amp

http://www.youtube.com/watch?v=5QUL41J_oE4&feature=player_embedded Kai Greene i Phil Heath, goscinne pozowanie na 2011 Rochester Bodybuilding Championships, 06.11

http://www.youtube.com/watch?v=QP8KJKxEA1U&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=3GDKoViCKg8&feature=player_embedded tego nie bylo. Fotka Po NYPRO Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-18 10:10:14

http://www.youtube.com/watch?v=2NzH5q04tsc&feature=player_embedded#at=54

[...] spinac cialo w rytm muzyki i w ogole kontrola nad cialem. To co Melvin pokazywal to najwyzszy poziom to co Greene to - pajacowanie i zenada. Maly offtop, polecam obejrzec to pozowanie Anthonego. Szczegolnie zwrocic uwage od 2.50 http://www.youtube.com/watch?v=H1AN7YS2aMg&feature=related Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-24 00:58:35

http://www.youtube.com/watch?v=5f7mbUQkJA0&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=dYi7OA_h8Pg&feature=player_embedded Wiem ze juz bylo -tu z innej perspektywy.

http://www.youtube.com/watch?v=ZQ3yNFaJNKk&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=fMrB6JtatAg&feature=player_embedded#at=87 19-letni Greene.

http://www.youtube.com/watch?v=cG32kXQxFu8&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=34jTV7SxJJQ&feature=related Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-07-18 15:24:16 Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-07-18 18:54:14 Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-07-18 18:55:03

http://www.youtube.com/watch?v=hhf2fPOvuko&feature=player_embedded

Tamten filmik jest z zeszłego roku. Nie sugerujcie sie tym jak jest nowy tzn. ktos go wrzicul na tuba to jest aktualny. http://www.youtube.com/watch?v=E6D1s3zE58g&feature=player_embedded Zmieniony przez - Urgrok3 w dniu 2011-08-15 20:48:48

O tu:

http://www.youtube.com/watch?v=_SLvcTVAgL0&feature=uploademail najnowszy filmik Zhasniego z Kaiem

http://www.youtube.com/watch?v=hX4MhoDH1sg&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=WfcpcArrjyk

[...] po przecinku) Nargodzeni SŁOJEM: Maloun Like25 Naly Nagrodzony folią:WiKtOrIaN Proszeni są o przesłanie swoich danych osobowych na prv Nutrifarm. Cena sugerowana folii ZIP MEGA STRONG PROTEIN 0,7kg – 64,9zł Zwycięzcom gratulujemy prosimy zachować porządek w temacie bo to ZABAWA! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-09-29 13:17:15

zamiast Dextro juice ( dextrose & taurine ) kup sobie jakąś kreatynke. Jeżeli chcesz może to być monohydrat + dextrose ale osobiście polecam jakiś stack np. Biogenixa. Co do treningu na siłe to tak ogólnie musisz zredukować liczbę powtórzeń w seri co się wiąże ze zwiększeniem ciężaru, zmniejszyć ilość seri na dane partie mięśniowe, wydłużyć [...]

"zamiast Dextro juice ( dextrose & taurine ) kup sobie jakąś kreatynke." Tak wiem... ale narazie cisnę na sucho odrabiam przerwę wakacyjną tak wiem jak się ćwiczy na siłę tylko mam pytanko innego rodzaju... a mianowicie czy zmieniać ilość serii ? np. jak robie klate na siłe to co z rozpietkami ? Co powiesz jakbym ćiczył tak ; (po [...]