amp

[...] się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

w djete ktora podalem nie wliczylem carbo przed i po treningu ani Muscle Milk & Egg trening ok 18:00 ale dzieki za poprawki wrzuce jeszcze jedna diete ktora sam ulozylem po to by codzien nie jesc tego samego chyba tak mozna?

http://www.youtube.com/watch?v=oGW8neRMpbo&feature=fvw Myślę że ten krótki filmik pomoże ci obliczyć zapotrzebowanie na kalorie węglowodany itd gdy już to zrobisz to ułożenie diety nie powinno stanowić większego problemu. Na produktach pisze ile zawierają węglowodanów białka itd. Nie je się tego co popadnie tylko trzeba robić to z głową 5-6 [...]

Zależy w ile dni mógłbyś trenować. Jak 1-3 to obwodowy, jak więcej to może być split lub p&p. Ja przygotowuje się do sezonu i robie obwodowy 4 razy w tygodniu po 12 cwiczeń na każdym w 2-3 seriach. W pon. i czw. na wolnych ciężarach, w wt. i pt. na maszynach.

W treningu p&p chodzi o to,ze zalozmy w I Dzien robie trening ciezki (zalozmy bic,tric,klata) w II dzien lekki (zalozmy bary,nogi,brzuch).III Dzien i IV to odpoczynek,a V Dzien trening ciezki (bary,nogi,brzuch) i Dzien VI trening lekki (bic,tric,klata) Nie wiem czy o to chodzi,ale chyba tak to jest.A mam pytanie na jaka ilosc serii sie powinno [...]

chodzi co o p&p?

[...] i za każdym razem przysiad (1-2serie) i ciąg (1 seria). Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

apteka. norditropin jest w aptekach tylko na recepte w th. o mega ilosciach można zapomnieć nawet o kilku amp. Zmieniony przez - Laoman w dniu 2009-07-29 00:59:39

jak wyżej pozatym http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=HMB

anusia piszesz ze "wiek 25lat, waga 49kg wzrost 160cm" jak na moje oko to jest super waga do wzrostu. iem to iz moja dziewczyna wazy tyle samo no moze niekiedy 48kg. i powiem Ci ze bardziej idealnej wagi - wg mnie oczywiscie - nie ma. i mam nadzieje ze ta dieta to na utrzymanie wagi a nie na zrzucenie. Bo co za duzo to nie zdrowo a za [...]

[...] na kolacje jak nie cheb z szynką ;D czy czymś innym to od czasu do czasu kebab lub płatki czkoladowe :) a plan treningowy od dziś planuje stosować taki : KLATKA PIERSIOWA – TRICEPS WL 1 tydz 10X 60% 6 X 70 % 5 X 80 % 4 x 85 % 2 X 90% 2 tydz 10X 60% 6 X 80 % 3 X 85 % 3 x90 % 1 x 100% 3 tydz 10X 60% 6 [...]

Poszukaj sobie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=napoje+energetyczne

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna

Nie załamuj mnie :/ masz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+na+si%B3e

Jeśli już ktoś odpada to raczej Barnett. Tak Fiodor powiedział po ostatniej gali: „Rzeczywiście, w pierwszej eliminacyjnej turze Grand Prix Barnett odmówił walki ze mną, w rezultacie czego nie wszedł do Grand Prix." Ogawa? Jest skośnooki- wystarczy

Oczywiście wiem....czytałem...ale nie ma tam takiej wersji opisanej. Pamiętam, że dawno temu była taki artykuł w M&F, ale za chol....ę nie pamiętam treści...

[...] - rodzynki suszone 50g (1,2/0,3/35,6 - 139,5kcal) - fistaszki 20g (5/9/4 - 113kcal) - jajo kurze całe 120g (12,6/10,8/1 - 151kcal) - oliwa z oliwek 10g (0/10/0 - 90kcal) • razem: 28/34,3/87,7 - 744,3kcal multiwitamine rozpuszczasz i pijesz reszte wsypujesz do jednej miski, dodajesz przyprawy, mieszasz, wylewasz na teflon i masz [...]

[...] że wyniki nie zgadzały się z tym, co autor artykułu próbował udowodnić (sorki, że tak ciągle o tym wege, ale po prostu na tym się znam więc najłatwiej mi błędy wyłapać). Þóki co wszystkie badania, które wykazały wzrost testosteronu, dotyczyły diety bogatej w tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone, niejako przy okazji mające też [...]

a takie cos jak : NITROX PUMP&BURN ??