amp

[...] no i poszedłem na marne...za to jutro muszę jechać do innego miasta tez do banku i rano znów szybko wstać...tak to cały dzień siedziałem w domu potem na trening a po treningu tez w domu tylko zaraz pójdę do roboty podlać ogród i to wszystko,postaram sie dziś położyć szybciej przed i po treningowy posiłekdo makaronu dañem trochę tomate

[...] wiec myślę ze w środy i soboty będę korzystał z tego Relacje z Dnia: rano wstaje a tu zakwasy na klacie masakryczne i na tricepsie i na plecach w szkole lipa nie ma co pìsac...po szkole do domu i o 19 jechałem na saunę z kolega pojechałem pociągiem potem przyjechał po mnie motorem i masakra w gacie srałem taki wariat potem poszliśmy [...]

cześć polaco. a mój kumpel jedzie specjalnie do polski się bierzmować... ciepło tam u ciebie bo u mnie 16ºC :)

[...] przesiedziałem,dziś zacząłem czytać książkę Arnolda właśnie pozostałem na 21 stornie tez tak sobie ciągle rozmyślam ze jak oddam długi i wogole zarobie kasę to zmieniam trening i kuùje jakieś suple żeby zrobić formę na wakacje... Russell- koksDamian-poczytaj sobie trochę cale forum Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-04-12 20:21:34

Witaj! Prosiłeś w moim dzienniku abym podesłał ci jakiś ciekawy filmik instruktażowy, oto i on: http://www.youtube.com/watch?v=TZLCvXbej_Q&feature=related Lepszego nie znalazłem / Powodzenia w treningach, będę zaglądał pozdro Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-01-08 12:49:39

[...] 1864 kcal (2633kcal) 71% Dieta: 2/6 Dzisiaj brakło mi czasu na więcej posiłków, bo cały dzień zabiegany. Byłem jednak na zakupach i zakupiłem sobie: łososia, filety z mintaja, piersi, rodzynki, dużo warzyw mrożonych itp. Także wszystko będzie spoko teraz. :) Nuta bonusowa: http://www.youtube.com/watch?v=QQY5nixw9dM&feature=related Pzdr.

http://www.youtube.com/watch?v=KA8014tnimY&feature=player_embedded a teraz?

obejrzyj i wysluchaj dokladnie tego http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA http://www.youtube.com/watch?v=QhzhrLWstkc&feature=related Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-03 18:18:26

fajnie ze awansowali znów jakas druzyna której dawno nie było swoją drogą te mistrzostwa bedą dosc egzotyczne Australia,Ukraina,Togo,WKS,Angola,Ghana,Bahrajn lub T&T

smieje sie, 7 dobry czlowiek tylko ze silke zaniedbal doslownie glaca to jzu wogole zaniedbal :D jade do dziewuchy bo czeka narazie asy 7&glaca dwa pedalki :*:*

ja ***ie na tej focie http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090805192117.jpeg to powaznie krzpuma? elo ja z treningu .

http://www.youtube.com/watch?v=werExEwZuK4&feature=related za***isty bit, imo lepszy od oryginału

[...] jadla ktoras pauka? Molder wakacje Ci nie sluzą Busek: # 46 gramów wysokojakościowego białka Probolic® o nieprzerwanym uwalnianiu. # 26g glutaminy, 9g leucyny, 7g argininy, 23g BCAA. widze jakos sens jedynie potreningowo a nie w ciagu dnia btw: 26+9+7+23=65? [...]

http://www.youtube.com/watch?v=P36i5BaAP6w&NR=1

Remik jak zes to zrobilem, ze piszesz z koma kupiles zestaw startowy plus gsm w kioksu za 10 zł♦ czy jak ?

http://www.youtube.com/watch?v=Fj4VuzzW5uE&feature=related ....

Witam http://www.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U&feature=related

nano & halo szkoda kasy na ten zestaw nawet za 200zł bym go nie kupił

hehehe ja tez czekam na promo/pkazje jesli jestem w ciezkiem sytuacji to kupuje za 100% co sie nie zdarzylo juz od 2-3 lat Biala jak teraz mam to tez po promo 25-27€ za 2,25kg wiec 100pln za tube bilaka razem z KW liczac z PL - za****a bym nie dal rady

[...] - czyli: A1+A2+A3 - i wtedy dopiero przerwa na dojscie do siebie - ok.120sek Wrazenia: Czas trwania - ~14min! Dieta trzymana na 100%........... ....................... wtorek & sroda - OFF dochodze do siebie dietka trzymana 0 supli we wtorek w srode (dzis) porcja cubed + carbo + v-12 turbo Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-25 19:41:07