amp

[...] ODZYWIANIE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase – fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 OGOLNE "Sekrety masy" wg. [...]

[...] iż nie będę się powtarzał tylko zamieszczę najciekawsze linki na temat tego białka 1) http://www.sfd.pl/temat209435/ - temat by Czorcia7 "Ostrowia - Wszystkie potrzebne informacje" 2) http://www.sfd.pl/temat204831/ - ten temat takze warto poczytac... 3) reszta --> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia

[...] (CFM) izolat białka serwatki, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki i zhydrolizowane peptydy białka serwatki. Bardzo duża koncentracja aminokwasów rozgałęzionych (BCAA – 5.43g w 1 porcji) jak również peptydów glutaminy (3.87g w 1 porcji) czyni produkt Kaizen'a wyjątkowo korzystnym ergogenikiem. Dostępny w 3 smakach: czekoladowym, [...]

uzyj wyszukiwarki - to naprawdę, nie boli http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer

[...] SKLAD: - Mieszanka firmowa (Izolat bialka serwatki, koncentrat bialka serwatki, albumina jaja kurzego, hydrolizowany peptyd bialka serwatki) - Naturalne & sztuczne dodatki smakowe - Lecytyna - Maltodextryna - Acesulfame K - Splenda - Mieszanka witamin i mineralow Cena 1 porji w USA: ~ 1.46 $(2 kg [...]

cube22 sam nie brałem, poczytaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=egg+protein Szpaku1990: "kupilem sobie cos na przyrost masy" aż się boję co sobie kupiles, bo jak jakis syf z allegro 12zł za 1kg to odrazu wywal to do kibla; nic Ci sie nie stanie..odzywki mają za zadanie uzupełnić dietę (której na pewno nie masz) w [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mass_xxl

Geranium nie jest na pewno substancją nową i nieznaną. Była już w bardzo dobrym energetyku jakim był AMP. Ergopharm raczej ciężko nazwać firmą nieznaną. Aczkolwiek co do reszty się zgadzam. Na wielu nie działa dobrze, jest na liście środków zakazanych w sporcie profesjonalnym. Ja geranium lubię. Gdyby nie problemy z fajką to byłoby ok.

[...] plecy. Plecow,klaty,barkow - sam nie potrafie sobie zmierzyc - nawet nie wiem jak dokladnie wiec Z reszta najwiecej oddaja zdjecia - nastawiam sie na wzrost glownie plecow & lap (+ mile widziany wzrost barkow + klatki) Zdjecia sprzed tygodnia: klaciora rynce tylem plegary bebzon luz przedramiona lewe prawe ....extra: Zmieniony przez - [...]

[...] nie 'zadowolisz' ja wiem na co mnie stac-dlatego cieszy mnie kazdy progres ale tez wiem ze moge cos poprawic i ze moze byc lepiej Zmienilem troche swoje podejscie do diety & treningu! czy to na m staku, ale goście wpadali przez to na badaniach antydopingowych ja zadnych badan nie mam w planach wiec sie nie boje kiedys - 'cos' podobno bylo w [...]

[...] - 1 supel koszt jak tutaj wszystko ja poluje na to: a dokladnie: Anabol-5 HEMO-RAGE Black Ignite ? Mass XXplosion Volu-Gro Pro-Gram rano przed tr.: na tr. po tr. .....& bialo ...oj kusi kusi jakbym mieszkal w USA caly cyklon (+kw) 130$ (~330pln) za granice wysylka 80$!! ->212$ masacra ale wczesniej czy pozniej bedzie [...]

[...] a przeszedlem tylko Spartan'a a od stycznia na ps3 juz troche gier zmiazdzylem od poczatku do konca 10min temu wlasnie skonczylem bayonette TrakaShi GOW 3 juz jest ale 60€ nie mam zamiaru dawac wracajac do tematu naczelnego za mna jajca z owsianymi owsiane z bialkiem animale (m-stack+nitro) pol batona pora na trening -> lapki [...]

