basen

Wszystko fajnie pięknie, ale kiedy brać terme jak cwicze o 8 rano a na basen idę o 10 ???

Na mnie dziala równo po 1 godz. Wynik po 2 tyg: (pierwszy tydz 1 kaps, 2 tydz 2 kaps, na 3 nie mam zamiaru w ogóle wchodzić) - -2 cm w pasie, + 0,5 kg wagi, + 0,5 cm w bicu... Aeroby 5 razy w tygodniu : 3 razy rower po min 1 godz, 2 razy basen po 45 min ( 1,5 km 60 basenów). Dieta : bardzo dużo białka , mało węgli.

Witam Mam takie pytanie nie będę pisał nowego posta aby nie zaśmiecać forum , bo widze że jest oddzielny post na Therma Pro więc zapytam sie tutaj.Czy moge Brać Therma Pro trenując tylko sporty walki 3x w tygodniu nie chodząc na siłownie.W planach mam jeszcze basen 1x w tyg Proszę o Odpowiedz Dziękuje

chce schudnac i wiem ze terma jest na to dobra. i chcialam zapytac gdzie mozna ja kupic?? i jeszcze czy biorac terme zamiast na silownie czy areobik pomoze schudnac chodzenie na basen tak 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta pomozcie

Ooo, patrzę co tak mała wypłata a to jeszcze za muktiaporta odliczyli za następny miesiąc. Basen od jutra ed

[...] Do każdego treningu wpada 20 min bieżni. Wydłużyć ich czas ??. Dni nie treningowe to zazwyczaj są te dni, w których pracuję 12h, do reszty zazwyczaj jakaś aktywność wpada (basen, biegi, interwały). Dzisiaj DT. Trening + jedzenie. Satysfakcja z treningu: 90% PLAN B 1. Przysiady ze sztangielkami - 6kg x15, 6kg x15, 6kg x15 2. Prostowanie nóg w [...]

Witam. Tomek narazie sprawdzam StanoFuzion,Bralem tez Vasobolan z ktorego bylem mega zadowolony,mega pompa. jak skoncze Stano to wezme sie za Plutonium. Wczoraj i dzisiaj dzien bez treningu,odpoczynek i regeneracja..Jutro Basen,sauna,jakuzzi. Zapraszam do polubienia mojej strony na FB http://www.facebook.com/PowerBull.ie Dieta i suplementacja bez [...]

Kolego, w wojsku trening SW nie służy do tego co trening SW dla zawodnika. Oni mają do walki broń, SW jest dla nich zwykłym ćwiczeniem, jak basen dla zawodnika.

[...] bieganiu troche czulam, jak mialam odcinek po asfalcie no i w czasie treningu troche, teraz zczegolnie zwracam uwage zeby to miejsce rozgrzewac dobrze. Tak sobie mysle ze basen a konkretnie plywanie zabka by moglo dobrze na to zrobic. Moze sie zmobilizuje i wybiore przed praca, bo od 6 rano otwieraja :P [...]

[...] treningowy - Ryż z bananami. Spróbuj tego (moim zdaniem najlepszy przed treningowy). Trening stosuj progresywnie. Powoli nie spiesz się zwiększając intensywność. A takie napady miałem kiedy(słabo mi się robiło - nie tak poważnie jak u Ciebie), robiłem bieganie, siłownia, basen, i boks w jeden dzień. 4 treningi można powiedzieć. Pozdro Miro !

Dobra robota testerzy!! Tez jem WOrkout Power Boostera 60g na porcje a mam 2 treningi dziennie, a czasem i 3 (mma,basen,siłownia) -> WPB brałem zawsze przed pierwszym treningiem nie wazne co to było. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z produktu. Szczegółowo: - zwiększona termogeneza organizmu - lepsze skupienie - poprawa wytrzymałości - lepsza [...]

[...] http://i57.tinypic.com/qqbczs.jpghttp://i60.tinypic.com/21c5bhy.jpg http://i61.tinypic.com/wilg84.jpghttp://i62.tinypic.com/90snev.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png basen 1h http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 5 TCM Dziś i jutro DNT, regeneracja :-)) http://www.hitec.home.pl/grafika/banner-gora_02.jpg Zmieniony przez - Monos w dniu [...]

basen na redukcje jest sredni, ale dobry na regeneracje. dieta zla...np brak warzyw .zaczynaj bez deficytu...1800 kcal to za malo. poczytaj troche bo ta dieta chyba ulozona jest przez 'specjaliste' z silowni. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html przeczytaj spokojnie i za pare dni napisz diete poprawiona z odpowiednim [...]

[...] żywieniowe : wilcze napady na lodówkę częste Stan zdrowia : dobry..podejrzenie hipoglikemii Preferowane formy aktywności fizycznej rower, chodzneie na biezn pod górke basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom, kiedyś thermospeed, clenburexin (5 miesięcy) Stosowane wcześniej diety : dukan, głodówki juz zrobię zdjecie sylwetki [...]

4nn...cześć "i tak to zaraz spalisz na treningu"- to jest dobry tekst!!! jak wychodze z basenu to zwykle ludzie stoja w kolejce po zapiekanke albo hambuksa bo przeciez spalili mnie taki widok od razu odrzuca...jeszcze jak widzę ich kałdun (wiem okropna jestem) ale wtedy sobie myślę: " i po co ty czlowieku plywales skoro zresz tego [...]

[...] barkow, niespecjalnie sie tym przejmuje, ale jak mam juz byc idealem (hehe) to moze cos polecacie na barki? no bo wiadomo, ze cwiczenia na barki z hantelkami, ale cos jeszcze moze? na basen nie pojde, plywac nie umiem i sie boje, wiec odpada, choc wiem, ze to by bylo najlepsze dla mnie ;/ :P Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-04 18:51:32

Eh, zniechęca. Mnie się kiedyś fajnie ćwiczyło na Kabatach, bo było pusto, ale za to nie było kogo o cokolwiek spytać... w końcu poszłam na basen, 30 rowerku i 40 bieżni, bo ja akurat aero lubię ;) A mój brat też się nie zna, ale bywa, także chyba nie mam wyjścia, żadnej dziewczyny ruszyć nie mogę, jedynie na aerobik, a tego to ja nie lubię :) A [...]

[...] - w sumie nic ciekawego, do szkoly nie chodze (nie wliczajac prob na apel, w ktorym biore udzial). Czasem pojde pograc w kosza i staram sie "wyciagac" kolegow na basen, ale cos im sie ruszac nie chce Pro111111 pomaga mi rowniez ulozyc schemat treningowy, juz praktycznie caly jest zrobiony, jednak wkleje go dopiero w sobote/ [...]

[...] zakrecony dzien, pojechalem z bratem i kuzynem nad wode, aby sie poopalac - pelno policji i strazy pozarnej, bo sie okazalo, ze ktos sie utopil. Poszlismy wiec (okolo 13) na basen. Pozniej szybki obiad, pozniej przedtreningowy i na silownie Po basenie jestem caly zmeczony, przez caly dzien. Napakowanie sie weglami przed trenem nic nie dalo, wiec [...]

Dziś straszna hvjnia, bo zjadłem śniadanie, 3h i pojechałem na basen. Wracam z basenu zjadłem trochę kuraka z ziemniakami i się okazało, że trzeba w gałę iśc grac bo hala wynajęta. No i pograłem z 2,5 h. Czyli wycinka zayebista jest narazie %-) A tak na serio to nie nie ogarniam za bardzo co i kiedy jesc po aerobach i interwałach. Zawsze jadłem [...]