Data 13.05.2016 - DT – High Carb Dzisiaj pracowity dzień, od 9 do 12 koszenie - masakra, trawa już prawie nie do ogarnięcia, uszarpałem się jak głupi %-) Potem trening, jaskółka czy mc na prostej nodze pozostawia wiele do życzenia, moja stabilność była znikoma :-P No i wykroki słabo wyszły ale nogi już przysiad przetyrał, potem przysiad z [...]
Data 16.05.2016 - DT – High Carb Hejka, dzisiaj byłem na rybach ale lipa - praktycznie zero brań to się zwinąłem i mam DT %-) Klata + plecy poszły, powiem tak, klatka umarła - przy ostatnim ćwiczeniu już po 6 powtórzeniach był zgon mięśnia piersowego. Plecy też przetyrane, zauwazyłem że moje ciało strasznie lubi dużą intensywność trening u a małą [...]
Data 17.05.2016 - DT – High Carb No to pięknie, od jutra nie mam kuchni bo okazało się że rodzice zarządzili remont %-) To będzie survivalowa micha przez jakiś czas niestety.... Ale spoko, jestem wędkarzem, mam kuchenkę gazową - dam rady 8-) Dzisiaj tyrałem łapy i barki, tak mnie spompowało po tym pure power że aż fotki cyknąłem. Co prawda [...]
Data 31.05.2016 - DT – High Carb Witam, kolejny dzień zaliczony. Po wczorajszym treningu nie mogłem się podnieść rano z łóżka, dobrze że wolne mam bo ciężko było by wysiedzieć w robocie. Ale za to koszenie trawy wpadło, także 3h intensywnego marszu i szarpania się z kosiarką bo trawa po kolana ;/ No i kurfa pod sam koniec koszenia zajechałem [...]
Data 01.06.2016 - DT – High Carb Hejka, ale dzisiaj był kiepski dzień. Pogoda średnia, w robocie wszyscy nastroje podobne - praca szła dzisiaj opornie stasznie... Potem trening, mega zakwasy, ale jakoś się rozćwiczyłem. Ogólnie trening wyszedł mega, mega pompa i mega intensywnie. Ale dosłownie padam, oby jutro było lepiej ;-) No i dzisiaj placek [...]
Data 06.06.2016 - DT – High Carb Hejka, japierdz*ele dzisia rano wstałem i nie mogłem rękami ruszać. Domsy na klascie takie że hoho %-) Dobrze ze dzisiaj było luźniej w robocie bo nic bym nie zrobił. Trening wpadł, zrobiłem barki i triceps - nogi poczekają na koniec tygodnia, dziara się musi wygoić porządnie ;) Jutro jadę do fizjo, bo mi ostatnio [...]
Efka podobno z joszką się gryzie. W razie 'w' mam amp ale w prochu, póki nie kupię w aptece kapsułek do pakowania to odpada bo w smaku jest tak kur*a gorzkie żę na rzyga naciąga :) Fotki wrzucę za 2-3tyg, bo póki co szału ni ma :-D
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 27.01.2017 - DT Znalazłem trochę czasu żeby wpiskę zrobić. Trening fajny dzisiaj, trochę kombinowałem żeby zrobić mc z wysokości kolan ale poszło ok. Technika do poprawy bo pośladków nie spinałem, ale reszta chyba ok. Cyknąłem też fotki, wg mnie powoli będzie trzeba redu kończyć bo już jest [...]
[...] ciężarami i pomoga trenerom w selekcji przyszłych talentów. http://www.lo2.opole.pl/~kgr/kolecki.html Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-06-24 14:06:35
[...] że następne będzie 3 podejście do standardowego splita. Dziś gadałem na siłce z jednym z największych tam, obejrzał mój plan i wielkie oczy zrobił, w życiu nic takiego nie widział. Splita mi polecił, myślę że taki to wie co mówi. Zresztą sam uważałem że zmiana może pozytywnie podziałać bo od roku ciągle robię FBW, Push&pull, przód/tył itp.
