amp

[...] z nikim... - mam tylko cichą nadzieję że sędziowie będą mieli na tyle dużo wyczucia/refleksu że zdążą przerywać walki przed połamaniem czy ciężkimi nokautami z soccer kickami, stompami i g&p, które czekają naszego ulicznego pseudoherosa (bo patrząc na wyczyny Kimbo domniemam że jest na tyle twardy iż nie ma zamiaru sam odklepywać poddań...)

[...] Francuz za duzo kg z deka ostatnia seria, odwrotne pompki masakra. I wlasnie, niby wszystko ciezko, a teraz na ten moment nie mam 'zakwasow'. Po treningu poprzednim nogi&plecy konkretnie czulem co zreszta jest do dzis.. Dalsza czesc michy: MONO (z 2-3 g) TRENING Białko, banan, MONO (z 3g) Ryz, troche kury i karkowki Prosze o odpowiedzi na [...]

[...] -supinacja 14kg x 10p 18kg x 10p 18kg x 8p 18kg x 8p 5 Uginanie młotkowo 3s x 8p x 18kg 6 Uginanie sztangielką jak na zdjeciu niżej http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20061209124324.jpg 18kg x 3s x 8p 7 Uginanie nadgarstków nachwytem sztangą 15kg x 3s x 8p 1 Szyn. 100 i 105 juz musiałem bujac ale ogólnie ok. Jakos lepiej [...]

Już wyjasniam Jakbyscie czytali dokladnie to byscie wiedzieli ze tutaj bylo cale 6kg wiecej(76kg) i nie byl to jeszcze dobry bf za to jest to 44,5cm tą fote nizej dalem natomiast zeby pokazac ze zdjecie z TCHP wykonane komorka nie ujęło detali ktore tam były ale nie wyszly na focie Od czasu tych zdjec stracilem 6kg fatu i wody no więc w takim [...]

[...] urodził się 17 stycznia 1922 roku w Poznaniu. Do Szczecina przyjechał w czerwcu 1945. Wraz z przyjaciółmi założyli wtedy w Szczecinie jeden z pierwszych klubów sportowych – Odrę, w której utworzono sekcję piłki nożnej, pływania i bokserską. 17 lipca 1945 roku w Szczecinie rozegrano pierwszy mecz piłkarski z zespołem okupacyjnych wojsk [...]

[...] Trening wygląda tak, że podzieliłem cztery dni na zestaw "A" i zestaw "B".w pierwszym ćwicze nogi i klatkę, w drugim plecy i barki. Ćwiczenia oparte o rampy w zakresach powtórzeń 6-8. Na postęp siłowy nie liczę, ale może coś tam się będzie dokładać. Treningi zacząłem od poniedziałku. Wypiska z teningu będzie mieć taką [...]

Pięknie, dobrze, że już okay Czekam na wypiskę z miski, żeby nie było, że nie czuwam P.S. Mów mi Frau Führer®

Ups A taki dobry materiał na POTWORA® z niej był

Monika masz ode mnie KOPAS W DUPAS® A tak w ogóle to widzę, że siady bardzo ładnie idą Jak już zaczniesz jakiś konkretniejszy trening faszystowski... to... czuję, że pozamiatasz

wrocilam... bylo... ostro wypiska wieczorem teraz lece na ploty i odmawiac ciasta kolezankom sa jakies cwiczenia na taki cyc? http://www.youtube.com/watch?v=8L0xAqvXwMk&feature=related

Nothing to correct SFD-Jugend&amp;#174; EDIT: I'm wrong <--- jeśli wpadnie tu Magdalena, to kwestia może stać się sporną Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-24 20:20:06

Biorac pod uwage jak duzy minus kaloryczny jest na Dukanie,jak duzo wody schodzi i jak duzo brakuje mikroelementow &amp; co to ja jednak bardziej widze szanse powrotu wagi w Dukanie niz na zbilansowanej. O ciagu na slodycze nawet nie wspomne (brak zdrowych tluszczy i warzyw).

BADZMY POWAZNI&amp;#174;!!! eleganckie spadki

Aaaa... Bo to edycja była Wybacz swojej Frau Führer&amp;#174; Powiedzmy, że to tak profilaktycznie Jeszcze na nikogo dzisiaj nie zagrzmiałam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-24 15:24:30

[...] orzechy BWT 147,00/ 177,76/ 75,64 kcal 1972,35 ****************************************************************** TRENING nogi + ramiona rozgrzewka= 12min orbi + hip&amp;shoulder mobility drill, wypady chodzone A. przysiad 30kg*12/35kg*12/40kg*10/42kg*10/45kg*10/45kg*8 B1. prostowanie nog 15,9kg*10/20,4kg*10/24,9kg*10 B2. uginanie nog [...]

[...] BWT 139,50/ 134,23/ 77,37 kcal 1792,95 jako ze nastal @ niesamowite parcie na slodkie dzis, stad omletx2, jakas namiastka ****************************************************************** TRENING hip&amp;shoulder mobility drill 45 orbi w tym 6x30/30 HRmax= 180, HRavg=150 z powodu upierdliwej niedyspozycji trening dzis lajtowy i bez brzucha

[...] TRENING interwaly na skakance 8x30/30, HRnieznane ale bylo ostro cos w stylu http://www.youtube.com/watch?v=8LLpy3Ek5sQ&amp;feature=channel trening dzis mega krotki ale tresciwy, ukaralam sie za to ze nie chcialo mi sie isc na silke bo padalo Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-09-23 [...]

"Najlepszy przykład to bokser z innej wagi...Geniusz... Nicolino Locche " podobnie walczy do arturo gatti tez takie krotkie uniki Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-08-13 23:51:54

http://www.youtube.com/watch?v=ELc9Aw3fS-g&amp;feature=related

[...] jednego błędu. Mi jednak nie chodziło o to. On już nie był tak szybki jak w poczatkach swojej kariery. No niestety przymusowy rozbrat z boksem wywarł swój wpływ. Ja wcale nie twierdzę, że on juz był u schyłku kariery, ale po prostu wolę Ale-ego z walk z Listonem lub wklejam poniżej: http://www.youtube.com/watch?v=Cu2nKcfMS9A&amp;feature=related