amp

[...] sadzisz ze nie mam taktu???przeciez nikogo nie obrazilem!!!!a przekrecanie twojej ksywki nie mialo byc zlosliwe-tylko taki niewinny zart:)ale ok-jesli to cie bardzo urazilo to sorry:)aint gonna appen again:)(i guess):)faktycznie z siecia kontaky mam od niedawna:)ale to chyba nie jest grzech:)greetz 4 all my amici & boyzzzz ina da hood:)

rowniez sie ciesze i postaram sie ustosunkowac jak najszybciej:)widzisz-jednak mozna byc kulturalnym-nie mowie tego tylko i wylacznie do Ciebie!greetz & respect:)

Mawashi nie wiem skad urwal sie ten stud& a raczej z jakiego kierunku studiow. Jestem juz ladnych pare lat po studiach i to uwazam ze na kierunku forum akurat odpowiednich - biochemia ze specjalnoscia toksykologii i naprawde zadko odzywam sie na forum ale jego wypowiedzi to juz przegiecie. Czasami czytajac wypowiedzi czlowiek zapomina ze forum [...]

no wiec tak rik zgadzam sie zmawashi co do dawkowania nie zdazylem jeszcze wszystkich postow przeczytac ale stud& spytam sie ciebie o jedno czy mozesz powiedzec dlaczego zazywamy bcaa bo po twoich wypowiedziach zaczynam wnioskowac ze nie rozumiesz sentencji ich zazywania i roli jaka spelniaja

Stud& jako student powinienes rozumiec to co czytasz,takich rzeczy uczy sie na etapie szkoly podstawowej.Odpowiedzialem Ci poniewaz w twoim poscie byla informacja nieprawdziwa tzw ze "moc przerobowa "sie nie zmienia. czy zjawisko przerostu lewej komory serca u sportowcow nazwalem pozytywnym aspektem kulturystyki???czy byla to moze [...]

Stud& nie ośmieszaj się dalej. Jesteś arogancki, obrażasz ludzi i gadasz głupoty. Powiem ci coś - nie znasz się na tym o czym mówisz. Jak uważasz, że aminokwasy są takie szkodliwe, to spróbuj wykluczyć je z pozywienia - a są zawarte w KAZDYM pokarmie, więc będziesz musiał zywic się wylącznie wodą. Życzę dobrych przyrostów na tak bogatej [...]

Jeszcze jedno do stud&'a - czy spozywanie pokarmow o odczynie zasadowym ma wplyw na poziom zakwaszenia organizmu. Jezeli tak to jaki ? Bo caly czas chyba piszesz o przypadku w ktorym dostarczamy aminokwasy bez jednoczesnego spozywania pokarmow zasadowych. Zielone warzywa i produkty zbozowe sa obowiazkowym skaldnikiem diety kazdego cwiczacego. [...]

Aha Stud& - to jak nieuważnie czytasz udowadniają także inne twoje zdania jak np: "wnioskuje, że bierzesz wit produkowana syntetycznie" - pisałem wyraznie, że chodzi mi o witaminę w postaci musującego proszku czyli nie było co wnioskować przypuszczalnie nietrzezwy kretynie. Jeszcze raz podkreślam - efekty które wypisałem ZDARZAJĄ [...]

[...] ładnie tam Ci szło(nawet... Radzę Ci jak inni koledzy z forum , zrób te badania i wyniki podaj tutaj... Wtedy się pomyśli co robić dalej... I Żadnych Orali!! Ćwicz sobie teraz aby wrócić do jakiegoś poziomu , bo wiesz anaboliki nie są po to by brać je od razu. One są po to gdy już nie działają dieta & odżywka PS. Za co siedziałeś ?

[...] mało znana telewizja Centrum. Według przedstawicieli PZPN, jej oferta nie jest zbyt poważna. Trzeba jednak pamiętać, że stoi za nią Robert Kaczyński kiedyś prezes firmy Go&Goal Zbigniewa Bońka, która załatwiała większość transakcji telewizyjnych w polskim futbolu w ostatnich dziesięciu latach. Według informacji Życia Warszawy magazyn ligowy [...]

przykładowy thrusters: http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ&feature=fvw lipa, rób normalne siady z wymachami rąk

[...] się na tym wzorowac. a ktory twoim zdaniem lepszy jest plan ten co ja mam czy ten co Ty podales ? bo jak ten moj to go zostawiam do tego tematu. Nie da się powiedziec, który jest lepszy. To zalezy w głównej mierze od Ciebie – czy chcesz dac ramionom osobny ekskluzywny dzien, czy może chcesz je trenowac po treningu większych grup.

Tak, jak ci się ciężar zje&bie na paznokcie jak mojemu kumplowi to mu 3 palce zmiażdżyło i 4 paznokcie zeszły, a but zawsze coś ochroni..

Mysle nad zmiana treningu na klatke. Przeczesujac internet natknalem sie na takie cos: http://www.youtube.com/watch?v=ruR1HLYLNT8&feature=related Co o tym myslicie?

Martwy ciąg " sumo " http://www.youtube.com/watch?v=wAbRHdXS8IA&feature=related

Pewnie chodzi o floor press z ang. : http://www.youtube.com/watch?v=UnyXY7gO0LM&feature=related Docisk-czyli wykonujesz część dociskową ćwiczenia-1/2 ,1/3 rm.

[...] Teraz moje pytanie - ponieważ do września nie będę uczęszczał na treningi kb chciałem skoncentrować się na siłowni. Dokładniej chciałem wejść na system 4 dniowy Push & Pull.Nie chce sobie zrobić znów krzywdy więc Sednem pytania jest dobór ćwiczeń na klatkę i tak: - Push 1, hantle skos, Push 2 Pompki na poręczach lub - Push 1, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ASELQM_V9Cw&feature=player_embedded

[...] leżąc 20/12/10/8/6 Ściąganie dolnego wyciągu do brzucha 20/10/10/10 BARKI(tył): Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10 BRZUCH: Unoszenie nóg na poręczach&Uginanie kolan na poręczach 3 serie Crunche 3 serie Allachy 3 serie WT WOLNE ŚR KLATKA: Wyciskanie leżąc 30/6/8/10/10 Pompki na poręczach 10/10/8/8 Rozpiętki hantle/brama [...]

Co sądzicie o treningu push&pull?