amp

BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 9,99 * 75 + 6,25 * 183 – 4,92 * 21 +5 = 749,2+1143,75-103,32 + 5 = 1794,63 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po [...]

Poprawka, farmaka została mi 1 amp :D reszta sie połamala. mam tylko 7 amp test depo galeniki 250. Chyba nie bardzo moge tym polecisz przez jakis czas (3tyg)? Ostatni strzał w poniedziałek wieczór teraz temperatura normalna. Ale samopoczucie tak jak pisałem, takie ze cieżko mi wstać i iść na trening bo najchętniej lezalbym cały dzien w łóżku. A w [...]

Franco Columbu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Część 3 filmu z walki Pacquiao vs. Hatton 24/7 Pacquiao Hatton Episode 3 HBO (1/3) http://www.youtube.com/watch?v=SS4eDYoI6-U 24/7 Pacquiao Hatton Episode 3 HBO (2/3) http://www.youtube.com/watch?v=deupkLrQnJY&feature=channel 24/7 Pacquiao Hatton Episode 3 HBO (3/3) http://www.youtube.com/watch?v=7v_EfMtMOMo&feature=channel

[...] do poprawy, prosiłbym o przeczytanie interesujących artykułów z działu odżywianie http://www.sfd.pl/temat127853/ W układaniu diety bardzo przydatny bedzie artykuł by Tyka & Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Prosze podać podliczone makroskładniki w każdym z posiłków, ułatwi mi to ocenianie, prosze pamietac o [...]

Pamitajcie CO NAS NIE ZABIJE, TO NAS WZMOCNI http://www.tomex.kom.pl/index.php?page=galeria&galeria=wina&start=0 Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-22 01:49:15

[...] identycznie w tym okresie, jakim ty teraz jesteś. Pomógł mi dopiero Roacutane (izotek acnenormin to jego odpowiedniki lek ten sam ale inna nazwa) niestety kuracje tym „cudem” kosztuje kupę kasy(coś około 2000zł) ale warto. Dokładne koszty kuracji możesz policzyć wg wzoru który podałem w tym temacie: [...]

nom takie moje siłowanie to totalna amatorka była, szczegolnie na procentach tu mala ilustracja tez w wykonaniu amatorów widac http://video.google.pl/videoplay?docid=-6580493108238722988&q=armwrestling http://video.google.pl/videoplay?docid=8240355480282458474&q=armwrestling

Nie bój się kość do pełnego zrostu tak jak sam napisałeś wymaga około roku po tym czasie w miejscu złamania jest znacznie twardsza niż przed co do wypowiedzi „jest napieta do granicy bólu, jeszcze troche dało by rade tylko mogło by strzelić w miejscu złamania wiec nie próbuje.” Ja tez się o to bałem (strach siedzi w głowie) [...]

Siłownia – jest to bardzo ogólne pojęcie , prawdą jest , że trening typowo kulturystyczny prowadzony niektórymi metodami ( np. ruchy niepełne ) może doprowadzić do zmniejszenia elastyczności mięśni . Są także metody treningowe i ćwiczenia które wydatnie zwiększają zakres ruchów ( np. martwy ciąg na prostych nogach stojąc na ławeczce [...]

http://www.youtube.com/watch?v=No3ci_qAROo&feature=channel_page a to tak na potwierdzenie http://www.youtube.com/watch?v=rLnaUP5wJP8&feature=channel

http://www.przychodnia.pl/neurologia/index4.php3?s=3&d=14&t=4 SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] 3. Aeroby Dzień Treningowy Posiłek przed treningowy Skakanka 8min. A6w A6w max 30min. Uderzanie w worek 10min. Trening siłowy 60 – 90 min. Uderzanie w worek 15min. Posiłek po treningowy Dzień nie treningowy Posiłek przed treningowy skakanka 15min. Skakanka 10min. [...]

Był,ale w Kanadzie-a teraz....? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Mało materiałów,ale coś sę znajdzie o nim Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Otwarte treningi RJJ i B-Hopa. http://www.youtube.com/watch?v=4Mz7XWAGW1g&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=EfHbJJmUbpw&feature=player_embedded

[...] coś bedę wiedział-zaraz tu wrzuce Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" Jak to co robi. Siedzi u Arka na kanale i czeka na pytania od Was. Myślę że śmiało możecie [...]

[...] to ide do sklepu i fachu mi gada (ale ja jestem z ŁoDZi) polookaj tu : http://www.athleticshop.com.pl/create_account.php (Zapisz sie) http://sklep.wp.pl/app/vncp.po?s=284&c=2565&z= http://www.opiw.pl/pliki/sport/hipower.htm .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak [...]

Ten lek co Ci przepisała "Wskazania: Lek stosowany jest w leczeniu objawów depresji, a zwłaszcza stanów, w których pacjent wymaga uspokojenia." info - http://www.zdrowastrona.pl/index.php?mact=Leki,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=179&cntnt01returnid=204 Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2010-01-03 18:56:20

[...] z kurczaka 10 g oliwy z oliwek ( może olej lniany ? ) 3 posiłek - 13:00 100 g warzyw 150 gram piersi z kurczaka 10 g oliwy z oliwek ( może olej lniany ? ) 4 posiłek – 16:00 100 g wołowiny 100 g warzyw 50 g orzechów włoskich 5 posiłek – 19:00 130 g Tuńczyk w sosie własnym (może w oleju ?) 6 posiłek - 22:00 100 g [...]