[...] napięcie m przedramion też wywołuje ból, ale w stabilizatorze, to nawet na ręczną będę chodził \-). Czyli dla ciekawych: treningi póki co to było nic bo odpoczywałem po ampach, a od dziś: poniedziałek i piątek siłownia (na pewno nogi + nie wiem co, bo bolą rączki), środa ręczna, wtorek, czwartek, sobota bieganie. Dieta od dzisiaj ma wyglądać [...]
[...] sobie jakie sa diety na redukcji - bo to najwazniejsze - potem uloz sobie cyklik jakis dobry i jakies lepszejsze spalacze - karnitynka nic nie da ....... jakis tight,amp czy leviathan by sie przydal mam nadzieje ze zrozumiesz te wszystkie porady - My chcemy Ci pomóc - nie jechac po Tobie..... kazdy zle przyjmuje krytyke - zanm to skadś - [...]
Nudzac sie troszke w pracy, natknalem sie na ciekawy filmik, ktory mnie z nog z****l.... looknijcie (tylko sie nie zrazac do silki :) - bo to extremalne przypadki sa oczywiscie - no i za***iscie koxowali) : http://www.youtube.com/watch?v=j6ZD2JYUwD8&feature=related
[...] istotne. Lady M - technologia idzie do przodu... Idąc tokiem rozumowania zwolenników nieograniczonego dopingu niedługo będziemy mieć samych Wolverine i inne postaci X-Men’a. OloKK - Oraz nie wiem skąd to przeświadczenie, że coś ma się odbic negatywnie na organizmie... Czy Ty sprzedajesz jakieś środki Podsumowując mój stosunek do [...]
Zmienili tobie tytul juz czy po prostu te znaczki zawsze przechodza zamiast symbolu? Milos/Dziennik/Niecodzienny – HIITOWY też Co ma byc w miejscu symbolu?, musisz napisac recznie, ty chyba usiłujesz wkleic za duzo znakow
[...] to pieczywo...z racji tego że mama pracuję na piekarni, mam tylko i wyłącznie pieczywo...białeale staramy się, cały czas do przodu http://www.youtube.com/watch?v=pbdPTUj4UgE&feature=related Wpis dopiero dziś- problemy natury internetowej... Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-09 10:35:05 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-09 [...]
[...] w sprawę, a my nawet nie wiemy że sprawa istnieje... czy my jesteśmy informowani o naprawdę ważnych dla nas sprawach? źródła: http://www.vibronika.eu/codex.htm http://zdrowo.info.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=450 Nie weszło wszystko w jednej wiadomości więc dokończyłem w drugiej Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-09-04 17:58:54
Instrukcja obsługi Skórę warto złuszczać przynajmniej raz w tygodniu (skórę tłustą nawet 2–3 razy, to zmniejsza wydzielanie łoju, zwęża pory). Peeling klasyczny i myjący nakładamy na zwilżoną skórę, pozostałe preparaty na suchą. Zawsze omijamy wrażliwe okolice oczu i ust. Podczas zabiegu masujemy ciało okrężnymi ruchami, kierując się od [...]
Przed brzuszkami biegasz 30min, ale tlenowo, bez zadyszki, żeby wejść w strefę spalania tłuszczu. Kremy i pasy - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=73817 Przy wznosach staraj się utrzymywać brzuch wciągnięty (tzw. 'zasysanie' brzucha). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] na siłce. Więc robie ćwiczonka a gość czerwony jak burak lezy ze sztangą, krzyczy: eej pomocy, podbiegłem chwyciłem sztange staram sie podnieść, a gość puscił sztange i jab&a mu na klate pod sztangą były moje palce. Ja strach i ból w oczach on to samo nie umiał juz oddychac wiec ja na cały głos POMOCY (siłke prowadzi taka baba) przybiegła i [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
