basen

tak jak pisalem, obawiam sie tych dzialan ubocznuch,, ma ja jakis one wplyw na normalne funkcjonowanie ? silownia basen itp ? czytalem w ulutce ze sa kruchsze kosci, itp slyszalem tez ze izotek tez jest wpewnym stopniu trucina, dlatego szukam jakies innej skutecznej metody, jesli nie znajde padnie "chyba" na izotek

Na basen wogle nie chodz bo chlor zle wpywa na stan skory a zwlaszcza tradzikowej.Na ulotce wypisuja wszystkie skutki uboczne a moj kumpel mial tylko suche usta w czym pomaga pomatka dolaczona do izoteku

"tak jak pisalem, obawiam sie tych dzialan ubocznuch,, ma ja jakis one wplyw na normalne funkcjonowanie ? silownia basen itp ? czytalem w ulutce ze sa kruchsze kosci, itp " Autor widocznie ma blade/zerowe pojęcie o tym leku jak pisze takie rzeczy, dlatego napisałem nie słuchaj głupot

6 weidera aeroby bieg rower basen dieta: białko 2.5 - 3 wegle 1.5 - 2 tluszcze 0.5 - 0.8

Ja sobie zapodaję podczas aerobów (basen ok 40 min, ok 1 km 5 razy w tyg), thermo speeda olimpu ztuningowanego z 25 mg efki. Oczywiście staram sie utrzymywać ujemny bilans kaloryczny. Zapodaję już 3 tygodnie i 5 kg do tyłu. pzdr greo

[...] i jak . Nie trenuję z dużym obciążeniem na plecy.) , chodzę na boks 2 razy w tygodni i trenuję również piłkę ręczną raz w tygodniu , często jak mam czas wolny idę sobie na basen . Mam 14 lat :P Kiedyś miałem ból w okolicach biodra który zaczął się gdy biegłem ale nie bolało to aż tak . U ortopedy byłem i powiedział mi że to nie biodro tylko [...]

jak podniesie 70 kg?! ja wtym roku dostałem sie do SPSP przygotowywałem sie do WSO we wrociławiu! moje wyniki 3.03 -po 1,5 miesiecy przerwy w treningach drazek 21razy 100-11.8 basen 39 sek i co z tego jak minister nie ogłosił naboru!i zostało tylko spsp albo wat ! awat nie dla mnie......

[...] : 17 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 13-14 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka i basen z sauną w weekend , 3 x siłownia i aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

Mam problem, mianowicie od około 1,5 - 2 tyg moja waga waha się w granicach 78-79 kg i nie chce spaść niżej. Robię aeroby( 3 razy w tyg bieganie po 1h) i siłka 3 razy w tyg + aero po siłce 20 min biegania , weekend piłka oraz basen do tego mozna dodac 3 h wf w tyg. Jakies porady co do stagnacji ? Co zmienic , cos dodac / obciac?

[...] jest taki problem że w Krotoszynie jest klub ,a w seminarium jest tak że my jesteśmy na miejscu i wyjeżdżamy poza miasto na święta wakacje i inne wolne jak mamy ;) a jakie masz propozycje aby się przygotować tak dobrze się przygotować bo na razie to chodzę na basen i biegam i będzie siłka ;) Zmieniony przez - peter2562 w dniu 2012-12-31 21:51:02

[...] .Bede starala sie z nich korzystac.Zta skakanka to prawda stawy troszeczke bola,chyba jestem jeszcze za ciezka.Latwo bylo przytyc troche trudniej to zrzucic,ale mam nadzieje,ze sie uda.Jestem troche ograniczona,bo nie mam dostepu do roweru i za malo czasu na basen,ale postaram sie nadrobic to jakos cwiczeniami w domu. POZDRAWIAM WSZYSTKICH

juz nie bo basen dojdzie i inne pewno ćwiczenia znając życie zreszta BMI zawsze będzie lipny IMO powinni wprowadzic wskaznik zwanny MITB

[...] i placebo ale już sama świadomość że wziąłeś kilka tabletek podnosi na duchu%-)a na poważnie to jak mnie coś podłapało to j.w. w ciągu dnia,a wieczorem przed spaniem gorąca kąpiel,do tego gorące jedno piwo z sokiem,dwie aspiryny.Z łóżka basen kilka przebieranek w nocy obowiązkowo.I po piwie się lepiej śpi,tylko jedno piwo nie zgrzewka tyskacza.

Już na pierwszy rzut oka widać że Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia. Polecam lekturę : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=64042&x Podobnie basen 2 x w tygodniu i to od czasu do czasu nie można nazwać ćwiczeniem wystarczającym dla osiągnięcia zauważalnych efektów. Poczytaj artykuły podwieszone w tym dziale odnoszące sie [...]

OKI nie doczytalem z tymi badaniami. Chciales odpowiedzi wiec poraz kolejny odpowiadam. 6x to za duzo. W wolnych chwilach posmigaj na rowerze albo lepiej idz na basen :)

[...] umiem wrzucić całych badan, ale ogólnie wyszły ok . testosteron w normie , prolaktyna podbita więc pewnie z tego powodu czuć troche słabsze libido , zamówiłem wit b6 bede jadł z 200-300mg ed . cholesterol też wyszedł nie najgorzej myślałem ze z 250 bedzie , zreszta moja żona ma trosdzle powyżej normy a biega 4x w tygodniu i chodzi na basen |-)

No ale może ktoś napisze w jaki sposób to zrobić?Czy jeśli będę wykonywał samą aerobiczną 6 weidera,nie jadł słodyczy,codziennie chodził na treningi i co tydzień jeździł na basen to zbuduję kaloryfer i będzie on widoczny?

[...] przez cały tydzień 60 min dziennie?Wyczytałem, że jest to ćwiczenie aerobowe, angażujące wiele mięśni i do tego poprawi wyskok,na którym mi bardzo zależy.Oprócz tego oczywiście codziennie treningi, w weekendy basen i odpowiednia dieta.Czy taki plan treningowy wyrobiłby mi kaloryferek, czy jednak jeszcze trzeba będzie dorzucić coś w stylu a6w?

Po pierwsze rzuć te papierosy. Strata pieniędzy, a przede wszystkim zdrowia. Poza tym strasznie śmierdzi wszystko od nich. Po drugie to zacznij się zdrowo odżywiać. Zacznij jakąś aktywność fizyczną np. zacznij chodzić na basen, biegać, grac w piłkę...

masz rację- basen bedzie najlepszy, b. dobrze sie wiec składa