amp

[...] to nie łatwo o przetrenowanie ? Przeciez tu jest na jednej sesji do wykonania 8 cwiczeń...Na dodatek co drugi dzień 3x w tygodniu katujemy tą samą partię mieśniową (poręcze,żołnierskie,Zottman Curl) & (skos,drązek,high p). Rozumiem że jakby partie te trzeba by było wykonać po 2 serie wtedy ma się ina sytuacja a tu jest napisane ze trzeba 4s.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=papierosy poczytaj myślę że wystarczy żeby rzucić to g****

Nie to zebym czepial sie szczegolow ale ktore bylyby lepsze I co do kreatynki nie to zebym byl nie uprzejmy ale tak o po prostu pytam w takim razie dlaczego na opakowaniu pisze ze 4 capsy dziennie tak czy siak. Pozdr

Może głupie pytanie ale co oznacza: display Patrze na odżywkę i przy jej nazwie tak pisze np. tak Gain Bolic 6000® display

Czy można stosować równocześnie Biogenix - Carb BX i Olimp - Gain Bolic 6000®? A jeśli tak to jak?:P

[...] + oliwki + ketchup + pieprz i sól* 54/6/19/409 CAŁOŚĆ: A) 248,865/421,35/67,967/3318,77 B) 257,25/381,86/70,252/3081,1 * Wariant A i B to dwa różne posiłki, jem A lub B . 1. W pierwszym posiłku do placków owsianych chyba powinienem wywalić WPC z rana ze względu na dużą zawartość białka w plackach, czy się mylę? 2. Czy taka [...]

czyli 4.1 lub 3 1 chyab w tedy wydzjie ,ww bez zmian a bilans zero ale tam sie da tak tam jest czyli w programie nie zaznaczac ze sie chce na mase bo tam jest + 500kcal tak z gory dzieki panowie , sam jestem endo tez tak bede musiał☺ zrobic z gory dziekuej czy moze jeszcze jakies inne propozyje najlepiej endo niech sie wypowiedza:)

Siemano;) Od 3 miesiecy chodze na siłownie 3 razy w tygodniu, wiek to 22 lata 174cm i 73kg. Zastosowałem dietę jaką doradza M&H (staram się jesc max co 3 godziny, produkty bogate w białko i węgle). Od miesiąca 00:30min po kazdym treningu pije carbo (węgle od olimpu) a od 2 tyg Izolat od Dymatize (Zacząłem już dostrzegac znaczne róznice co [...]

Co tu dodać wywalic ?? 1sniadanie Mleko 2% 250ml (owsiane 100g)+orzechy Jaja 2 Chleb Pełno Ziarnisy Owoc 2 sniadanie Jogurt Naturalny lub serek wiejski &amp; Twaróg + Otręby <otręby pasują Chleb Pełno Ziarnisy + warzywa Jaja 1

[...] sprawdzic ,- tam gdzie pogrubione trzeba zamienic obecnie cwicze hst za 2 tyg bym wszedl na ten plan: TRENING A PONIEDZIAŁEK - 15powtórzeń Pompki na poręczach 4 serie &amp;#8211; 15 nie mam poreczy jak zamienic?? Wyciskanie żołnierskie 4 serie - 15 Zottman Curl 4 serie - 15 BARKI: Unoszenie na boki sztangielek 4x15 tempo 20X unoszenie w [...]

[...] kupilam na http://ringtraining.com/shop/equipment/elite-rings.html Dwa rozgrzewkowe powtorzenia zarzutu. Z tego co ja widze, to zatrzymuje sie przed wyskokiem, za szeroko laduje, ale sadze, ze jeszcze jest wiele bledow http://www.youtube.com/watch?v=NHntfpz1SFI&amp;feature=channel_page Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-01 15:14:10

Trening na dzis clean &amp;jerk 5x1 35kg 37kg 40kg 42kg 47kg 5min odpoczynku 30-20-10 sit up na skosnej wznosy z opadu przysiady invert rows push up + 4 interwaly 2min szybko 1 min przerwy (na asystowanie mężowi ) ------------------------------------------------------------------------------- Nie mogę sie dopchać porządnie do ciężarów bo mi [...]

Widzę, że masz już dwa Kenny zdaje się, że wbiłeś mi już jednego za art o Lafayu, więc następne mogą być tylko duchowe No, bo do tej pory to ani razu nic Ci nie podpowiedziałem, sam spam &amp; off nie ?

[...] to gamonie co grają 36 godzin na dobę w jakieś wowy i inne lineage'e i słońce oglądają tylko w 3d, Ty powiększasz swoją wiedzę, czyli wykorzystujesz czas efektywnie &amp; pożytecznie (to poniekąd tak jakbyś książkę czytał) Co do początków każdy popełniał błędy, ważne, żeby się na nich uczyć np. ja w Twoim wieku ćwiczyłem splitem () (w [...]

Redukcja &amp; wytrzymałość

Actimeluś, bo z wrażenia &amp; szczerego uznania dla Twojej otwartości względem dzielenia się własnymi problemami dojrzewania nawet Ci nie odpowiedziałem co ja bym zrobił z rzeczonym wąsikiem Wyjście jest tylko jedno: rżnij go waść! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-15 00:15:47

[...] się żeby ojciec miał taki nie-alkoholowy ) 8) Cały sprzęt dokładnie czyścisz, wycierasz i odkładasz na miejsce żeby zatrzeć ślady 9) Właśnie pozbyłeś się dziewiczego wąsa &amp; zaliczyłeś pierwsze golenie w życiu - od tego już tylko krok, żeby zostać prawdziwym mężczyzną PS. nie myślałem nigdy, że bd na forum sportowym pisał instrukcję jak się [...]

Ty jeszcze pewnie cyca ssałeś jak paszporty były "w modzie" Edit: pamiętaj o smarowidłach przed &amp; po, inaczej syfy murowane Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-15 19:08:04

Od początku Lafaya do teraz, bez diety przybyło 6kg suchej ;d Jestem dumny z siebie. W środę wypróbuję szejka by mroczny &amp; kenny i zobaczymy. Jak zasmakuje to w 100% na pewno będę jechał z dietą ;d xD Ale teraz mam chudsze łokcie ;d kiedyś miałem je oblane lekkim tłuszczykiem ale takim perfidnie malutkim i były ładniejsze ;p

raczej po szejka ;d Jak chcecie to mogę zrobić zdjątka Ja vs moje owijki &amp; MMA ;d