amp

[...] 5kg/6kg/7kg seria laczona 4a. wioslo sztanga 3x8: 30kg/35kg/40kgx6 4b.uginanie ramion na wyciagu dolnym 3x8: 5kg/7,5kg/10kgx5 seria laczona 5a. przyciaganie wyciagu dolnego – sznur lokcie szeroko 3x8: 17,5kg/20kg/22,5kg 5b.modlitewnik 3x8 + HIIT 3x30/30** + aero 10min *przy 4x opadłam **wymiękłam ciało jak z waty, hiperwentylacja i [...]

ej, 20 listopada mój tata ma urodziny, dla mnie to jest święto a poza tym to wigilia wyborów Ania, Twoje wymiary powodują u mnie wszechogarniającą ZAWIŚĆ®

Jestem Kuffa, nie wiem co napisać Tak mnie skręciło, czysta ZAWIŚĆ® Wrócę jutro, z nervosolem

Taki warunek, żeby dostać się do ELITE team pod wodzą Szefowej® to bede chyba na szarym końcu

Taki warunek, żeby dostać się do ELITE team pod wodzą Szefowej® Ja tam sie zamierzam dostac po znajomosci

[...] zamiast serc kurzych cos takiego, moze w Polsce tez jest odpowiednik? http://www.healthspan.co.uk/memory/memo-plus/productdetail-p3196690-c130.aspx?referrer=GOOGLEPPC&gclid=CO7S4fzFwaYCFUODDgod8HgcIA dodaj do diety na stale kozieradke i ocet winny rano w szklance wody I znow wroc do mleka sojowego porcji dzinnie, mozesz tez kotlet [...]

[...] do lokci 3x4 60sek (takie porzadne zwiniecie sie nie oszukiewane) 8. brzuszki na skosnej 3x20 60sek 9. 20min aero Dzien2. 1. PP 4x8-10 60sek 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 – odpoczynek j.w 3. 10min aero 4. Russian twist 3x15 na strone 5. rowerek 3x15 na strone 6. HIIT zgodnie ze schematem Dzien 3. 1. przysiad z szerszym rozstawem nog [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RA9Xhv2ktgw&feature=related Tak to robicie???

Oooo... zyebka Iza z wyskokiem robię tak: http://www.youtube.com/watch?v=MMwgjOtmoBM&feature=related Bez głębokiego przysiadu... mam robić głęboki? Dla mnie najcięższy jest ruch poniżej linii kolan. Saida pewnie zaraz wyjdzie, że coś pokręciłam i zdejmę z 10kg Aga miałam silną motywację ale na badmintonie usłyszałam, że może bym podbiegła [...]

http://bieganie.pl/?show=1&cat=22&id=131

[...] w wynikach, a badania robię regularnie co 4-6 tygodni - przed / w czasie / po zażywaniu różnego rodzaju suplementów - jak się trafi. Okresowo zwiększały się oczywiście WBC & RBC czy wartości wątrobowe - ale żeby od razu panikować & NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM!... Z pewnością wpłynie to na większą wydolność organizmu. Chyba, że był to [...]

przestań się truć jakimiś proszkami ... kawa - spoko. Propozycja nr.1 http://www.youtube.com/watch?v=FxUlmryhn48&feature=related Propozycja nr.2 http://www.youtube.com/watch?v=YDcsHj2gzWU&feature=related 3. Obejżyj sceny z rocky'ego. 4. Dobra muzyka = lepszy trening. Taka jest moja opinia.

ja tam bym ich nie porownywal przeciez ten japonczyk mial ze35 lat a kanadyjczyk ze 25... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

Amazone Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nasza doba ma 36 h Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dzis doszedl Hi Tec Nutrition & Peak Performance i Vitalmax

Otrzymalem dzis paczki od firm FITMAX, OLIMP i Strong & Fit. Dziekuje serdecznie. Pozdrawiam

[...] 3. podciaganie sztangi w opadzie Bicepsy: 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM Tricepsy: 6.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 7.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM dzien III Środa uda: 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA [...]

http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=80&products_id=663 http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=80&products_id=533 te same opakowania a inne ceny (ten pierwszy to podobno ten nowy) wałek czy błąd na stronie?

[...] I jeszcze ubzdurał sobie cos ze ma 2 tygodnie na wysłanie paczki śmiech na sali. Przyznam, gostek mnie zdenerwował swoimi kłamstwami i podejściem , nawet nie umiał przeprosić, wytłumaczyć opóźnienie albo powiedzieć prawdę, do ostatniego słowa kłamstwa…… każdy oceni sam i sam podejmie decyzje czy coś od niego kupować