[...] ramion ze sztangą (szeroki chwyt) 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; 2,5-5cm przed wyprostem T1:6x40kg/6x42,5/6x45/4x47,7 B1. Uginanie ramion ze szt. lamana na modl. 4 x 8 – 10; 3s w dół, 3s w górę T1:10x30kg/10x35/8x35/8x35 B2. Uginanie ramion sztanga nachwytem 4 x 8 - 10; 2 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę [...]

[...] i Bubble Island na fejsbóku jedynie a swieta - dokladnie - swieta sa dwa razy do roku wiec wtedy mozna pozwolic na cos wiecej z reszta swieta to swieta - nie jestem zaden pro - wiec wyrzeczen specjalnych nie mam zamiaru robic - zawdoy mi nie bliskie..... z tym ze - wszystko z umiarem ps. wlasnie jem Pringlesy Xtreme - exploding czis & czili

[...] C. Wiosłowanie sztanga w opadzie 5 x 8 to 10; 60s przerwy T1:10x45kg/10x55/8x60/8x65/- T2:8x55kg/8x60/8x65/6x75/- D. Rozpietki maszyna/hantle 5 x 10 – 12,60s przerwy T1:12x90/12x100/10x110/10x120/- T2:12x100/12x110/10x120/10x120 E. Podciaganie sie na drazku szerokim uchwytem 5 x 10 - 12; 45s przerwy; 3s w doł i [...]

[...] x 4 - 6; 2 min przerwy; 2,5-5cm przed wyprostem T1:6x40kg/6x42,5/6x45/4x47,7 T2: 6x45kg/6x47,5/6x50/4x52,5 Seria łaczona B1. Uginanie ramion ze szt. lamana na modl. 4 x 8 – 10; 3s w dół, 3s w górę T1:10x30kg/10x35/8x35/8x35 T2:10x40kg/6x42,5/6x42,5/6x42,5/ B2. Uginanie ramion sztanga nachwytem 4 x 8 - 10; 2 min przerwy; 3s w dół, 3s [...]

[...] sztanga w opadzie 5 x 8 to 10; 60s przerwy T1:10x45kg/10x55/8x60/8x65/- T2:8x55kg/8x60/8x65/6x75/- T3:8x60kg/8x70/6x75/6x80/- D. Rozpietki maszyna/hantle 5 x 10 – 12,60s przerwy T1:12x90/12x100/10x110/10x120/- T2:12x100/12x110/10x120/10x120 T3:12x100/12x110/10x120 E. Podciaganie sie na drazku szerokim uchwytem 5 x 10 - 12; [...]

[...] mięśni, bez ryzyka przyrostu tłuszczu: ->2830*110%= 3120kcal" ww ~30% fat ~70% T1: kcal: 3137 Bialko= 272g=3,0g/kgmc WW= 147g=1,6g/kgmc Fat= 164g=1,8g/kgmc T2 & T3: kcal: 3244 Bialko= 276g=3,0g/kgmc WW= 149g=1,6g/kgmc Fat= 174g=1,9g/kgmc ******************** naczczo: Izolat 35g Sniadanie: Jaja kurze całe 240 chleb [...]

[...] 8 to 10; 60s przerwy T1:10x45kg/10x55/8x60/8x65/- T2:8x55kg/8x60/8x65/6x75/- T3:8x60kg/8x70/6x75/6x80/- T4:8x65kg/8x75/8x80/6x82,5/4x85 D. Rozpietki maszyna/hantle 5 x 10 – 12,60s przerwy T1:12x90/12x100/10x110/10x120/- T2:12x100/12x110/10x120/10x120 T3:12x100/12x110/10x120 T4: 12x100/12x110/10x120 E. Podciaganie sie na drazku [...]

doradźcie mi spalacz lepiej.. allegro stoi otworem. coś na dopalenie.. mitotropinu się boję.. rozmyślam nad lipo 6 black albo meltdown..ciężko się zdecydować. Albo coś z gerarium: Amp'd albo hyperdrine...ale mam jeszcze ponad miesiąc na decyzję ;)