amp

Dzięki. Staram się jak mogę ale ciągle największym moim problemem jest dieta. Mam słabą „silną wole”

Foto: Finał MŚ Finał hokejowych MŚ 2002 Słowaccy hokeiści zdobyli złoty medal mistrzostw świata w hokeju na lodzie, pokonując w finale Rosję 3:2. więcej » Foto: Hokeiści Polscy hokeiści w akcji: więcej » Hokej na lodzie PAP/14 grudnia 2002 19:08 Turniej EIHC - [...]

waga tu 59.5- ciężar 192.5kg http://www.youtube.com/watch?v=XcygbpV8jPE&feature=channel_page a tu na sucho 170, waga 60kg. http://www.youtube.com/watch?v=84yvdAaMvA0&feature=channel :D

[...] bf na poziomie 12-15, schodząc czasami okresowo do 7-8. Temu 12-15 oczywiście towarzyszy głód, ale do którego można się przyzwyczaić. Co prawda tylko jedna osoba (z forum M&M, wypowiadająca się w pośćie, który ja czytałem) po 3 latach zauważyła, że set-point się jej zmniejszył.. Ze wszystkim da się walczyć. Ponadto prawie każdej osobie, [...]

[...] wyjątki ) a autorowi przysługują tylko prawa niematerialne (czyli np. prawo żądania, by nic w jego tekście nie zmieniać). Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

A: Klata: Wycisk na płaskiej ok Bary: Wyciskanie sztangi zza głowy ok ->Tric: Prostowanie ramion na wyciągu (odpada, nie mam wyciągu) WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 2s Plecy: martwy ciąg + wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem ->Nogi: Prostowanie nóg w siadzie+uginanie nóg w leżeniu (oba na razie odpadają, [...]

[...] w tygodniu tak samo trenujesz jak Mikenz http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_trening_-_doradzcie-t398273.html do tego profile podobne http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=214796 http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=191203 napinka na tym zdjęciu identyko jak w profilu Mikenza i nawet kafelki w łazience te same No ale to [...]

Walka Różalskiego z Shemetovem potwierdzona. http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=854&marcin-różalski-kontra-vitaly-shemetov-na-gali-ksw16

Zawsze coś do poczytania http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=469&lang=pl http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=470&lang=pl

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wiercimy w beczce dziureczki w które wkladamy pret – calom zalewamy przygotowanym wczesniej betonem i… idziemy na spacer (beton radze dolewac warstwami aby nie przesadzic z ciezarem)

2. Uchwyt Herkulesa Tu jest latwizna – jezeli macie farmerki do dorzucacie tylko kolejny lancuszek z obciążeniem….

Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? No pain, no gain. Ryż pierś [...]

[...] 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Starałem się :( , oto hasła: Po Olimpa Kre – Alkalyn mięśnie to czysta skała, nawet koszulka wydaje się za mała! W blistrze go kupujesz, więcej kasy zyskujesz! -Po czym forma jest na plażę? -OLIMP KRE [...]

Witam! 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Produkt dostępny jest w postaci blistrów pakowanych w kartonik. KRE-ALKALYN ®2500 MEGA CAPS® zawiera 1250 mg buforowanego monohydratu kreatyny-KRE-ALKALYN. 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? [...]

[...] - uginanie ze sztangą Jak widzicie w ćwiczeniach PULL to biceps przejmuje część obowiązków (analogicznie jak w przypadku PUSH jest to triceps). Moim zdaniem PUSH&PULL stanowi znaczną składową część treningu traktor71. Po przeczytaniu tej wypowiedzi już rozumiem dlaczego na początek mam dać sobie spokój z bicepsem i tricepsem. Te [...]

Lata młodości: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Brzuch-po treningu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bez kolorku: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dobry kaptur musi być: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/