo i tak było dostarczanych zbyt mało kcal. Na szczescie szybko to zrozumiałem i zabralem sie za dietke Posluchaj Siodemy i naprawde korzystaj z dziecinstwa. Pograj w pilke, pojdz na basen. A do silki wroc za jakies 3 lata. Do tego czasu na pewno przybedzie ci kilka kilo. A obecnie to mozesz sobie tylko wiecej zaszkodzic chodzac na silke.
Nie chodzi mi o to ze mam isc na basen!!!!!!Nie o to sie pytalem!!! Chodzi mi o to czy jak bede cwiczyl regularnie to czy nic mi sie nie stanie i w ogole? Pytam bo moj kumpel ma 11 lat cwiczy juz rok bo chodzi na kajaki i na dodatek bierze jakies tam odzywki z bialkiem i weglowodanami i mi mowi ze nic mu sie nie dzieje!!NORMALNIE ROSNIE I SIE [...]
[...] niektore cwiczenia i uloz sobie plan ktorego bedziersz sie trzymal. Zaczynasz robisz okreslona liczbe powt- pompki moga byc max, dodatkowo proponowal bym rower, bieganie, basen, jakis sport ruchowy, granie w pilke itp... pomoze to spalic tluszczyk... bo wyniki jakies tam osiagniesz ale nie licz na za wiele... cwicz a sylwetka stanie sie [...]
Jeśli nie masz dostępu do porządnej sali gimnastycznej z dobrymi materacami odskoczniami i najlepiej z basenem z gąbkami to najlepiej zapomnij o podwójnych saltach. Jeśli masz pod ręką basen z gąbkami to po prostu rób jak najlepsze salta do basenu bez rozgrupowywania się starając się wybijać jak najwyżej i grupować jak najmocniej. Jeśli jednak [...]
[...] juz efedr.- polecam cos taki zestaw: Obowiazkowo multiwitamina po sniadaniu. Meta Burn XTP (firmy MRM)- 1 kaps. rano + 1 kaps. Therma, tak samo pol godz. przed treningiem, wapn (apteczna Polfa 500d)- 600mg rano i 1200mg pol godz. przed snem, kwasy omega 3- 3-5g dziennie (po 1g do posilkow). Duzo aerobow, basen Powinno byc bardzo dobrze.
Tom najpierw zastanów się co jest twoim celem , masz 16 lat całe życie przed tobą a ty bawisz się w niejedzenie itp , zacznij chodzić na siłownie , basen , biegaj ale nie głodz się , wręcz przeciwnie , jedz dużo zdrowego jedzenia a wtedy efekt będzie najlepszy
[...] siedzacej-moge sie lekko garbic - napewno. Czasem musze nosic plecak, nosze tylko na prawym barku by nie obciazac lewego, ale moze to blad? od paru miesiecy wprowadzilem basen 2,3 x w tygodniu. co z silownia w takim wypadku?chce trenowac boks wyglada na to ze jednak bede musial sobie odpuscic. stosowalem Zeel T , Traumel przez okolo 2 [...]
Basen nie wpływa w żaden sposób na kondycję...chyba, że pływasz odpowiednio długo, w odpowiednio wysokim tempie. Na basenie możesz robić interwały, ale dopiero jak wyrobisz sobie bazę tlenową. rowerek- to samo- to, że lajtowo popedałujesz 20 min nic Ci nie da. Dodatkowo skakanka, wiosła itd...a czemu nie chcesz biegać?