amp

starsze kawalki sa dobre tu znalazlem 2 narazie http://pl.youtube.com/watch?v=UKK_0dKi2EU http://pl.youtube.com/watch?v=KyZ9x-cTyG0&feature=related

[...] sie do argumentacji poza merytorycznej. " Acha-a jak według Ciebie powinna brzmieć metoryczna forma zdania-"Boruta-przestań się wymądrzać i ciągle gadać bjj rulez & the best..."? Hę? "Szczegolnie czesto jesli jest to dyskusja otwarta w ktorej chodzi im nie tyle o przekonanie rozmowcy, lecz o zaprezentowanie sie z jak [...]

Tu masz dobra nutke i zarazem moja ulubiona walka z DB (Gohan SSJ2 vs Cell) http://www.youtube.com/watch?v=g9OgxERkKlU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xp6qJ7LZNlg&feature=related A ten zawodnik to przeszedł już smaego siebie Narka Ballantine

http://www.youtube.com/watch?v=q5WHhsux8pM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SM_zGb_Wq8M&feature=related Ale to jest najlepsze

Resoviak obczaj se to http://www.youtube.com/watch?v=SM_zGb_Wq8M&feature=related

[...] WW 140kcal Bułka kajzerka 2.9g B 1,3g T 22,4g WW 113 kcal Polędwica, szynka chude 5g B 0,8g T 0gW 27 kcal Posiłek głowny:35,4g B 16,4g T 0g WW 360 kcal Makrela wędzona ½ sztuki 16,4g B 12.4g T 0g WW 160 kcal Kiełbasa zwyczajna 100g 19g B 14g T 0g WW 200kcal 4 posiłek (przed treningowy): 3,3g B 0,6g T 25g WW 120 kcal marchew 3 [...]

[...] WW 140kcal Bułka kajzerka 2.9g B 1,3g T 22,4g WW 113 kcal Polędwica, szynka chude 5g B 0,8g T 0gW 27 kcal Posiłek głowny:35,4g B 16,4g T 0g WW 360 kcal Makrela wędzona ½ sztuki 16,4g B 12.4g T 0g WW 160 kcal Kiełbasa zwyczajna 100g 19g B 14g T 0g WW 200kcal 4 posiłek (przed treningowy): 3,3g B 0,6g T 25g WW 120 kcal marchew 3 [...]

michail dlaczego piszesz ze makaron nie za czesto ? Cos jest nie tak z makaronem ? Pytam sie bo bardzo czesto jem wlasnie makaron bo wole to niz ryz np. chociaz ryz tez jem ale raczej 40 min po treningu z bialeczkiem. !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

no to znajdz mi makaron z maki razowej... !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

hmm.... no nie juz sobie sam kupie tylko gdzie ?? w geancie jest ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] WW 140kcal Bułka kajzerka 2.9g B 1,3g T 22,4g WW 113 kcal Polędwica, szynka chude 5g B 0,8g T 0gW 27 kcal Posiłek głowny:35,4g B 16,4g T 0g WW 360 kcal Makrela wędzona ½ sztuki 16,4g B 12.4g T 0g WW 160 kcal Kiełbasa zwyczajna 100g 19g B 14g T 0g WW 200kcal 4 posiłek (przed treningowy): 3,3g B 0,6g T 25g WW 120 kcal marchew 3 [...]

axeli POLECAM STRONĘ 2 W TYM TEMACIE ORAZ CZYTAJ TO: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

[...] ale pewnie tak. aqlbo któryś z tych na dole. ------------ zakar odżywianie: podstawy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 i: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 dieta masowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 odchudzanie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 [...]

Witam. Jeśli rozpoczynasz dopiero ACT to polecam ta stronke--> http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz , policzysz sobie tutaj jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i ustalisz diete. Polecam!!!

[...] rano (45min. po sniadaniu) DS - przed treninigiem Anabolic Window - po tr. Glutabolic - 1/2 po tren. + 1 na noc (po 14dniach 1 cała porcja na noc) CLENbutical - 2 kaps. do sniadania + po 10 dniach 1kaps. do DS. przed tren. Insulean K - 2 kaps.z NOZ + 2 kaps z AW Isobolic - na noc ?? - Thyrotabs – ostatnie 3 tygodnie (piramidka)

... i dla siebie tez cos wychaczyłem: cana kosmos - całe 40€ - jakies 140pln'oof .................. A to juz z dzisiaj.......NIEDZIELA (3z38) Małutkie zapasy.....oliwy: 250ml Don Carlos'a i bananoof: moje ulubione owoco-warzywa

...troche rybek - Tunczyk & łosoś troche owoców - wypestkowane Daktyle - 1kg - qrwa styknie chyba do konca cyklu: ....troche karaluchoof: ....- zjadłem moze z 5 i jestem fuuul Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-16 23:06:41

[...] Kwas Metyloguanidynooctowy, Mikronizowana Tauryna, K-R-ALA ...ile czego jest nie wiadomo - ale max 2-3g NAG'a tak mnie sie wydaje ......................... Sroda & czwartek (13 i 14 z 38) Wolne od siłki ... i co - w pracy dzieta trzymana na 95% - suple łykniete - a od jutra troszeczke dodaje kcal do sniadania (z fatu) 20g [...]