amp

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2007/20071227181256.JPG Taka miarke mam od gainera olimpa i wszystko wskazuje na to, ze sa to cubic centimeter - centymetry szescienne - mililitry. Sam bylem ciekawy ile mam jesc VitaFita w jednej porcji, wzialem 2 miarki na wage, nie elektroniczna, ale dalo sie odczytac (podzialka co 10 gram), ze jest [...]

pod koniec września będą tez nowe te co są dopisane chwile temu czytałem opinie Cobry, ze v2 lepsze od V1 kwestia gustu jak widać http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=326744&postcount=963

[...] prostu kiedyś używałem pasków,a teraz przerzuciłem się na magnezję i chwyt jeszcze nigdy mi nie puścił Autopsy-z takimi wynikami jeszcze nie mam tam,czego szukać ale myślę czy by nie spróbować w przyszłym roku na amp choć one raczej na 100% będą rozgrywane w sprzęcie no ale gdyby fundusze pozwoliły to i ze sprzętem mógłbym spróbować swoich sił

70kg na biceps... ja pier^&$#

Myślę o amp i mam nadzieję,że propozycja,aby odbyły się w formule raw dojdzie do skutku,bo nie ma to jak konfrontacja czystej siły

[...] świętami organizują jakieś zawody uczelni w ts więc sobie wystartuję co mi tam\-),a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to pod koniec stycznia zaczynam przygotowania do amp.Ogólnie plan jest taki,że do końca roku dociągam wyniki w siadzie i wl tak wysoko jak tylko dam radę,a ciągi całkiem odpuszczam.Styczeń daję sobie na luz(3 -4tyg.),a na [...]

troche inne jest sedziowanie na amp, a troche inne na zawodach miedzynarodowych. Tak jak piszesz, pewnie tu siadasz plyciej, bo to trening, wazne aby gleboko siadac na waznej imprezie. WUAp opiera sie na sprzecie, nie slyszalem o zawodach raw. W roku 2013 sa naprawde ciekawe imprezy m.in. w Polsce i na Slowacji. Jakbym mogl to bym sam pojechal:-) [...]

wybije sie wg mnie wygląda... niepospolicie, jedna z bardziej zdrowych sylwetek wśród czołówki kulturystów. http://www.youtube.com/watch?v=M5wL5qnzQmY&feature=related

Jakby ktos chcial miec tricepsy jak Curry to nic prostszego -> http://www.bsnonline.net/teambsn/team_gallery.php?name=Brandon&sec=mm#/Brandon%20Curry/Videos/brandon_unleashed_ep2.swf/

http://www.youtube.com/watch?v=hZnSzaZohg8&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=xurrdKGwiZw&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=ukgzhnMFPiA&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=KJEdQrq4RrE&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=SPt_JOpXN_g&feature=feedu moim zdaniem *******icie.... jeżeli nie ma progresu to tylko w nogach. góre sporo do***ał po za tym plecy talia KOZAK!! Zmieniony przez - NOXplode w dniu 2011-08-11 00:36:12

A gdzie ty tam widzisz progres? Ta fotka juz byla: Dwa lata a roznicy zadnej, on stoi w miejscu, albo trafia z forma albo nie, nie neguje jego swietnej talii, szerokich plecow (wzgledem talii) czy ladnych ksztaltow miesni. Ale niech wezmie sie do roboty

http://www.youtube.com/watch?v=wzevXtjeA3M&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=5uNc6go7GCc&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=iFibl6gW5pk&feature=player_embedded

[...] ćwiczenie dla mnie jeśli chodzi o klatę. 70x15 80x10 80x9 85x8 *wyciskanie sztangi z szyi na ławce płaskiej 50x15 60x12 65x12 *pompki na poręczach, bardzo słaby triceps… do 6 ruchu bułka z masłem a później walka. 12,10,10,9 *podciąganie drążka do brody (maszyna) 12x15 25x12 28x11 *unoszenie ramienia bokiem leżąc na ławce skośnej [...]

#trening 21,08,09 Power biceps / triceps @Biceps *uginanie ramion sztangą prostą 40x12 – rozgrzewka 50x6 50x6 *uginanie sztanga prosta na modlitewniku 40x6 40x6 *uginanie młotkowe hantlami 20x6 @triceps *wyciskanie sztangi wąsko 60x12 rozgrzewka 70x6 75x6 75x6 *francuskie wyciskanie 37x6 37x6 *prostowanie ramienia w opadzie 9x8 11x7 [...]